酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对头部进行力(lì)度(dù)适中的按(àn)摩，是缓解(jiě)偏头疼的有(yǒu)效方法。太阳穴(xué)是(shì)偏头(tóu)痛按摩(mó)的(de)重要穴道，你可以用食指来按压，可以(yǐ)用(yòng)拳头在太阳穴到(dào)发际处轻轻来回(huí)转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝卜(bo)两斤，洗(xǐ)净榨汁(zhī)，稍加热后(hòu)将汁(zhī)饮(yǐn)下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大(dà)白(bái)菜心(xīn)

取大白(bái)菜的(de)菜心(xīn)并切成细丝(sī)后，加入(rù)少量的(de)白糖以及白醋后搅拌后三五(wǔ)分(fēn)钟后食用，可起(qǐ)到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里(lǐ)的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑(nǎo)胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水煮沸，再加(jiā)进少量(liàng)细食(shí)盐摇(yáo)匀(yún)后当茶喝，一次一茶(chá)盅，5分钟再饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后(hòu)饮服，连汤(tāng)带豆(dòu)一起饮。如果(guǒ)将(jiāng)绿豆捣碎用开水冲服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂(fēng)蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使你快速入睡哦，并且第(dì)二天(tiān)起(qǐ)来也不会头痛。

酒后头痛是什么原(yuán)因

1、酿酒过(guò)程(chéng)中产生(shēng)的(de)化学物(wù)质(zhì)

酿酒过程中都会(huì)产生(shēng)极(jí)少量(liàng)的甲醛和甲醇，如果对工(gōng)艺条(tiáo)件控制不佳就会(huì)导(dǎo)致甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇(chún)含量过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒(jiǔ)及(jí)其它类的果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等都(dōu)可能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有(yǒu)些酒(jiǔ)类(如(rú)啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有(yǒu)一(yī)种叫酪胺的物质，这种物质(zhì)极易诱发头痛(tòng)。因(yīn)为酪胺是一种茶酚胺(àn)类物质，能刺(cì)激交感神(shén)经末梢释放(fàng)去甲肾(shèn)上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素有收缩血管、升(shēng)高血压的(de)作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应(yīng)不(bù)足(zú)

饮(yǐn)酒会(huì)降低脑血流量，从而脑(nǎo)血流(liú)量(liàng)的降低(dī)引(yǐn)起(qǐ)脑内乳酸、氧离子(zi)、钾离子(zi)。腺苷、前列腺素及儿茶(chá)酚胺类物(wù)质堆积，这些物质(zhì)本身就是致(zhì)痛物质，并(bìng)且(qiě)这些物质还会引起脑(nǎo)血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微量(liàng)的杂(zá)醇油存在(zài),而酒中的杂醇油(yóu)也是导致喝酒后会昏痛的(de)因素。

怎么预防(fáng)酒后(hòu)头痛

想要预防(fáng)酒后头痛，在喝酒之前(qián)就(jiù)应该先(xiān)做点(diǎn)功课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在(zài)酒席刚开始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充(chōng)一下胃，先给(gěi)胃提早(zǎo)做一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒(jiǔ)精会吸收得(dé)快(kuài)，使人更容(róng)易醉，而(ér)且空腹(fù)喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大，特别(bié)是喝高(gāo)了的(de)时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫(diàn)着胃，可以使乙醇在体内(nèi)吸收时间延长，不容易(yì)醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时(shí)间先吃饭菜垫(diàn)胃，可以先喝一杯热(rè)牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝(hē)酒期间选择性地(dì)吃食物

不要光一味(wèi)的喝酒，喝酒的同(tóng)时(shí)也可以抽出一(yī)点时间来(lái)吃一(yī)些食物，可以有选择性(xìng)地挑选一些有解酒和补充能量(liàng)的食(shí)物来吃，可以(yǐ)有效摆脱(tuō)酒精的控制。常饮酒会造成人体内维生素B的丢失，而猪肝(gān)就是富含维生(shēng)素B的食物;海鲜中的贝(bèi)类食物通常含有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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