河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖河粉(fěn)和米粉都是(shì)我们平常(cháng)生活中(zhōng)经常吃的主食，那么(me)这(zhè)两(liǎng)种(zhǒng)相比(bǐ)较(jiào)的话哪个的热量会(huì)高一些？感(gǎn)觉(jué)河(hé)粉和米(mǐ)粉是差不多的，它们之(zhī)间又有什么区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河(hé)粉和米饭哪个(gè)热量高

　　每100克的河粉里面(miàn)含有356大卡的热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的(de)脂(zhī)肪、79.2克(kè)的碳水化合物以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河(hé)粉(fěn)的营养成分表(biǎo)上可以看出，河(hé)粉(fěn)对人(rén)体主(zhǔ)要的功能就是为(wèi)人体提供能量。

　　所以如果身体消耗(hào)比较多，继续补充(chōng)能量(liàng)恢复体力(lì)的(de)话，吃(chī)河粉是一个(gè)不错的选择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水化合(hé)物(wù)含量(liàng)比较高(gāo对角线相等的四边形是什么四边形，对角线相等的平行四边形是什么)，而(ér)我们知道(dào)碳水(shuǐ)化合(hé)物经过(guò)人体消化之后，可(kě)以分解为糖类(lèi)为(wèi)人(rén)体直接供(gōng)能。

　　米饭的热量要比(bǐ)面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中(zhōng)则(zé)是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以(yǐ)总的来(lái)说(shuō)，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为(wè对角线相等的四边形是什么四边形，对角线相等的平行四边形是什么i)280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的(de)过饱,要做到(dào)营养均(jūn)衡.建议晚饭少吃或者不吃(chī),就可以达(dá)到减肥的目(mù)的.

河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)粉有什么区(qū)别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米粉(fěn)以大米(mǐ)为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和(hé)压条等多道工序制成(chéng)的(de)条状、丝状米(mǐ)制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加(jiā)水调制成糊状，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会(huì)发胖(pàng)吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分也是(shì)比较(jiào)多的，吃了之后(hòu)就会使人发胖(pàng)，对，一(yī)些肥胖的(de)人(rén)，如果(guǒ)想减肥的时候(hòu)，一定要少吃(chī)炒河粉(fěn)，平时(shí)多锻(duàn)炼身(shēn)体，增强身体的免疫力，才可(kě)以预(yù)防疾病的(de)发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗了后要滤干，否则很(hěn)容易(yì)炒成团状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒(chǎo)之前先用(yòng)清水泡一泡(pào)，将河粉(fěn)吸满水泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出来更美味。

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