说到腰椎间盘(pán)突出，很多时(shí)候，我们会想到(dào)中年人、老年人(rén)才会(huì)出现，其实在当前，很多(duō)年轻人(rén)也会出现这(zhè)个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰(yāo)不好，对此，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原因(yīn)的出现，导致这个(gè)情况的发生(shēng)呢？

什么原(yuán)因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于(yú)很多年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很惬意的事(shì)情，殊不知，这样的(de)情况，对于健康的(de)影响(xiǎng)是非常大(dà)的，坐下的时(shí)间长，此时会对腰部(bù)形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了(le)突出的(de)情(qíng)况，越(yuè)是(shì)坐立的(de)时间长，带来的感觉越明显。

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2，喜欢葛优躺。除了(le)久(jiǔ)坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺(tǎng)，躺在沙发上(shàng)，玩手(shǒu)机，一(yī)躺就是半天，这样的情况，其实(shí)也是(shì)不利于腰椎(chuí)的护理。长时间地(dì)保持这个姿势，对于(yú)腰椎的影响是非(fēi)常大的，很(hěn)容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更(gèng)加(jiā)明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可(kě)能考虑到年轻(qīng)气盛(shèng)，身体的力气是(shì)很强的，此时会(huì)在搬(bān)运(yùn)东西的时候，突(tū)然(rán)发(fā)力，这样的(de)话，会导致腰部一(yī)不小心被扭伤(shāng)，时间一长的(de)话，对(duì)于腰椎也会有(yǒu)影响，导致突出(chū)。

4，缺(quē)乏运(yùn)动。很多年轻(qīng)人越来越喜欢宅在家里，外(wài)出运动(dòng)的人越来越少，长时间这样做(zuò)的话，导致腰椎处于退(tuì)化状态(tài)，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱(ruò)，使得突出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时候(hòu)，内因(yīn)也是不得不重视的(de)一个(gè)因素，内因的(de)出现，会(huì)导致年(nián)轻人(rén)的腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿气(qì)寒气透(tòu)过(guò)身(shēn)体，身体(tǐ)处(chù)于(yú)受寒受湿的(de)状态(tài)下，也(yě)会出现(xiàn)突出的情况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间(jiān)盘突出的患(huàn)者是不可能复原的。因提花棉是什么面料，提花棉和纯棉哪个好为椎间(jiān)盘一(yī)旦出现突出，是不可能(néng)回位(wèi)的，所以我们(men)后期任何的治疗办法，都是(shì)以(yǐ)缓解病人临床(chuáng)症状(zhuàng)为主要(yào)目的。

如(rú)果病人椎间盘突出早期不是很严重，可以选(xuǎn)择积(jī)极的(de)进(jìn)行保守治疗，比如注意休息保护(hù)，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰(yāo)围(wéi)带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合(hé)使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的生理曲度，疼(téng)痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突出比较严(yán)重(zhòng)，引起脊髓神经(jīng)明(míng)显(xiǎn)受压，影响(xiǎng)病人(rén)正常工(gōng)作或(huò)者生活(huó)的(de)，对于这样的病人，就有必(bì)要(yào)积极的(de)进行(xíng)手术治疗，通常需要进行椎间(jiān)盘的(de)摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突出如何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部(bù)是不可(kě)少的事情，为此，像早起后，可(kě)以做一下(xià)扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动(dòng)的(de)时候，对于后背(bèi)、腰椎(chuí)有牵拉(lā)的作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰椎(chuí)得到很好的锻炼，对于护(hù)腰是比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一定要避免(miǎn)把(bǎ)后背露出来，为(wèi)此，防寒保暖(nuǎn)是不可(kě)少的事情。

3、在(zài)搬运东(dōng)西的时(shí)候，要量力(lì)而行，对于搬不动的东西，一定要避免(miǎn)，不(bù)要(yào)逞(chěng)能，一旦过(guò)于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为(wèi)此(cǐ)，能搬(bān)则(zé)搬，不(bù)能(néng)搬(bān)就不要搬(bān)了。

4、保(bǎo)持(chí)好(hǎo)的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很(hěn)重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保(bǎo)持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰(yāo)部扭伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家(jiā)对于(yú)为什么(me)当前很(hěn)多年(nián)轻(qīng)人出现腰椎间盘突出有了更多的了(le)解(jiě)了，导致这个(gè)情况的出现，或和这(zhè)些原因有关(guān)，希(xī)望大家多重视，科学(xué)的护理调节(jié)才是最重要的事情，此(cǐ)时，在生活中，要合(hé)理(lǐ)地控制好身(shēn)体(tǐ)，避免出现扭伤的情况，为此，这样(yàng)调节会更(gèng)好，不(bù)要掉以轻心。

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