如果实(shí)在(zài)想吃也是可以的，但(dàn)是要注意只能少量的吃一点，而且要在其他(tā)的(de)饮(yǐn)食上相(xiāng)对(duì)的减少摄入量，维持每日摄入(rù)的(de)总热量不变，这样才(cái)不会(huì)导致体重增加(jiā)。

哈密瓜适合什么时候(hòu)吃

　　哈密(mì)瓜种类多达(dá)180多品种，有早熟夏(xià)瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐(nài)贮存(cún)，可以放到来年(nián)春天，味道(dào)仍然新鲜。

　　夏季(jì)天(tiān)气(qì)较炎热，哈密瓜果品性质偏(piān)寒，具有疗饥、利(lì)便、益气、清肺热(rè)止咳的功效。

　　夏(xià)季吃哈密瓜(guā)可以清热(rè)解(jiě)暑，带(dài)来一丝凉意。

　　夏季的哈密瓜，由(yóu)于(yú)温差比较大，糖分应该(gāi)相对较(jiào)高(gāo)点，夏季的哈密瓜比较(jiào)甜。

　　冬(dōng)季的哈密(mì)瓜比较少病虫侵(qīn)害，品质优良。

　　什(shén)么(me)季节都(dōu)有哈(hā)密瓜(guā)吃，不过数夏秋冬(dōng)季(jì)较好。

哈密瓜的热量(liàng)

　　每(měi)100克哈密瓜的热量为34大卡。

　　哈(hā)密瓜是一种(zhǒng)热量较低的水(shuǐ)果，含有(yǒu)的热量仅占(zhàn)成年(nián)人保持健康每天所需摄入总热(rè)量的1%，且(qiě)哈密瓜中含有(yǒu)大量的水分，是一(yī)种典型(xíng)的低热量高(gāo)水分的水果，即使是减(jiǎn)肥(féi)的(de)人(rén)也可(kě)以(yǐ)食用(yòng)。

　　但哈密瓜中含有大量的糖分，普通哈密瓜的含糖量(liàng)约在15%~18%，部分口感香(xiāng)甜的哈(hā)密瓜含糖量会超(chāo)过20%，制作(zuò)成哈密瓜干后，含糖量会超过60%及(jí)其以上，因(yīn)此哈密瓜需要适量(liàng)食用，以(yǐ)免大量的糖分进入人体后(hòu)导致发胖(pàng)。

哈密瓜的产地是哪里

　　哈密(mì)瓜(guā)的产地(dì)主要(yào)在新(xīn)疆,新(xīn)疆(jiāng)除少数高寒地带之外,大部(bù)分(我花开后百花杀的寓意好吗，待到秋来九月八 我花开后百花杀的寓意fēn)地区均产(chǎn)哈(hā)密瓜,哈(hā)密瓜(guā)产(chǎn)于南疆师县、哈密和(hé)吐(tǔ)鲁(lǔ)番盆地,石河子一带也(yě)有,以(yǐ)哈密所产最为著名,故称为(wèi)哈密瓜。

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