河粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量(liàng)高，吃(chī)河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖河粉和米粉都是我们平常生活中经(jīng)常吃的主食，那(nà)么这两种(zhǒng)相比较的话哪个的(de)热量会(huì)高一些？感觉河粉和米(mǐ)粉是差不多的，它们之间又有什(shén)么区别？的。

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河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面(miàn)含有(yǒu)356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质(zhì)、1.5克(kè)的(de)脂肪(fáng)、79.2克(kè)的碳水化合(hé)物(wù)以(yǐ)及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉(fěn)的(de)营养成(chéng)分(fēn)表(biǎo)上可(kě)以看出，河粉对人体日本比中国富裕吗，日本富裕还是中国富裕主要的功能就(jiù)是(shì)为人体(tǐ)提供(gōng)能量。

　　所(suǒ)以如果身体(tǐ)消(xiāo)耗比较(jiào)多，继续补充能量恢复体力的话(huà)，吃河粉是一(yī)个不错的选择(zé)。日本比中国富裕吗，日本富裕还是中国富裕p>

　　这是因为河(hé)粉的碳水化合物含(hán)量(liàng)比较高，而我们知道(dào)碳水化合物经过人体消化之后，可以分解为(wèi)糖类为人(rén)体直接供(gōng)能。

　　米饭的(de)热量要(yào)比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千(qiān)卡，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而(ér)生面(miàn)条(tiáo)中100g含有(yǒu)280千卡(kǎ)，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的(de)热量要(yào)比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少(shǎo)吃(chī)或者不吃,就(jiù)可以达到减(jiǎn)肥(féi)的(de)目(mù)的.

河粉和米(mǐ)粉有什(shén)么区(qū)别

　　1、生产工(gōng)艺的不(bù)同：米粉以大(dà)米为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工(gōng)序制成的条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河(hé)粉是将米洗净后(hòu)磨成粉，再(zài)加水(shuǐ)调(diào)制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片(piàn)状，冷却后划成(chéng)条状而(ér)成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是扁的，而米(mǐ)粉(fěn)是圆的(de)。

河粉会(huì)发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养的，但是炒河粉里(lǐ)面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分(fēn)也是比较(jiào)多(duō)的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一(yī)定(dìng)要(yào)少吃炒河粉(fěn)，平时多锻炼(liàn)身体，增(zēng)强身体(tǐ)的免疫(yì)力，才可以预防(fáng)疾病的发生。

河(hé)粉(fěn)要洗吗

　　可以(yǐ)洗(xǐ)，但(dàn)是洗了后要滤(lǜ)干(gàn)，否(fǒu)则很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确(què)的(de)做法(fǎ)是在(zài)炒之前先用清(qīng)水泡一(yī)泡(pào)，将河粉(fěn)吸(xī)满(mǎn)水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右(yòu)，让水分刚(gāng)刚(gāng)好(hǎo)，炒出来更美味。

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