宝宝们，本号以前(qián)的视频均是(shì)全(quán)部剪辑降噪处(chù)理(lǐ)后上传(chuán)的，达到的效果就是，当你点击播(bō)放(fàng)就(jiù)能直接进(jìn)入你需要的部(bù)分(fēn)内容，且音(yīn)频降(jiàng)噪(zào)后质量(liàng)更优，但由于处理后的视频太大，上(shàng)传太费时间(jiān)。为(wèi)降(jiàng)低劳动强(qiáng)度(dù)，后期视频(pín)不(bù)再二次剪辑，只对音频(pín)做(zuò)降噪处(chù)理(lǐ)，对底噪有(yǒu)要求的(de)宝宝可点击音频(pín)播放，感谢你一路走来的支(zhī)持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知觉(jué)经(jīng)络反应，是指人体通过视、听、触、嗅等(děng)感(gǎn)知上的刺(cì)激(jī)，在耳洞、颅内、头皮(pí)、背部或身体其他部位产(chǎn)生令人愉(yú)悦(yuè)的(de)独特刺激(jī)感。

它(tā)往(wǎng)往具有有序、重复、音(yīn)色轻柔(róu)、语速平缓、平稳、音量(liàng)低、有(yǒu)非常明显的唇齿(chǐ)音甚至(zhì)呼(hū)吸，运用真音(yīn)、混音(yīn)、气(qì)音(假音)等不同发声技巧等(děng)多(duō)种特(tè)点。特别是，大部分ASMR制作者为女性，而且制作者利用假音以及混(hùn)音可以有效的避免声音中较多的基频(pín)部分，使得(dé)语言能量集中在纤细空灵的高频中。

ASMR最早(zǎo)是在2007年，由(yóu)一些(xiē)论坛在线讨论组成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词(cí)进入了大众的(de)视野。在作家许地山简介，许地山简介资料这条视频里翻杂志(zhì)页、耳语、手(shǒu)部动作(zuò)的听(tīng)觉加上(shàng)视觉的刺激，引发了观众的情(qíng)绪反应，产生了愉悦的感(gǎn)觉。

总(zǒng)结来讲，ASMR主(zhǔ)要(yào)通过大自然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓(zhuā)/刮/触碰等(děng)的声音来达(dá)到刺(cì)激。根据(jù)《自发性知觉(jué)经络反应的研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不(bù)同人对于同(tóng)一种触发(fā)器所触发(fā)的(de)情感是(shì)不同(tóng)的，大(dà)部分听众(zhòng)会有(yǒu)头皮触感，感(gǎn)觉(jué)头(tóu)皮发麻，汗(hàn)毛(máo)竖立，某些(xiē)的(de)身体部位甚至会有类似电(diàn)流经过等感受。对于(yú)这种(zhǒng)感(gǎn)觉，有的人会觉得惊(jīng)奇和刺激，但有(yǒu)的人却会(huì)感(gǎn)觉放(fàng)松与愉(yú)悦，这与(yǔ)每个人的(de)经历(lì)是密切相关的。

当然，想(xiǎng)要(yào)感受最真实的ASMR，你也需要一个好的设备。相比于直接外放的效(xiào)果(guǒ)，使用耳机来听(tīng)这些音视频(pín)则是(shì)更(gèng)好的选择(zé)。市面(miàn)上有很多主打ASMR的耳机，我就(jiù)不说是哪些了，免得有(yǒu)打广(guǎng)告的嫌(xián)疑。其实只要(yào)声音清晰，声(shēng)场、定位、成像(xiàng)好，细节表现力(lì)足，层次感丰(fēng)富(fù)的耳机，都可(kě)以满足ASMR的需求。如果还能有主动降噪的功能就更好了，可(kě)以隔绝外界声音，专注(zhù)ASMR。

如果你有(yǒu)压力大、入睡难的烦恼，试试(shì)选择一(yī)些感兴趣的分类，让自己的心(xīn)灵得到片(piàn)刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享受身临(lín)其(qí)境的3D声音体(tǐ)验(yàn)

缓解一(yī)天的疲劳(l作家许地山简介，许地山简介资料áo)? ?放松紧绷(bēng)的神(shén)经(jīng)

别忘了我在这(zhè)里(lǐ)等着哄你入(rù)睡

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