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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜(guā)是不能(néng)够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑(tiāo)选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南(nán)瓜傍边含有的膳食纤维比较丰富，并(bìng)且含(hán)有的热量(liàng)比较低，恰当的吃一些南瓜，能够添加饱腹(fù)感，然(rán)后能够削(xuē)减其他食物的摄(shè)入，

　　并且还能够影(yǐng)响胃肠活动加速，能够加速粪乔丹有多高便(biàn)排出，一(yī)般适合于瘦身的人群食(shí)用，但单一的饮食并没(méi)有瘦身(shēn)的(de)效果。

怎样(yàng)挑大南瓜(guā)才(cái)甜呢视频

　　1、看南瓜的(de)色(sè)彩。

　　往常买南瓜时(shí)，大致分(fēn)为两(liǎng)种色彩，一种黄色，一种绿色，种类(lèi)不同色(sè)彩不(bù)同，有(yǒu)的浅(qiǎn)黄，有的深(shēn)黄，有的深绿，多多少(shǎo)少有些不一(yī)样(yàng)，不过挑选南瓜时，在(zài)挑(tiāo)选同一种类的时分，记得要挑选(xuǎn)色(sè)彩最深的那一个，并(bìng)且表皮带着白霜的，这样的南(nán)瓜是最好吃的(de)，又甜又软糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹理。

　　南瓜外形很特(tè)别，尤其是那种圆形的南(nán)瓜，它(tā)的外表会有许多纹理，有点和西瓜类(lèi)似。

　　挑选时，尽量选(xuǎn)那种纹理最明晰的，还有纹理最深最粗的，这种南瓜(guā)的老(lǎo)练度最高(gāo)，那么(me)口感也就最好，反之，那种(zhǒng)纹(wén)理看起来很浅的(de)南瓜，阐明老练度差，不是老南瓜(guā)，也(yě)就不(bù)太甜。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜(guā)。

　　许多(duō)人买(mǎi)南瓜时，只会用眼睛去看，其实买南瓜也能够(gòu)像买(mǎi)西瓜那样，用手(shǒu)去拍(pāi)一拍，听(tīng)听声(shēng)响(xiǎng)来区分(fēn)南瓜的老练度(dù)，究竟它也(yě)是(shì)瓜，办(bàn)法根本(běn)类似，假如(rú)敲(qiāo)打后，听起(qǐ)来的声(shēng)响感(gǎn)觉(jué)闷闷的，阐明(míng)这个是不错的南瓜(guā)，能够挑选购买，假如听起来(lái)的声响感觉特别(bié)洪亮，阐明南(nán)瓜(guā)不太熟(shú)，口感不太好。

　　4、用手摸摸(mō)南瓜。

　　南瓜(guā)和挑选生果的办法不同，要挑选哪种摸起(qǐ)来特(tè)别硬的南瓜(guā)，硬度很越大，这(zhè)种南瓜越老，咱们都知道老(lǎo)南(nán)瓜好吃，所以要买这(zhè)样的，反之(zhī)摸起来(lái)有点软(ruǎn)的南(nán)瓜，老练度欠(qiàn)好，主张(zhāng)不(bù)要(yào)买，不过咱们在用手去感(gǎn)触的时分(fēn)，尽量不要(yào)损坏南瓜外表，用手捏几下(xià)就(jiù)知道了。

南瓜怎样挑选(xuǎn)又(yòu)糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个(gè)种类：蜜本南瓜和京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要挑选橙色的，外(wài)皮偏(piān)绿(lǜ)证明老(lǎo)练度不行(xíng);买(mǎi)京绿栗(lì)南瓜则以深绿色为佳(jiā)，色彩深一些证明老练度(dù)高。

　　按种类挑选南瓜时，最好对(duì)它的特(tè)性有所了解，紧(jǐn)记它老(lǎo)练时的姿(zī)态，这样才干买到好(hǎo)南瓜。

　　2、看外形：挑选外(wài)形完好的(de)南瓜，假如你选(xuǎn)购有机产品，可能会发现(xiàn)南瓜外皮有一些小(xiǎo)斑驳或突起，这并不影响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成长时(shí)遭到虫咬或划伤，南(nán)瓜分泌出少数(shù)黏液(yè)来维护创伤，一段时间今后这(zhè)些粘液会凝结(jié)变(biàn)硬(yìng)，南瓜外皮上(shàng)就会呈现小斑(bān)驳或突起，并(bìng)不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指(zhǐ)甲将南瓜的乔丹有多高外皮稍稍用力掐一下，假(jiǎ)如感觉南瓜外皮比较坚(jiān)固，那么，这样的南瓜(guā)便是(shì)老南(nán)瓜;反之，假如一掐就破(pò)，则证明老(lǎo)练度不行(xíng)，这样的(de)南瓜口感较差。

　　4、拍(pāi)一拍：将南(nán)瓜托在手上，用(yòng)另(lìng)一只手去拍，假如声响(xiǎng)发闷，感觉南(nán)瓜的内部结构十分紧(jǐn)实(shí)，就证明南瓜的老练度比较高。

　　别的，相(xiāng)同巨细(xì)的南瓜(guā)，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南瓜(guā)时，假如感觉瓜瓤十分坚固，这样(yàng)的南瓜口(kǒu)感又面又沙，并(bìng)且甜(tián)度高。

　　南瓜瓤的色(sè)彩多为(wèi)金黄色(sè)，色(sè)彩(cǎi)较深的，老(lǎo)练度高(gāo);反之，假如(rú)色彩浅浅(qiǎn)的(de)，就证明老(lǎo)练度(dù)就不(bù)行。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满(mǎn)也(yě)是南瓜老练度高的体现之一(yī)。

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