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烤(kǎo)苹果(guǒ)可(kě)以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可以吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将新(xīn)鲜的苹果放(fàng)入烤箱中，加热(rè)5分(fēn)钟(zhōng)制成，此时果胶(jiāo)的分子量变少，活性比生苹果增加了(le)9倍。果胶中抑(yì)制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用(yòng)随之(zhī)增加(jiā)。烤苹果具有(yǒu)健脑安(ān)神、降血压、降血脂(zhī)、止(zhǐ)泻(xiè)等功效。

　　1、健脑(nǎo)安(ān)神：吃烤(kǎo)苹(píng)果能(néng)消化吸收丰富的营养元(yuán)素磷(lín)和铁，并(bìng)且苹函数奇偶性加减乘除判定口诀，指数函数奇偶性的判断口诀果在烤熟(shú)后还能释放出浅浅的香味。身体在(zài)摄(shè)入这种香味和营养物质之后(hòu)能调整情绪，让抑郁心(xīn)烦的心态，尽早转好。并且(qiě)能健脑安神助(zhù)眠，减(jiǎn)轻脑(nǎo)疲(pí)劳，也可以让逻辑(jí)思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹(píng)果不仅能益气、养血(xuè)、补(bǔ)血、补气，还能让身体消化吸收营养(yǎng)元素钾，保持体(tǐ)内电解(jiě)质溶液钾、钠的均衡，故能防治高(gāo)血压。烤苹果(guǒ)中带(dài)有的果胶，还(hái)能促进毛细血管扩张，减少血液粘稠(chóu)度，这也是烤苹果(guǒ)能(néng)防止(zhǐ)高血压的(de)关键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其(qí)所含的多酚类(lèi)天然抗氧化物质含(hán)量会大幅增加，有助于降低血脂，清除(chú)体内多余的自由基，延(yán)缓(huǎn)衰老。

　　4、止(zhǐ)泻(xiè)：苹果中含有鞣(róu)酸、果胶、膳食(shí)纤维等特殊物质，具有止泻(xiè)和通便的双重(zhòng)作用。而烤苹果加热后，其(qí)中的果胶(jiāo)不仅(j函数奇偶性加减乘除判定口诀，指数函数奇偶性的判断口诀ǐn)具(jù)有吸收细菌(jūn)和毒(dú)素(sù)的作用，而且还有收敛、止泻的功效(xiào)。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹(píng)果用(yòng)盐(yán)水(shuǐ)泡5分钟，除去表(biǎo)面的的农药(yào)残留物(wù)。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后(hòu)开(kāi)始切片啦，准备好一盆(pén)凉白(bái)开(kāi)水，放一点盐和(hé)两片柠檬(预防苹(píng)果(guǒ)氧(yǎng)化后(hòu)变色)将切好的(de)薄片放入水(shuǐ)中浸泡，至于(yú)苹(píng)果(guǒ)片要切(qiè)多薄呢，就自己(jǐ)衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥干水分(fēn)就放入已(yǐ)经预热(rè)好的烤箱中，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调(diào)至上下管(或者上下管(guǎn)热风循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤半个多左右，最好(hǎo)就有几个烤网几个一起烤就没有浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就会(huì)变硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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