河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米3寸照片是几x几厘米 3寸照片是多少厘米饭(fàn)哪个更容易胖河(hé)粉和(hé)米粉都是我(wǒ)们(men)平常(cháng)生活中经(jīng)常吃的主食，那么(me)这两(liǎng)种相比(bǐ)较的话哪(nǎ)个的热量(liàng)会高一些？感觉河(hé)粉和米粉是差不多的(de)，它们(men)之间(jiān)又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热量高(gāo)，吃河粉和(hé)米饭哪个(gè)更容易胖

河粉和米饭哪个热量高(gāo)

　　每100克的(de)河粉里(lǐ)面(miàn)含有356大卡的(de)热量，同时含有7.7克的(de)蛋白质(zhì)、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳(tàn)水化(huà)合物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养(yǎng)成分(fēn)表上可(kě)以看出，河粉对人体主要的功(gōng)能(néng)就是为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较(jiào)多，继续(xù)补充能量恢(huī)复体力的(de)话(huà)，吃(chī)河粉是一个(gè)不错的(de)选择。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭(fàn)的热量是(shì)100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生(shēng)面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总(zǒng)的(de)来说，米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的(de)过饱,要(yào)做到营养均衡.建(jiàn)议晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就可以达(dá)到减肥的目的.

河粉和(hé)米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉(fěn)以(yǐ)大米为原料(liào)，经浸泡、蒸煮和压条等多(duō)道(dào)工序制成的(de)条状、丝(sī)状米(mǐ)制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净后磨(mó)成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制(zhì)成片(piàn)状，冷却后划成条状而成。

　　2、形(xíng)状(zhuàng)上的不同：河(hé)粉是扁的(de)，而米粉是圆(yuán)的(de)。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河(hé)粉是(shì)会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河(hé)粉里面不全是面粉(fěn)，还(hái)有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃(chī)了之后就会使人发胖，对(duì)，一(yī)些肥胖(pàng)的(de)人，如果想减(jiǎn)肥的时(shí)候，一定要少吃炒河粉(fěn)，平时(shí)多锻炼身体，增强(qiáng)身(shēn)体的免疫力，才可以预(yù)防疾病(bìng)的(de)发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干(gàn)，否(fǒu)则很(hěn)容易炒成团(tuán)状。

　　正确的做(zuò)法是在炒(chǎo)之(zhī)前先用(yòng)清水泡一泡，将河粉吸满水泡(pào)软(ruǎn)后，沥干5分钟左右(yòu)，让(ràng)水分刚刚好，炒(chǎo)出来更美味。

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