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黍米可以减肥吗

　　黍米(mǐ)是可以减肥的。

　　黍米有减(jiǎn)肥和降(jiàng)低血压(yā)的功效与(yǔ)作(zuò)用。

　　首先黍米里含有(yǒu)大量的不饱(bǎo)和脂(zhī)肪酸，能够(gòu)把人体内多余(yú)的脂肪分解掉，当作(zuò)废物排(pái)出身体(tǐ)之外，所以适(shì)当(dāng)吃一些黍米能达到很好的(de)减肥(féi)效(xiào)果。

　　其(qí)次黍米里面含有(yǒu)非常(cháng)多的微量元素和钾元(yuán)素，而良莠不齐能形容物吗，良莠不齐是形容人还是形容物且还有很多其他的营养物(wù)质，具有降血压和治疗贫(pín)血的(de)功效。

黍米是(shì)大黄米吗？

　　黍(shǔ)米是大黄米。

　　黍米和大黄米属于同(tóng)一种物质， 大黄米别名是软黄米、黍米，经常(cháng)被磨成面粉，制(zhì)作各(gè)种糕点。

　　同时黄米富(fù)含蛋白质(zhì)、碳水化合物、B族维(wéi)生(shēng)素以及维生(shēng)素(sù)E、锌铜锰等营养元素(sù)。

　　黍为一年生草本。

　　 秆直(zhí)立，单生或少数丛生，高(gāo)60～120厘米(mǐ)，有节，节(jié)上密生(shēng)髭毛(máo)。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米(mǐ)的纤(xiān)毛；叶片线状(zhuàng)披针(zhēn)形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无(wú)毛，边(biān)缘常粗(cū)糙。

　　 圆锥花序，开展或较(jiào)紧密，成熟则下垂(chuí)，长约30厘米(mǐ)，分枝具角棱，边缘具粗糙刺(cì)毛，下部裸露，上部密(mì)生小枝与小穗；小穗(suì)卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　黍米中所含的脂肪主要有(yǒu)棕榈酸、廿(niàn)四烷酸、十(shí)七烷(wán)酸、油(yóu)酸、亚油酸、异亚油酸(suān)等，均有利于生长发育。

　　黍米中含(hán)有的粗(cū)纤(xiān)维、灰分。

　　黍(shǔ)米(mǐ)中还含有多种米、麦中所缺乏的氨基酸，对调补机体代谢(xiè)十分重要(yào)。

大黄米是(shì)什么(me)米啊(a)?

　　大黄米(mǐ)（又称“软(ruǎn)黄米”），与“小米(mǐ)”非同一种作物(wù)，是良莠不齐能形容物吗，良莠不齐是形容人还是形容物由糜子（黍）去皮加(jiā)工而成。

　　适于贫瘠干燥土壤生长(zhǎng)，多分布于印(yìn)度、中国、尼(ní)日利亚和俄罗斯。

　　糜子是生长(zhǎng)于我(wǒ)国(guó)北方的一种农作物，含有(yǒu)的人体必需(xū)的八种氨(ān)基酸(suān)的含(hán)量均高于大(dà)米和(hé)小麦，尤其是(shì)蛋氨酸含量，几乎是(shì)大米和小(xiǎo)麦的两倍(bèi)。

　　大黄米介绍(shào)：

　　【来源】

　　为禾(hé)本(běn)科植物黍的种子。

　　【植物(wù)形态(tài)】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　 秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有(yǒu)节，节上密(mì)生髭毛(máo)。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛(máo)；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘(lí)米，具柔毛或无毛，边缘常(cháng)粗糙。

　　 圆(yuán)锥花(huā)序(xù)，开(kāi)展(zhǎn)或较(jiào)紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具角棱(léng)，边缘具粗糙(cāo)刺毛，下(xià)部裸露，上部密生小枝与小穗(suì)；小穗卵状椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫(háo)米；颖纸质(zhì)。

　　无毛，第一颖长(zhǎng)为小穗的1/2～2/3，先端(duān)尖或(huò)锥尖，具5～7脉(mài)，第二(èr)颖与小穗等长(zhǎng)，大多(duō)为11脉；第一(yī)外稃形似第二颖；内稃薄膜质，较短(duǎn)小，长1.5～2毫(háo)米，先端常微凹。

　　 颖果圆形或椭圆形(xíng)，平(píng)滑而有(yǒu)光泽，长约(yuē)3毫米(mǐ)，乳白、淡黄或红色(sè)。

　　种子白色、黄色或(huò)褐色，性粘或不粘。

　　 我国华北、西北多有栽培。

　　 一(yī)般(bān)分两种类(lèi)型，以秆上有(yǒu)毛，偏穗，种子粘者为黍(shǔ)；秆(gǎn)上无毛，散穗，种子不(bù)粘者为(wèi)稷(jì)。

　　 本(běn)植物的根(黍根)、茎(黍茎)，以及(jí)稷的(de)种子(稷米)，稷(jì)的茎(糜穰(ráng))亦供药用，各详专条(tiáo)。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦(fán)渴、吐逆、咳嗽、胃(wèi)痛(tòng)、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的脂肪，主要(yào)为不饱和(hé)脂肪(fáng)酸。

　　2、含有丰富的维生素(sù)E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳(shàn)食纤(xiān)维含(hán)量丰富(fù)，为大(dà)米的4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克中含(hán)钾:201 毫克，钠(nà):1.7 毫克 ，常吃对(duì)高血(xuè)压患者有(yǒu)益。

　　5、铁和磷的含(hán)量均较大米丰(fēng)富(fù)。

　　以(yǐ)上资料参考  百度百科–大黄米(mǐ)

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