伦巴根本步(bù)有(yǒu)哪(nǎ)些 称号，伦巴根本步法是(shì)伦巴(bā)根本步有走步(bù)、方步、纽约步、定点转、库克(kè)拉恰、手接手六(liù)种(zhǒng)的。

　　关于伦巴根(gēn)本步有哪些 称号，伦巴根本步法(fǎ)以(yǐ)及伦(lún)巴根本步(bù)有哪些 称号，伦巴(bā)根本步有几(jǐ)种，伦巴根本步法(fǎ)，伦巴根本步(bù)组合视频，伦巴根本步(bù)时刻步分化等问题，小编将为你收拾以(yǐ)下常识：

伦巴根(gēn)本步(bù)有(yǒu)哪(nǎ)些 称号，伦巴根本步(bù)法

　　伦巴根本(běn)步有走步、方步(bù)、纽约步、定点转、库克拉恰、手接手(shǒu)六种。

　　伦巴是拉丁舞项目之一(yī)，特点是舞(wǔ)姿诱(yòu)人，较为浪漫(màn)，性感与热心，它的脚步曼妙纠缠(chán)，有爱，考究身体(tǐ)舞态柔媚，姿态，步(bù)法(fǎ)婀(ē)娜(nà)款摆，敬而远之的撩拨，是表(biǎo)达男女倾(qīng)慕情(qíng)感的(de)一种舞(wǔ)蹈。

拉丁(dīng)舞伦巴根本(běn)步称号

　　 拉丁舞伦巴根本(běn)步称号

　　 　　伦巴(bā)是古(gǔ)巴表(biǎo)达爱情的舞(wǔ)蹈(dǎo)，节奏稍缓慢，动作(zuò)舒(shū)展，也可算是恰恰的“抒发版姐(jiě)妹”舞蹈。

　　舞者要(yào)时刻坚持“外(wài)柔内刚(gāng)，力在其(qí)间”的(de)感(gǎn)觉(jué)，看起来很柔软圆(yuán)润(rùn)，实际(jì)上力(lì)气贯穿全身，并加上(shàng)很多的操练，才干有舒展流通的效(xiào)果。

　　下面便(biàn)是我(wǒ)收拾的拉(lā)丁舞伦巴根本步称号，一同来(lái)看一下吧。

　　 　　 1.走步(bù)

　　 　　前后走步，向前走(zǒu)时重心在前脚，身体跟着前脚的(de)迈出一同(tóng)向前，起伏和速度甲醚的结构式是什么什么形状，甲醚的结构简式怎么写相同；撤退时重心在后脚，身体随后(hòu)脚的后撤而敏捷向后(hòu)移动。

　　移(yí)动进(jìn)程中(zhōng)，胯步跟着(zhe)脚步向上(shàng)传输(shū)的力而滚动。

　　移动的一只脚，对应别(bié)的的上(shàng)臂向内(nèi)侧下方画圆再打直。

　　不是重(zhòng)心(xīn)的(de)那只脚呈脚尖(jiān)着地状，脚尖绷直。

　　其他，和一般走路相(xiāng)似。

　　 　　 2.方步

　　 　　方步的节奏为2-3-&-4-1，与恰恰的(de)方步根本相同，双脚分隔与肩(jiān)同宽(kuān)，重心在(zài)右脚。

　　“2”时，先左脚上正前(qián)方(fāng)，完结一(yī)个“CHECK”，然后“3”时右脚蹬直，重心在两(liǎng)脚间更倾向前脚些(xiē)。

　　&时左脚通过右脚(jiǎo)，“4”左脚(jiǎo)抵(dǐ)达左面原(yuán)位(wèi)，“1”时，重心敏捷搬运(yùn)到(dào)左(zuǒ)脚，右脚(jiǎo)半脚掌着地。

　　然后“2”右脚通过左脚(jiǎo)向后(hòu)撤出，“3”时，重(zhòng)心跟从右脚，左脚为半脚掌，&时(shí)右脚通(tōng)过左脚往身体(tǐ)右侧(cè)迈闹历(lì)出，“1”时右脚着(zhe)地(dì)，重心由左(zuǒ)脚搬运到右脚。

　　    与其(qí)它脚步不(bù)同(tóng)，方步不可(kě)以左右(yòu)脚交流，有必要左脚(jiǎo)上(shàng)步，右脚撤退。

　　 　　 3.纽约步

　　 　　也是呈现出(chū)左脚在右侧前(qián)方，上臂向左(zuǒ)后上方翻开(kāi)的姿(zī)态，然后回到原(yuán)位。

　　 　　 4.定点转

　　 　　和恰恰的定点(diǎn)转相同(tóng)，也分为两个动作(zuò)，在(zài)2-3-&-4-1一个节奏(zòu)中(zhōng)完(wán)结(jié)。

　　“2”时左脚从(cóng)前(qián)方迈到(dào)身(shēn)体右侧(cè)，“3”时身体向右后(hòu)方旋(xuán)转(zhuǎn)180度(dù)，重心搬(bān)运为左脚，&时重心(xīn)上到右脚，一起左脚通过右(yòu)脚(jiǎo)向身(shēn)侧打回，“1”时重心(xīn)搬运到左脚。

　　旋转进程中留意(yì)放松胯部，旋转时恰当“留(liú)头”，即(jí)头比(bǐ)身体晚一点抵达。

　　 　　 5.库克拉恰(qià)

　　 　　这是伦巴根本(běn)胯形“立(lì)体8字胯(kuà)”的扩展使(shǐ)用，每一个脚步中，胯都要选用(yòng)立体8字的(de)根底。

　　这个8字并非(fēi)通过扭胯而得到的，而是通过重心(xīn)得搬运(yùn)与左右脚和地(dì)上的(de)效(xiào)果而产弹力，这个力向上传输到放松的胯部而得到，此刻(kè)腰部(bù)及上身(shēn)呈肌(jī)肉(ròu)紧绷的状况，并不随(suí)胯部的律动而摇(yáo)晃。

　　  迈(mài)出右脚(jiǎo)，身(shēn)体(tǐ)重(zhòng)心向右(yòu)移动(dòng)，胯骨(gǔ)随重心向右前滚动，抵达(dá)极限后下压胯骨(gǔ)，转(zhuǎn)到中心时重心抵达两腿之间，然后(hòu)重(zhòng)心向左移动，胯骨随重心向左前滚(gǔn)动，抵达极限(xiàn)后(hòu)下压胯骨，抵达左后方时(shí)，右(yòu)脚撤(chè)回兼(jiān)并。

　　 　　 6.手接手

　　 　　节(jié)奏与(yǔ)前面脚步相同。

　　规范姿(zī)态(tài)站(zhàn)立，“2”时左脚向右后方撤出，一起重心到左脚，然后“3”时(shí)身体面临原方(fāng)位左(zuǒ)手的方(fāng)向，即(jí)逆时针旋转90度。

　　然后&时向前迈(mài)出左脚，重心跟(gēn)从，“4”是身体顺时针旋(xuán)转180度，“1”时完结，重心抵达右脚。

　　 　　留意舞蹈进程中不要摇头摆尾，也不要一向垂头看(kàn)脚。

　　 　　 伦巴舞步练习办(bàn)法：

　　 　　1 行(xíng)进走(zǒu)步。

　　 　　2 撤(chè)退走步。

　　 　　3 行进转步(bù)。

　　 　　4 撤退转(zhuǎn)。

　　 　　5 直腿(tuǐ)推迟走步。

　　 　　6 曲腿推迟走步。

　　 　　7 撤(chè)退推迟走步构成(chéng)拉丁(dīng)穿(chuān)插(锁(suǒ)步CAROSS)。

　　 　　8 切克(kè)步(CHECK)。

　　 　　 二类：

　　 　　9 拉丁克罗斯(LATIN CAROSS穿插(chā))方位。

　　 　　10 库克(kè)拉(lā)恰(CUCARACHAS)部(bù)分重心移动。

　　 　　11 古(gǔ)巴摇滚(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝斯克(BASIC)根本步(bù)。

　　 　　 技能办法：

　　 　　八种从(cóng)半(bàn)重心到全重(zhòng)心步型技能关键：剖析脚(jiǎo)步、步序(xù)(上(shàng)接下序)、音乐(节奏、时刻值分(fēn)配)、转度(胯(kuà)与(yǔ)身体四(sì)分(fēn)之一转几(jǐ)分之(zhī)几(jǐ))、脚位(脚与脚之间的联系)、脚法(fǎ)(脚的方位与地板的联系，即足着点)。

　　主力(lì)脚的(de)踩、转、推(tuī)、擦地通过地板。

　　腹骨沟反效(xiào)果(guǒ)打开。

　　半重(zhòng)心移到全重(zhòng)心进程。

　　肘骨(gǔ)转向(xiàng)。

　　立体站姿。

　　主(zhǔ)力(lì)脚膝部超(chāo)深直对(duì)地(dì)板施(shī)压。

　　 　　拉丁(dīng)逗纤克(kè)罗(luó)斯(穿插LATIN CAROSS)：是个方位，前足与后足相距15公(gōng)分，后脚尖外转，后脚尖对前脚跟。

　　一(yī)切的LATIN CAROSS全(quán)部是用主力脚(jiǎo)转出来的一个方(fāng)位。

　　 　　库克拉恰斯(CUCARACHAS)：八个方(fāng)向—前、后、左(zuǒ)、右、左山弯(wān)仿前(qián)、右前、左后、右后。

　　有压(yā)力的动作(zuò)。

　　除前面(miàn)的动作后脚跟起，其(qí)它方向(xiàng)均(jūn)不起跟。

　　部分重(zhòng)心(xīn)动作。

　　功用是引导女士并足(zú)与移动。

　　 　　古巴摇滚(CUBAN ROCKS)：男女(nǚ)双(shuāng)方(fāng)在两脚都(dōu)分隔的任何方位所(suǒ)做的库(kù)克拉恰的动(dòng)作，与库(kù)克(kè)拉恰(qià)办法相同，不抬跟。

　　 　　贝斯克(kè)(BASIC)根(gēn)本步：踩、转、推、擦地通(tōng)过地板(bǎn)，滚动(dòng)、律动、移动三要素充(chōng)分(fēn)运用。

　　 　　伦巴舞步根底：

　　 　　榜首步：左足行(xíng)进（LF fwd），脚(jiǎo)尖(jiān)转向外（T Turned Out）。

　　 　　第(dì)二步：右足在原地（RF in Place），重心移到(dào)右足(zú)。

　　 　　第三(sān)步：左(zuǒ)足向侧并(bìng)稍(shāo)后（LF to side and slightly back）。

　　 　　第四步(bù)：右足撤退（RF back）。

　　 　　第五步：左足在原地（LF in Place），重(zhòng)心移到(dào)左足。

　　 　　第六步：右足向侧并稍前(qián)（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以(yǐ)上(shàng)是男(nán)人(rén)舞(wǔ)步，它的(de)榜首、二、三步是(shì)女士(shì)的(de)第四、五、六步，而它的第四、五、六(liù)步是女士的榜(bǎng)首、二、三步。

　　 　　关于脚的移(yí)动还牵涉(shè)到膝盖和臀部的动(dòng)作(zuò)，当左脚移动(dòng)向(xiàng)前时膝盖是松懈的，当重心上到(dào)左脚时(shí)膝盖是直的，而此(cǐ)刻臀部则和婉(wǎn)地(dì)移(yí)向左，然后甲醚的结构式是什么什么形状，甲醚的结构简式怎么写右(yòu)膝略微松(sōng)懈(xiè)；当重心移回右脚时，右膝是直的而臀部则和(hé)婉(wǎn)地移向右(yòu)，此刻左膝稍松懈(xiè)；当重(zhòng)心向(xiàng)侧移(yí)到左(zuǒ)脚时，左(zuǒ)膝(xī)是直的左臀和婉地(dì)移(yí)向左(zuǒ)，右膝稍松懈。

　　 别(bié)的当(dāng)脚(jiǎo)移(yí)动向前时，是先(xiān)脚背(bèi)举高以(yǐ)脚(jiǎo)尖加(jiā)一(yī)些揉(róu)捏入地板，然后再到脚掌相(xiāng)同坚持揉(róu)捏入地板，当(dāng)全(quán)脚板着地(dì)前(qián)脚跟(gēn)就(jiù)已(yǐ)放低了；当(dāng)撤让(ràng)步(bù)时(shí)，先是(shì)用(yòng)移动脚的(de)脚掌然(rán)后脚(jiǎo)尖，当重心彻底移(yí)转时脚跟就放低了，而此刻非重心(xīn)脚的脚跟(gēn)容许天(tiān)然的脱离(lí)地板。

　　 　　别的(de)说到闭式(shì)握持，在伦巴(bā)、恰(qià)恰(qià)恰、森巴的闭式(shì)握持是相同的(de甲醚的结构式是什么什么形状，甲醚的结构简式怎么写).，舞伴(bàn)间分隔约十五公分宽，女士稍在男人的(de)右侧，男人(rén)右手放在女士背(bèi)面盖住女士(shì)左肩脾(pí)骨的(de)下(xià)方(fāng)，右(yòu)手臂(bì)构成和(hé)婉的弯度，手(shǒu)肘大约到胸部的高度；女士的(de)左手臂轻轻地放置(zhì)于男人右手臂上，顺着它的弯(wān)度(dù)，一起女士的左手轻轻地歇息在男人的(de)右肩(jiān)上。

　　 　　男人(rén)的左臂坚(jiān)持和婉弯(wān)度，大约和(hé)右手臂相(xiāng)对称(chēng)，可(kě)是左前臂须高举。

　　左手和手腕成笔直大约(yuē)和鼻子齐高。

　　女(nǚ)士的右手被男人轻轻地握在左手里。

　　男人(rén)的左手和女士的右手须(xū)坚持在(zài)两个身体的中(zhōng)心。

;

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 甲醚的结构式是什么什么形状，甲醚的结构简式怎么写