中考立(lì)定跳(tiào)远满分多少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分标准(zhǔn)2022是中考立定跳远男生满(mǎn)分5米，女生满分(fēn)02米的。

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中考(kǎo)立定跳(tiào)远满(mǎn)分多少米(mǐ)2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分标准2022

　　中考体(tǐ)育各地市的(de一对璧人还是一双璧人呢，一对璧人什么意思00; line-height: 24px;'>一对璧人还是一双璧人呢，一对璧人什么意思)评(píng)分标准略有不同(tóng)，具(jù)体以各(gè)省(shěng)各(gè)学校(xiào)为准。

　　男(nán)生标准：

　　及格(gé)（60分(fēn)）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺(tǐng)身跳(tiào)：原地屈膝开(kāi)始(shǐ)跳，空中(zhōng)做直腿挺身动作，髋(kuān)关节完全打(dǎ)开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练(liàn)习(xí)：一(yī)般采用左（右）去右(yòu)（左）来的(de)方法进行练习，距离控(kòng)制在25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习(xí)：从原地直立开(kāi)始(shǐ)起跳，空中做屈(qū)腿抱膝(xī)动作或双手在腿前击(jī)掌，落(luò)地时一定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐(zhú)渐(jiàn)发展到越过(guò)一定高度兼(jiān)远度或一定远度兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两(liǎng)手背在(zài)身后，两(liǎng)脚(jiǎo)平行开立，屈膝(xī)半(bàn)蹲，用前(qián)脚掌力(lì)量做连续(xù)跳(tiào)台(tái)阶动作。

　　一次可(kě)跳(tiào)20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定(dìng)跳远成绩的基(jī)础，但没有合理的技术，力量的作用也无法充分体现，两者是(shì)相(xiāng)辅相成的。

　　因此，在进(jìn)行(xíng)腿(tuǐ)部(bù)力量练(liàn)习的(de)同时，必须改进立定跳远技术。

2022年中考立定跳远标准是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中考立定跳(tiào)远评分标(biāo)准(zhǔn)（各地(dì)略有不(bù)同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳远的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好一对璧人还是一双璧人呢，一对璧人什么意思（80分(fēn)）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的标准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育(yù)考试结构和分值：

　　体育(yù)考试采用(yòng)“1+1"的方(fāng)式，即一个必考(kǎo)科(kē)目(mù)+一个选(xuǎn)考科(kē)目。

　　2021年深圳市初中毕(bì)业(yè)生升学体育成绩(jì)（总分）取必考科目(mù)和选考(kǎo)科(kē)目两科考试(shì)成绩得分(fēn)的平均(jūn)分，平均分(fēn)超过100分的按100分计。

　　初中毕业(yè)生升学体育考(kǎo)试成(chéng)绩(jì)按(àn)0.5的权重计入其中考考试(shì)总成绩。

　　体育满(mǎn)分为(wèi)50分。

　　分分易得，分分珍(zhēn)贵，对于目(mù)标冲刺名校的同学(xué)来说，体育真的要(yào)尽力做到不丢分。

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