减肥期间能吃饺子吗午(wǔ)餐，10个饺子相当于几碗饭减(jiǎn)肥期间一(yī)般能吃饺子，适(shì)量吃饺子通常不会(huì)影响减肥效(xiào)果，并(bìng)且(qiě)还可以补充(chōng)身体所(suǒ)需(xū)要的营养，但(dàn)要避(bì)免一次(cì)性过多(duō)食用的。

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减肥(féi)期间能吃(chī)饺子(zi)吗午餐，10个(gè)饺子相当于几碗饭

　　饺(jiǎo)子是一种(zhǒng)比(bǐ)较常见的食物，味道(dào)鲜美，而且营(yíng)养丰富，在减肥(féi)期间适量进食(shí)饺子，能够补充机体(tǐ)所(suǒ)需要(yào)的营(yíng)养(yǎng)物质和能量，有助于(yú)维持机体的正常(cháng)代谢。

　　但是需要注意的是，饺子当中(zhōng)也含有(yǒu)一(yī)定的热(rè)量，而且肉馅(xiàn)饺子的热量(liàng)也(yě)比较高。

　　如果在减肥期间一次性进食太(tài)多饺子，同时没有控制(zhì)其(qí)他食物的摄入(rù)，并且在进食之后也没有进行(xíng)运动，有可能会(huì)对减(jiǎn)肥效果(guǒ)产(chǎn)生影响(xiǎng)，所以(yǐ)在减肥期间(jiān)不能过量食用饺子。

减(jiǎn)肥中午花20元吃(chī)2份饺子可(kě)以吗？

　　我认为不可以，饺子(zi)里面有肉，有菜，还有油脂(zhī)，虽(suī)然说这些(xiē)食物在减(jiǎn)肥期(qī)间是可以吃的(de)，但是你吃两(liǎng)份那么多，常人都吃不了两份，所以你这个是不利(lì)于减肥的。

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