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给女朋友的微信备注有哪些，给女朋友微信备注什么直播间里御姐哄睡助眠的声音——ASMR！

随着工作和(hé)生活节(jié)奏(zòu)的加快，有睡(shuì)眠(mián)障碍的人群越来越多，真正能够一沾枕头(tóu)就着的人越来越少，一(yī)晚安眠(mián)对很(hěn)多人来说成为(wèi)了很(hěn)奢侈(chǐ)的事。

由(yóu)于失眠(mián)严重影响作(zuò)息，以及次日疲劳带来的(de)焦躁等会(huì)影响人们的身心健康，由此，不少(shǎo)人(rén)都想寻找(zhǎo)有效的助眠(mián)手段。目前，除了服(fú)药外，一种名为(wèi)ASMR的(de)音频助眠(mián)方(fāng)式逐渐走进了大众的视野。

在深夜(yè)时分(fēn)睡(shuì)不着(zhe)的时候打(dǎ)开快手(shǒu)或者抖音都(dōu)有一些直(zhí)播在进行哄睡，有御姐(jiě)、甜美、可爱各种(zhǒng)各样的(de)声(shēng)音。从术(shù)语(yǔ)角度(dù)来讲，这(zhè)种(zhǒng)声音就是ASMR！

ASMR（英语：Autonomous sensory meridian response，缩写ASMR），即自(zì)发性知觉经络反应，意思是指人体(tǐ)通过(guò)视给女朋友的微信备注有哪些，给女朋友微信备注什么、听、触、嗅等感知上的刺激，在颅内、头皮、背部或身体其他(tā)部位产生的令给女朋友的微信备注有哪些，给女朋友微信备注什么人(rén)愉悦的(de)独特刺激感，又名耳音(yīn)、颅(lú)内高潮等。ASMR的作品(pǐn)类(lèi)型很多，包括激烈型、轻松型、带有(yǒu)故事情节和寓意的类型等。

简单来(lái)说，它就是通过声音触发人们的某种生(shēng)理(lǐ)反应，即(jí)通过模拟声音(yīn)来触发听众感知，而一旦这种(zhǒng)感知(zhī)反应被触发(fā)，就会(huì)带来一(yī)系列(liè)效果(guǒ)，包(bāo)括放松压力、助眠等。

当(dāng)然(rán)，助(zhù)眠的效果也因人、因声而异，ASMR的助眠(mián)功效目前(qián)在国内(nèi)外还存在一(yī)些(xiē)争议，神经学(xué)上也还没有十(shí)分严谨的学术(shù)结论，很多听众之(zhī)所以爱听，主要还是因为聆听ASMR对(duì)助眠有一(yī)些帮助。

在网络(luò)上(shàng)，有(yǒu)各种各样的“ASMR资(zī)源”，这些资源被称为(wèi)“网络哄睡(shuì)音频(pín)”“网(wǎng)络助眠音频”，通过使用各类道具模拟不同的声音，在(zài)深(shēn)夜时段(duàn)，通过网络传到(dào)千千万万个(gè)听众耳中，缓解压力(lì)、放松(sōng)精神，起到助眠作用(yòng)。

虽然ASMR音(yīn)频的效果尚(shàng)未得(dé)到学术上的完全认可，但是作为一种(zhǒng)可(kě)以尝试(shì)的助眠手(shǒu)段，大家在失眠(mián)的时候不妨听一下试试(shì)，毕竟如果真的(de)有效(xiào)当然(rán)好，如果没有效(xiào)果的话也没(méi)啥(shá)损失，只是当听了会音(yīn)乐不(bù)是(shì)么。