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南瓜(guā)能够瘦身吗

　　南瓜是不(bù)能够瘦身的。

　　南(nán)瓜一般不能够瘦身(shēn)，能够挑选隔(gé)空(kōng)溶脂的办法瘦身(shēn)。

　　南(nán)瓜傍边(biān)含有的(de)膳食纤维比较丰富，并且含有的(de)热量比较低，恰当的吃一些南瓜，能够添加饱腹感(gǎn)，然后(hòu)能(néng)够削减其他食物的(de)摄(shè)入(rù)，

　　并且还能够(gòu)影响(xiǎng)胃肠活(huó)动加速，能够(gòu)加速粪(fèn)便排(pái)出，一般(bān)适(shì)合(hé)于瘦身的人群(qún)食用，但(dàn)单一的(de)饮食并没有瘦身的效果。

怎(zěn)样挑大(dà)南瓜才甜呢(ne)视(shì)频

　　1、看南瓜的色彩(cǎi)。

　　往常买南瓜时，大致分为两种色彩，一种(zhǒng)黄(huáng)色，一种绿色，种(zhǒng)类不同色彩不同(tóng)，有(yǒu)的浅黄，有的深黄，有的深绿，多多少(shǎo)少有些不(bù)一样，不过挑(tiāo)选南瓜时，在(zài)挑选同一种类的时(shí)分(fēn)，记得(dé)要挑选色彩最深的那(nà)一个，并且表皮带(dài)着白霜的，这样的南瓜是最(zuì)好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别(bié)，尤其是(shì)那种圆(yuán)形(xíng)的南瓜，它的外表会有许多纹理，有点和西瓜类似。稻草人的作者简介和主要内容，稻草人的作者简介20字

　　挑选时，尽(jǐn)量选(xuǎn)那种纹(wén)理(lǐ)最明(míng)晰(xī)的，还有(yǒu)纹(wén)理最深最粗(cū)的，这(zhè)种南瓜的(de)老(lǎo)练度最(zuì)高(gāo)，那么(me)口感(gǎn)也就最好(hǎo)，反之(zhī)，那(nà)种纹理看起来很浅(qiǎn)的南瓜，阐(chǎn)明(míng)老练度差，不是(shì)老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜(guā)。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛去看，其实买(mǎi)南(nán)瓜也能够像(xiàng)买西瓜那(nà)样，用手去拍一拍(pāi)，听(tīng)听声(shēng)响来区分南瓜的老练(liàn)度，究竟(jìng)它也(yě)是瓜，办法(fǎ)根本(běn)类似(shì)，假如敲(qiāo)打(dǎ)后，听(tīng)起来的声(shēng)响感觉闷闷的，阐明这个是不(bù)错的南(nán)瓜，能(néng)够挑选购买，假如听(tīng)起来的(de)声响感觉特别(bié)洪亮，阐(chǎn)明(míng)南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用(yòng)手(shǒu)摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜和(hé)挑选生果的办法不同，要挑选哪种(zhǒng)摸起来(lái)特别硬的南瓜，硬度很(hěn)越大，这种南(nán)瓜越老，咱们都知道老南(nán)瓜好吃，所(suǒ)以要买这样的，稻草人的作者简介和主要内容，稻草人的作者简介20字反之摸起(qǐ)来有点软(ruǎn)的南瓜，老练度欠好，主张不要买(mǎi)，不过咱们在(zài)用(yòng)手去感触的时分，尽(jǐn)量不要损坏南瓜外表(biǎo)，用手捏(niē)几下(xià)就(jiù)知道(dà稻草人的作者简介和主要内容，稻草人的作者简介20字o)了。

南瓜怎样挑选又糯又(yòu)甜

　　1、看色(sè)彩(cǎi)：南瓜一般有两(liǎng)个(gè)种类：蜜(mì)本南瓜和京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本(běn)南瓜(guā)要挑选橙色的，外皮偏(piān)绿证(zhèng)明老练度不行;买京绿栗南瓜则以深绿色为佳，色(sè)彩深一些证明(míng)老练度(dù)高。

　　按种类(lèi)挑(tiāo)选(xuǎn)南瓜时，最好对它的特性有(yǒu)所了(le)解，紧记它(tā)老(lǎo)练(liàn)时的姿态，这样才干买到好(hǎo)南瓜(guā)。

　　2、看外形：挑选(xuǎn)外形完好(hǎo)的南(nán)瓜，假(jiǎ)如你选(xuǎn)购有机(jī)产品，可能会(huì)发(fā)现南(nán)瓜外皮有一些小斑驳或突(tū)起，这并不影响(xiǎng)南瓜的质量。

　　这是由于南瓜(guā)在(zài)成长时遭到虫咬或(huò)划伤，南瓜分泌出少(shǎo)数(shù)黏液(yè)来维护创伤，一段时(shí)间今后(hòu)这些粘液会凝结(jié)变硬，南瓜外皮上就(jiù)会呈现(xiàn)小(xiǎo)斑(bān)驳(bó)或突起，并不影响食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大拇指的指(zhǐ)甲将南(nán)瓜(guā)的外皮稍稍用力掐一下，假如感觉南瓜外皮比较坚固，那么(me)，这样(yàng)的(de)南瓜便是(shì)老南瓜;反之，假如(rú)一掐就破，则证(zhèng)明老练度不行，这样的南瓜口(kǒu)感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手(shǒu)上，用另一只手去(qù)拍，假如声响发(fā)闷，感觉南瓜(guā)的内部(bù)结构十分(fēn)紧实，就证(zhèng)明南瓜的老练度比较高(gāo)。

　　别的，相同(tóng)巨细的南(nán)瓜(guā)，重(zhòng)的(de)那(nà)个老练(liàn)度更好。

　　5、看瓜瓤：切开(kāi)南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚固(gù)，这(zhè)样(yàng)的(de)南瓜(guā)口(kǒu)感又面又沙，并(bìng)且甜度(dù)高。

　　南瓜(guā)瓤的色彩多为金黄色(sè)，色(sè)彩较深的，老练度(dù)高;反之，假如色(sè)彩浅浅的(de)，就证明老练(liàn)度就不行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满也是南瓜(guā)老练度高(gāo)的体(tǐ)现之一。

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