酒后头痛怎么(me)办？

一、按摩头部

对(duì)头部进行力度适(shì)中的按(àn)摩，是缓(huǎn)解(jiě)偏头(tóu)疼的有(yǒu)效方法。太(tài)阳穴是偏头痛按(àn)摩(mó)的重(zhòng)要穴道(dào)，你(nǐ)可以用食指(zhǐ)来按压(yā)，可以用拳头(tóu)在太阳穴(xué)到(dào)发际处(chù)轻(qīng)轻来(lái)回转动(dòng)按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝(luó)卜两(liǎng)斤，洗(xǐ)净榨(zhà)汁，稍加热(rè)后将汁饮下(xià)，每次(cì)一茶(chá)盅，10分钟一次，三次便(biàn)可解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜的菜心并切成细(xì)丝后(hòu)，加入少(shǎo)量的(de)白糖以(yǐ)及白(bái)醋(cù)后搅(jiǎo)拌(bàn)后(hòu)三(sān)五分钟后(hòu)食用，可起(qǐ)到解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜(xiān)芹菜(cài)两斤(jīn)洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶喝(hē)，连续喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水煮(zhǔ)沸(fèi)，再加进少(shǎo)量细(xì)食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加(jiā)水适量，煮熟后(hòu)饮(yǐn)服，连汤带豆一起饮(yǐn)。如果将(jiāng)绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒之(zhī)后，则可(kě)以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可以使头痛头晕(yūn)症状逐渐消(xiāo)失，而且还可以(yǐ)使你快(kuài)速入(rù)睡哦，并且第二(èr)天起(qǐ)来也(yě)不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛(tòng)是(shì)什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化学物质

酿酒过程中都(dōu)会产生极少(shǎo)量的(de)甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇，如(rú)果(guǒ)对工艺(yì)条件控制不佳就会导致甲醛和甲(jiǎ)醇含量过(guò)高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等(děng)都可能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如(rú)啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含(hán)有一种叫酪胺的物质(zhì)，这(zhè)种物质(zhì)极易诱发头痛。因为酪(lào)胺(àn)是一(yī)种茶酚胺类物质(zhì)，能刺(cì)激交(jiāoregretted用法及例句，regret的用法和例句)感神(shén)经末梢释放去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺素有(yǒu)收(shōu)缩血管(guǎn)、升高血压的(de)作用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低(dī)脑血流量，从而脑血流(liú)量的降低引(yǐn)起脑(nǎo)内乳酸、氧(yǎng)离子(zi)、钾离子(zi)。腺苷、前(qián)列腺素及儿(ér)茶酚胺(àn)类物质(zhì)堆积(jī)，这些物质本(běn)身就(jiù)是致痛物(wù)质(zhì)，并且这(zhè)些物质还会(huì)引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇(chún)油惹(rě)得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆(jiē)有微量的杂(zá)醇油存在,而酒中(zhregretted用法及例句，regret的用法和例句ōng)的杂醇油(yóu)也是导致(zhì)喝(hē)酒后会昏痛的因(yīn)素。

怎么预防(fáng)酒后(hòu)头痛

想要预防酒后(hòu)头痛，在喝(hē)酒之前就应(yīng)该先(xiān)做点(diǎn)功课(kè)，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不(bù)要空腹(fù)喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始(shǐ)的(de)时候，应(yīng)该先抓着时间吃点饭菜(cài)，填充(chōng)一下胃，先给胃提早做(zuò)一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收(shōu)得(dé)快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃(wèi)的(de)伤害很大，特别是喝高(gāo)了的时候，容(róng)易造(zào)成胃出血。先吃点饭菜(cài)垫(diàn)着胃(wèi)，可以使(shǐ)乙醇在体内(nèi)吸(xī)收时间延长，不(bù)容易(yì)醉(zuì)。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶(nǎi)

如果没(méi)有时(shí)间先吃饭菜(cài)垫胃，可以先喝一杯热(rè)牛(niú)奶。牛(niú)奶(nǎi)会在胃里(lǐ)形成(chéng)一(yī)层薄膜，可以保(bǎo)护我们的(de)胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出(chū)一点(diǎn)时间来(lái)吃一些(xiē)食物，可(kě)以有选(xuǎn)择性地(dì)挑选(xuǎn)一些有解酒和(hé)补充能(néng)量的(de)食(shí)物来吃，可以(yǐ)有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造(zào)成人体内维生素B的丢失，而猪(zhū)肝(gān)就是富含维生素(sù)B的食物;海鲜中的贝(bèi)类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生素B12和(hé)糖元对于促进(jìn)肝脏的(de)功能(néng)发挥着(zhe)重要的作用。

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