河粉和米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖(pàng)河(hé)粉和米粉都是我们平常生活中(zhōng)经常(cháng)吃的(de)主食(shí)，那么这两种相(xiāng)比较的话哪个的热量会高一些(xiē)？感(gǎn)觉河(hé)粉(fěn)和米粉是差不多(duō)的，它(tā)们(men)之(zhī)间又有什(shén)么区别？的。

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河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的(de)河粉里面含有356大卡的热(rè)量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合物(wù)以及1.2克(kè)的纤(xiān)维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营(yíng)养成分表上可以看(kàn)出，河粉对人体主要的功能(néng)就是为人体提供(gōng健康码可以扫出个人信息吗，健康码可以扫出个人信息吗)能量。

　　所(suǒ)以如果身体(tǐ)消耗比较多，继续补充能量恢复体力(lì)的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这(zhè)是因(yīn)为河粉的碳(tàn)水化合物(wù)含量比(bǐ)较高，而我们知道碳水化合物(wù)经过(guò)人体消化之(zhī)后，可以(yǐ)分解为糖类为人(rén)体直接供(gōng)能。

　　米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭的(de)热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总(zǒng)的来说，米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱,要(yào)做(zuò)到营养均衡.建议晚(wǎn)饭少(shǎo)吃或者不吃(chī),就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉(fěn)以大米为(wèi)原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等多道工(gōng)序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨成粉，再(zài)加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却(què)后划成条状而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉(fěn)是扁的(de)，而米粉(fěn)是圆(yuán)的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖的(de)。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的，但是(shì)炒(chǎo)河(hé)粉里面不(bù)全是(shì)面粉，还有一些杂粮，糖分也(yě)是比(bǐ)较多的，吃了(le)之后就会使人发胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如果想减肥的时候，一定要少吃(chī)炒河(hé)粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可(kě)以预(yù)防疾(jí)病的发生(shēng)。

河粉要洗吗(ma)

　　可(kě)以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒(chǎo)成(chéng)团状。

　　正确的做(zuò)法(fǎ)是(shì)在炒(chǎo)之前先用清(qīng)水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸(xī)满(mǎn)水泡软后，沥干(gàn)5分钟左右(yòu)，让水分刚刚好(hǎo)，炒出(chū)来更美味。

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