中考立(lì)定跳远满分多(duō)少米2023，中考立定跳远男(nán)生评分标准2022是中考(kǎo)立定跳远男生满分5米(mǐ)，女(nǚ)生满分(fēn)02米的。

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中考立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)满分(fēn)多(duō)少(shǎo)米(mǐ)2023，中(zhōng)考(kǎo)立定跳远(yuǎn)男生评分标准2022

　　中考体(tǐ)育各地市的评分标准略(lüè)有(yǒu)不同，具体以各省各学校(xiào)为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生(shēng)标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈(qū)膝开始跳，空中做(zuò)直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落(luò)地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练习：一般(bān)采用左（右）去右（左）来的方法(fǎ)进行练(liàn)习，距(jù)离控(kòng)制(zhì)在25－30米左(zuǒ)右亚洲48个国家的名字，亚洲包含哪几个国家组成，完成(chéng)3－4组(zǔ)。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原(yuán)地直(zhí)立开(kāi)始起(qǐ)跳，空中做屈(qū)腿抱膝动(dòng)作或双手在(zài)腿前击掌，落地时一(yī)定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到越过一定(dìng)高度兼远度或一定(dìng)远度兼高度的栏架。

　　4、跳亚洲48个国家的名字，亚洲包含哪几个国家组成台阶：两手(shǒu)背在身后，两脚平行开立，屈(qū)膝半蹲(dūn)，用前脚掌力量做连续跳台阶动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力量是(shì)提高立定跳远成绩的(de)基础，但没有合理的技术，力量的作(zuò)用也无法(fǎ)充分体现，两者是相辅(fǔ)相(xiāng)成的。

　　因(yīn)此，在进行(xíng)腿部(bù)力量(liàng)练习的同时，必须改进立定跳远(yuǎn)技(jì)术。

2022年(nián)中考立定跳远标(biāo)准是多少分呢？

　　2022年拦大(dà)中考立定跳远(yuǎn)评分标(biāo)准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的(de)标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没(méi)银（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生(shēng)立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体(tǐ)育(yù)考试(shì)结构和分值(zhí)：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即(jí)一(yī)个必(bì)考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育成绩（总分）取必考科目(mù)和选考科目两科考试成绩得分的平均分，平均(jūn)分超过100分的(de)按100分计。

　　初(chū)中毕(bì)业生升(shēng)学体育考试成绩按0.5的权重(zhòng)计入(rù)其(qí)中考考(kǎo)试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分珍(zhēn)贵，对(duì)于目标冲刺(cì)名校的同学(xué)来说，体(tǐ)育真的要尽力(lì)做到不丢分。

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