河粉(fěn)和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭(fàn)哪个(gè)更容易胖(pàng)河粉(fěn)和米粉都是我们平(píng)常生活中经常吃的主食，那么这两种相(xiāng)比较(jiào)的话(huà)哪个的热量会高一些？感觉河粉(fěn)和米粉是差不多(duō)的，它们之间又(yòu)有什么区别？的(de)。

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河粉和(hé)米饭哪个热量(liàng)高(gāo)，吃(chī)河粉和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个更容易胖

河粉(fěn)和米饭哪个(gè)热量高

　　每100克的河粉里面含(hán)有356大(dà)卡的(de)热量，同时含有7.7克(kè)的(de)蛋(dàn)白质、1.5克的(de)脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成分(fēn)表上可以看出，河粉对人体主要的(de)功能就(jiù)是(shì)为(wèi)人体提(tí)供(gōng)能(néng)量。

　　所以(yǐ)如果身(shēn)体消耗比较(jiào)多，继续(xù)补充能量恢复体力的话，吃(chī)河粉(fěn)是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水(shuǐ)化合物含(hán)量(liàng)比较(jiào)高(gāo)，而我(wǒ)们(men)知道碳水化合物经过人体消(xiāo)化之(zhī)后，可以分解为糖类(lèi)为(wèi)人体(tǐ)直接供能(néng)。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路(lù)里.不要(yào)吃的过饱,要(yào)做到营养(yǎng)均衡.建(jiàn)议(yì)晚饭少(shǎo)吃(chī)或者不吃,就可以达(dá)到减(jiǎn)肥(féi)的目的.

河粉(fěn)和米粉有什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺(yì)的不同：米粉以大米(mǐ)为原(yuán)料，经(jīng)浸泡(pào)、蒸煮和压条等(děng)多道工序(xù)制成的条状(zhuàng)、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉(fěn)是将(jiāng)米洗净后磨成粉，再(zài)加水调制成(chéng)糊状，上笼蒸制成片状，冷却(què)后(hòu刽子手，刽子刽子手，刽子手念gui还是念kuai读音手念gui还是念kuai读音)划成条状而(ér)成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是扁(biǎn)的，而(ér)米粉是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉(fěn)是会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较(jiào)营养(yǎng)的，但(dàn)是(shì)炒河(hé)粉里面不全(quán)是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比(bǐ)较(jiào)多的，吃(chī)了之后就会使人发胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如果想减肥的时(shí)候，一定要少吃炒河(hé)刽子手，刽子手念gui还是念kuai读音粉，平时(shí)多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要(yào)滤干(gàn)，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之(zhī)前先用(yòng)清(qīng)水泡一泡(pào)，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让(ràng)水分刚(gāng)刚好，炒出来(lái)更美味。

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