说到(dào)腰椎(chuí)间盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老年人(rén)才会出现，其(qí)实在当前，很多年轻(qīng)人也会(huì)出现(xiàn)这个情(qíng)况，年纪轻轻(qīng)，但(dàn)是腰(yāo)不好，对(duì)此，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些原因的出现，导致这个情况的(de)发生呢？

什么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多(duō)年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是一(yī)件很惬意(yì)的事(shì)情(qíng)，殊不(bù)知，这样的(de)情(qíng)况，对于健(jiàn)康(kāng)的影(yǐng)响是非常(cháng)大的，坐下的时间(jiān)长，此(cǐ)时会对腰部(bù)形成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间(jiān)盘出现了突出的情况，越是坐立的(de)时间(jiān)长，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之外，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这样的情况，其实也(yě)是不利(lì)于腰椎的(de)护理。长时(shí)间(jiān)地保持(chí)这个(gè)姿(zī)势，对于腰椎(chuí)的(de)影响是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的(de)突出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到(dào)年轻气盛，身体(tǐ)的力气是很(hěn)强的(de)，此时会在(zài)搬运(yùn)东西的时(shí)候(hòu)，突然发力，这样的(de)话，会导致腰部一不小心被(bèi)扭(niǔ)伤(shāng)，时(shí)间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人越来越(yuè)喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动的(de)人(rén)越来越少，长时间这样做的话(huà)，导致腰椎处于退化状态，这样的情(qíng)况，也会导致腰椎的(de)活力减(jiǎn)弱，使得突出更加明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时候，内因也是(shì)不得不重视(shì)的一(yī)个因素(sù)，内因的出现，会导(dǎo)致年(nián)轻(qīng)人的腰椎(chuí)出现异常，伴(bàn)随着(zhe)湿气寒气透过身体，身体处于受(shòu)寒受湿(shī)的状态下，也(yě)会出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗

首先需要(yào)说明一(yī)下，对于(yú)椎间盘突(tū)出的患者(zhě)是不可能复原的。因(yīn)为(wèi)椎间盘一(yī)旦出现突出，是不可能回(huí)位的，所以(yǐ)我们(men)后期(qī)任(rèn)何的治(zhì)疗办法，都是以缓解病人临床(chuáng)症状(zhuàng)为主要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出(chū)早期语言凝练和凝炼的区别，凝练和凝炼的区别是什么不(bù)是很严重(zhòng)，可以(yǐ)选择积极的进行保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避(bì)免过度的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围带保(bǎo)护一下腰(yāo)椎，局部积(jī)极的(de)进行(xíng)热敷，并且(qiě)配(pèi)合使用(yòng)曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而(ér)椎间(jiān)盘突出比较严(yán)重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影(yǐng)响病人正常工作或(huò)者生活的，对于这样的病(bìng)人(rén)，就有(yǒu)必要积(jī)极的进行手术治疗，通常需(xū)要进(jìn)行椎间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何(hé)护理调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可少的(de)事情，为此，像早起后，可以(yǐ)做(zuò)一下扩胸运动，在做扩胸运动的(de)时候，对于后背(bèi)、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰椎得(dé)到很好的锻炼，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气(qì)，一(yī)定要避(bì)免把后背露出(chū)来，为此，防寒保暖是不可少的(de)事情(qíng)。

3、在搬(bān)运东西的时候(hòu)，要量力而行(xíng)，对于搬不动的东西(xī)，一定要(yào)避免，不要逞(chěng)能，一(yī)旦(dàn)过(guò)于用力把腰部扭伤了，也是(shì)很危(wēi)险的(de)，为此(cǐ)，能搬则(zé)搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿(zī)、睡姿，坐(zuò)如钟(zhōng)是很重要的，睡觉(jué)的时候(hòu)，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在(zài)腰部(bù)扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么(me)多，大家(jiā)对于为什么(me)当前很多年(nián)轻人出现腰椎(chuí)间盘突出有了更多的了解了，导(dǎo)致这个(gè)情况的出(chū)现，或(huò)和这(zhè)些原因有(yǒu)关，希望(wàng)大家多重视(shì)，科学(xué)的(de)护理调节才是最重要的事情，此时，在生活中，要合理(lǐ)地(dì)控制好身体，避免出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这(zhè)样调(diào)节(jié)会更(gèng)好，不要掉以轻心。

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