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顺产后(hòu)宫缩第几天最(zuì)疼，顺产后宫(gōng)缩疼的厉害怎(zěn)么缓解

　　一(yī)般顺产后(hòu)1-3天比较(jiào)疼。

　　宫缩指子宫(gōng)收(shōu)缩(suō)力，顺产后产妇仍然会出现宫缩症(zhèng)状，而这种宫缩的目的(de)是为了排出(chū)宫腔内滞留(liú)的(de)淤(yū)血，促(cù)进子(zi)宫收缩，从而促使子(zi)宫一(yī)步步恢复到生产前(qián)的状态。

　　1、一般顺(shùn)产后宫缩1-3天

　　一般产妇(fù)顺(shùn)产后子宫底在脐下1-2横指，之后便会每日下降约(yuē)1.2公分;下腹部会鼓起一(yī)个球形发硬的(de)小包并(bìng)伴有阵(zhèn)阵(zhèn)作(zuò)痛，这是因为子宫在产后正在慢慢恢(huī)复到(dào)正常的状态，由(yóu)子宫肌纤维缩复，子宫变(biàn)小及子宫(gōng)内(nèi)膜再生所引(yǐn)起的(de)疼痛(tòng);母乳会刺激子宫进一步收缩，所以(yǐ)喂母乳时疼(téng)痛会(huì)进一步(bù)加重。

　　2、一(yī)般(bān)顺(shùn)产后宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天宫缩会(huì)逐渐缓解，自(zì)然消(xiāo)失的，一般不(bù)会超过(guò)七天。

　　如(rú)果(guǒ)出现疼痛加重，请及时到医院就医。

　　3、顺产后宫缩(suō)消失后子宫(gōng)的(de)变化

　　一般在产后10～14天左右，子(zi)宫缩(suō)入盆腔，在下(xià)腹部就摸不(bù)到子宫了(le)。

　　产(chǎn)后6周(zhōu)时子宫(gōng)恢复到正常大(dà)小。

　　子宫之所以会有这样的变化过程，是因为子宫肌肉剧烈收(shōu)缩，促进子宫壁的血管闭锁或狭窄(zhǎi)，引起局(jú)部贫血，使肌纤维的胞浆蛋(dàn)白发生自溶。

　　这都是子宫在恢(huī)复的过程，不必太过担心。

产后宫缩痛怎么躺最(zuì)好

　　1.新(xīn)妈妈的睡(shuì)姿是很有(yǒu)讲究的(de)，如果睡(shuì)姿不正确可能会(huì)造成子宫移位;长时间(jiān)采用(yòng)仰(yǎng)睡的方式，会致(zhì)使子宫(gōng)向(xiàng)后移动(dòng)，出现腰酸背痛、白带(dài)异常等情况。

　　2.倘若是(shì)剖(pōu)腹(fù)产，那么(me)麻(má)醉药失效后产妇会感觉疼痛，平躺(tǎng)子(zi)宫收缩疼痛最为剧烈(liè)，因此要侧(cè)睡(shuì)。

　　产妇身体和(hé)床板应(yīng)形(xíng)成一个角(jiǎo)度，大约(yuē)是(shì)二十到三十度角(jiǎo)最好。

　　此外(wài)可以(yǐ)把毛(máo)毯之类的物(wù)品垫(diàn)在身(shēn)后，这样(yàng)的话当女性移动时疼(téng)痛(tòng)可(kě)以(yǐ)减轻。

　　3.产妇(fù)休(xiū)息时(shí)不要一直(zhí)仰睡(shuì)，而是侧睡(shuì)、仰睡交(jiāo)替进行。

　　生(shēng)产后两个星(xīng)期可(kě)以俯(fǔ)躺，每天进行一(yī)两次，每次大(dà)概一刻(kè)钟。

　　另外(wài)可(kě)以少吃多餐，多喝一(yī)些汤(tāng)，可以帮助下(xià)奶。

　　还要多吃一些瓜果蔬菜，帮助补(bǔ)充人(rén)体所需维(wéi)生素，此外哺乳(rǔ)的女(nǚ)性(xìng)还要注意(yì)补(bǔ)钙。

　　4.生产(chǎn)后的(de)女性需要安心休养，因此每天要保(bǎo)证睡眠充(chōng)足(zú)，千(qiān)万(wàn)不要让自己(jǐ)劳累。

　　但是需(xū)要指出的是，整天躺在床上也是不可(kě)取的。

　　通常情况下产后三(sān)天就可(kě)以下床走动了，可(kě)以(yǐ)简单活动一下身体。

　　坐月子期间(jiān)，产妇也(yě)要注意锻炼自(zì)己的身体(tǐ)，可以选择做做操或者练练(liàn)瑜伽，以便帮助自己尽快恢复体形。

　　产(chǎn)后第(dì)二(èr)天开(kāi)始，就可(kě)以(yǐ)梳(shū)头、刷(shuā)牙等，但是最好不(bù)要用冷水。

产后宫缩痛(tòng)是什(shén)么感觉

　　产后(hòu)宫(gōng)缩和生产时(shí)的宫缩是一样的，都是(shì)要进行子宫复原，所(suǒ)以都会出现阵痛的感(gǎn)觉，这种感觉就(jiù)像腹部刀绞一般，对于(yú)每个女性生孩子都是非常(cháng)痛。

　　1、生(shēng)孩(hái)子时的，阵痛(tòng)能够促使孩子分娩出(chū)。

　　这种(zhǒng)阵(zhèn)痛也是宫缩的一种，而在产后进行的宫缩，这(zhè)个是由于(yú)子宫(gōng)要进(jìn)行复原(yuán)时产生的一种疼痛。

　　这种疼痛就像又要生孩(hái)子一样，而且(qiě)腹部也还在动，一般(bān)经(jīng)产妇会出现这种情况(kuàng)。

　　2、子宫复原一般是在子宫(gōng)的底部和胃部(bù)进行平行时(shí)，子宫(gōng)就达(dá)到了(le)原先的(de)状(zhuàng)态，每(měi)天只供会下(xià)降到1横指，到第十天(tiān)差不多(duō)就恢复到了原来的(de)位置。

　　这个时候的子宫(gōng)就(jiù)恢(huī)复了原来(lái)的状态。

　　3、如果子宫收缩时的疼痛，很难忍受时，可以用手搓热然后对子宫处(chù)进行捂一捂，这样可以缓解(jiě)一下疼痛，有(yǒu)的产妇(fù)可能会(huì)疼的(de)睡不(bù)着，晚上(shàng)尤其难受，这(zhè)个时候一般就需(xū)要家人的关心，不(bù)然产妇心(xīn)情会变(biàn)得很焦虑(lǜ)，不利于产后恢复。

产后怎么刺激宫缩

　　促进产后子宫收缩，首(shǒu)先就是(shì)，产(chǎn)后妈妈一定要坚持母乳喂养，母乳喂养可以增强宝(bǎo)宝的免疫力，还可(kě)以通过，婴(yīng)儿对(duì)乳头的吸吮(shǔn)动作(zuò)，促(cù)进子(zi)宫的收缩，帮助产后妈妈(mā)的子宫恢(huī)复，产后妈妈在闲(xián)暇之(zhī)余也可以自己多按摩一下(xià)乳房，这样也可(kě)以促(cù)进子宫收缩(suō)。

　　产后促(cù)进子(zi)宫(gōng)收(shōu)缩，还可以通过按摩(mó)的(de)方式，首先产妇把手放在肚脐周围，触(chù)摸(mō)寻找子宫的(de)位置。

　　如(rú)果感觉(jué)不(bù)到腹部有一个圆(yuán)形(xíng)硬块，就需要做子宫环形按摩，以此加速子宫的收缩(suō)，女性(xìng)在产后24小时以内，可以(yǐ)随时(shí)做子宫按摩。

　　产后促进(jìn)子(zi)宫(gōng)收(shōu)缩，还可(kě)以使用益(yì)母草，有摩擦就有(yǒu)加强子宫收缩的作用，而(ér)且还可以促进恶露的(de)排出。

　　女性在产后(hòu)医(yī)生会开一些益母(mǔ)草给产妇服用(yòng)，一般(bān)服(fú)用五天，每天(tiān)服(fú)用(yòng)三(sān)次。

　　所以女性朋友只(zhǐ)需要按照医生(shēng)的嘱咐进行用药，就可(kě)以促进(jìn)子宫收缩(suō)了。

产后(hòu)宫缩痛怎么按(àn)摩

　　生完(wán)后妈妈的肚子要是有(yǒu)阵痛发生，这种情况(kuàng)是属于子宫正常收缩，不要过于担心，代(dài)表子宫此(cǐ)时处于(yú)缩小当中，通常(cháng)是能够恢复到(dào)怀孕以前的样子。

　　建(jiàn)议您可适当做下(xià)提肛的运(yùn)动(dòng)与(yǔ)按摩，按(àn)摩(mó)是(sh俯首甘为孺子牛的含义是什么意思，俯首甘为孺子牛的上句是什么ì)在腹(fù)部轻轻的(de)进行按摩(mó)，只(zhǐ)要把宫腔(qiāng)里的污血排干净，这样子宫就够渐渐收缩与复原的。

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