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哈密(mì)瓜减肥期间可以吃吗

　　减肥期间最好(hǎo)不好吃哈密瓜，因为哈密瓜(guā)中的糖分含(hán)量很(hěn)高，是(shì)不(bù)利于控(kòng)制体重的。

　　如果实在想吃(chī)也(yě)是可(kě)以的，但是要注意(yì)只能少(shǎo)量的吃(chī)一点，而且要在其他(tā)的饮食上相对(duì)的减少摄入量，维持每(měi)日摄入的(de)总热量不(bù)变，这样才不会(huì)导致体重增加。

哈密瓜适合什么时候吃

　　哈密瓜(guā)种类多达180多品种，有早熟夏(xià)瓜和晚熟冬瓜之(zhī)分。

　　冬瓜耐贮存，可以放到来年春天(tiān)，味道仍然新鲜。

　　夏季天气较炎热，哈(hā)密瓜果品性(xìng)质偏寒(hán)，具有(yǒu)疗饥、利(lì)便、益(yì)气、清(qīng)肺热止咳的功效。

　　夏季吃哈密瓜(guā)可以清热解暑，带来一丝凉意。

　　夏季的哈(hā)密瓜(guā)，由(yóu)于温(wēn)差比较(jiào)大，糖分应该相对(duì)较高点，夏季的哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜比较少病虫侵害(hài)，品质(zhì)优良(liáng)。

　　什(shén)么季节都有哈密瓜吃，不过数夏(xià)秋冬季较好。

哈(hā)密瓜的热量

　　每100克(kè)哈密(mì)瓜的热(rè)量为34大卡(kǎ)。

　　哈密瓜是一种热量较低的水(shuǐ)果，含有的热量(liàng)仅占成年人保持(chí)健康(kāng)每(měi)天所(suǒ)需摄入总热量的1%，且哈密瓜(guā)中含有(yǒu)大(dà)量的水分，是一(yī)种典型的低热量高水分的(de)水果，即使是减肥的人也可以食用(yòng)。

　　但(dàn)哈密(mì)瓜中含(hán)有大量的糖(táng)分，普通哈密瓜(guā)的(de)含(hán)糖量约(yuē)在(zài)15%~18%，部分口感(gǎn)香甜的哈(hā)密瓜含糖量会超过20%，制作(zuò)成哈(hā)密瓜干后，含糖量(liàng)会超过60%及(jí)其(qí)以上(shàng)，因此哈密瓜需(xū)要适量食(shí)用，以(yǐ)免(miǎn)大(dà)量的(de)糖(táng)分进入人体后导致发胖。

哈密瓜(guā)的产地是(shì)哪里

　　哈密(mì)瓜的产(chǎn)地主要(yào)在新疆,新(xīn)疆除少(shǎo)数高寒地带之外,大部分地(dì)区均产哈(hā)密瓜(guā),哈(hā)密瓜产于南疆师县、哈(hā)密和吐鲁番盆(pén)地,石河子一带也(yě)有(yǒu),以哈密所产(chǎn)最为著名,故(gù)称为哈密瓜。

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