中(zhōng)考(kǎo)立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准(zhǔn)2022是(shì)中考立定跳远男(nán)生(shēng)满分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳(tiào)远满分多少米2023，中考立(lì)定跳远男生评分标(biāo)准(zhǔn)2022

　　中(zhōng)考体(tǐ)育各地市的评分(fēn)标准略有不同，具体以各省各学(xué)校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝开始跳，空中(zhōng)做直腿挺身动(dòng)作，髋(kuān)关节(jié)完全打(dǎ单亲家庭是什么意思)开，做出背弓动作，落(luò)地(dì)时(shí)屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一(yī)般(bān)采用左（右）去(qù)右（左）来的(de)方法进行练习，距离控制在(zài)25－30米左(zuǒ)右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习(xí)：从(cóng)原地直立开(kāi)始起跳，空中(zhōng)做屈腿抱膝动(dòng)作(zuò)或双手在腿(tuǐ)前(qián)击掌(zhǎng)，落地时一定要屈膝(xī)缓冲(chōng)。

　　逐(zhú)渐发展到越过一定高度兼远度或一(yī)定(dìng)远度兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两手背(bèi)在身(shēn)后，两脚平(píng)行开立，屈(qū)膝半蹲，用前脚掌(zhǎng)力量做(zuò)连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个(gè)台(tái)阶(jiē)，重(zhòng)复3～4组。单亲家庭是什么意思p>

　　力(lì)量是(shì)提高立定跳远成绩的基础，但(dàn)没有(yǒu)合理的技术，力量的作用也无法充分体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿部力量练(liàn)习的同时，必须改进立定(dìng)跳(tiào)远技术。

2022年中考立定跳单亲家庭是什么意思远标准是多少(shǎo)分呢？

　　2022年(nián)拦大(dà)中考立定跳远评分标准（各地略有(yǒu)不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的(de)标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定(dìng)跳远(yuǎn)的标准：枯(kū)衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘(lí)米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体(tǐ)育考试(shì)结构和分值：

　　体育考(kǎo)试(shì)采(cǎi)用“1+1"的(de)方式，即(jí)一个必(bì)考(kǎo)科目+一个选考科(kē)目。

　　2021年深圳市初中毕业(yè)生升学体(tǐ)育成绩（总分）取必考科目(mù)和选考(kǎo)科目两(liǎng)科考试(shì)成绩(jì)得分的平均分(fēn)，平均(jūn)分超(chāo)过100分的按100分计。

　　初中毕业生(shēng)升学体育考(kǎo)试成(chéng)绩(jì)按(àn)0.5的(de)权重计入(rù)其中考(kǎo)考试总成绩。

　　体育满(mǎn)分(fēn)为(wèi)50分。

　　分分(fēn)易得，分分珍贵，对(duì)于目标冲刺名校(xiào)的同学(xué)来说，体育(yù)真的要(yào)尽(jǐn)力做到不丢分。

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