中考(kǎo)立定(dìng)跳(tiào)远满分多少米2023，中考立定(dìng)跳(tiào)远男(nán)生评分标准2022是中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)男(nán)生满分5米(mǐ)，女生满分(fēn)02米的。

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中考立(lì)定(dìng)跳远满(mǎn)分多(duō)少米2023，中考立定跳(tiào)远男生(shēng)评分(fēn)标准2022

　　中考体(tǐ)育各地市(shì)的评分标准略有不同，具体以各省各学(xué)校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生(shēng)标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳(tiào)：原地屈膝开(kāi)始跳，空(kōng)中(zhōng)做(zuò)直腿挺身动作，髋(kuān)关节完全打开，做出背弓动作，落(luò)地时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进(jìn)练(liàn)习：一般(bān)采用左（右）去右（左）来的方法进行(xíng)练习(xí)，距离控制在25－30米(mǐ)左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原地直立开(kāi)始起跳(tiào)，空中做屈腿抱膝动作(zuò)或双手在腿前(qián)击掌，落地时(shí)一定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过一定高度兼远(yuǎn)度或一定(dìng)远度兼(jiān)高度的栏中国允许士兵投降吗 如果打仗了警察用上吗架(jià)。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在身(shēn)后，两脚(jiǎo)平行开立，屈膝(xī)半蹲，用(yòng)前脚掌力量(liàng)做连续跳台阶动作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶，重(zhòng)复(fù)3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定跳远(yuǎn)成绩的基础(chǔ)，但没有合理(lǐ)的技术，力量的作(zuò)用也无法充分体现，两(liǎng)者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿部(bù)力量练习的同时，必须(xū)改(gǎi)进立定跳远技术。

2022年中考(kǎo)立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定跳(tiào)远(yuǎn)评分标准（各地略有不同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生立定跳远的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘(lí)米(mǐ)。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远的(de)标准：枯衡宴

　中国允许士兵投降吗 如果打仗了警察用上吗　及格（60分）：146厘(lí)米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的(de)方式，即一(yī)个必考科目+一个(gè)选考(kǎo)科(kē)目。

　　2021年(nián)深圳市初中毕业(yè)生升学体育(yù)成绩（总分(fēn)）取必考科目和选考科(kē)目(mù)两科考试(shì)成绩得分(fēn)的平均分(fēn)，平均分超过(guò)100分的按100分(fēn)计。

　　初(chū)中(zhōng)毕业生升学(xué)体育(yù)考试成绩按0.5的权重计(jì)入其中(zhōng)考考试总成(chéng)绩。

　　体(tǐ)育满分为50分。

　　分分易得，分分珍(zhēn)贵，对(duì)于(yú)目标(biāo)冲刺名校的(de)同学来说，体育真的要尽力做到不丢(diū)分。

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