宝(bǎo)宝们，本号以前的视频均(jūn)是全部剪辑降噪(zào)处(chù)理(lǐ)后(hòu)上(shàng)传的，达到的效果就是，当你点击播放就能直(zhí)接进cow的复数怎么写的，cow的复数英语怎么读入你需(xū)要的部分内容，且音频降噪后质量更优(yōu)，但由于处(chù)理(lǐ)后的视频(pín)太大，上传太费时间。为降(jiàng)低劳动强(qiáng)度(dù)，后(hòu)期(qī)视频不再二次(cì)剪辑，只对音频(pín)做降噪(zào)处(chù)理，对底噪有要求的宝宝(bǎo)可点击音频(pín)播放，感谢你一路走来(lái)的支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发(fā)性知觉经络(luò)反应(yīng)，是(shì)指(zhǐ)人体(tǐ)通(tōng)过视、听、触、嗅等感知上(shàng)的刺(cì)激(jī)，在耳洞(dòng)、颅内、头皮(pí)、背部(bù)或身体其他(tā)部(bù)位(wèi)产生令人愉悦(yuè)的(de)独特刺(cì)激感。

它(tā)往(wǎng)往具有(yǒu)有序、重复(fù)、音色轻柔、语速平缓、平稳、音量(liàng)低、有(yǒu)非常明显(xiǎn)的唇齿音甚至(zhì)呼吸，运用真音、混音、气音(假音(yīn))等不(bù)同(tóng)发声技巧等(děng)多种特点。特别是，大部分ASMR制作者为女(nǚ)性，而且(qiě)制(zhì)作者利用假音以及混音可以(yǐ)有效(xiào)的避免声音中(zhōng)较(jiào)多的基频(pín)部分，使得语言能量(liàng)集中在纤细空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在(zài)线讨论(lùn)组成(chéng)员提出。后来因为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进(jìn)入了大众的(de)视野。在(zài)这(zhè)条视频里翻杂志页、耳语、手(shǒu)部动(dòng)作(zuò)的听觉(jué)加(jiā)上视觉的刺激(jī)，引发了观众的(de)情绪反应，产生了愉悦的感觉。

总(zǒng)结(jié)来讲，ASMR主(zhǔ)要通(tōng)过大自然声音、低声(shēng)耳(ěr)语、咀嚼、耳朵清(qīng)洁、翻页、抓/刮(guā)/触碰等的声(shēng)音来(lái)达到刺(cì)激。根据《自发性知觉经络反应的研究进展》，大部(bù)分(fēn)ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当(dāng)然，不(bù)同人对于同(tóng)一(yī)种触(chù)发器所(suǒ)触发(fā)的(de)情感是不同的，大部分听众(zhòng)会有头皮触感，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某些的身(shēn)体(tǐ)部位甚至会(huì)有类似(shì)电流经过等感(gǎn)受(shòu)。对于这(zhè)种感觉，有的人会觉(jué)得惊(jīng)奇和刺激，但有的人却会(huì)感觉(jué)放松与愉(yú)悦，这(zhè)与每(měi)个(gè)人(rén)的(de)经历是密切相关(guān)的。

当(dāng)然，想要感受最真实(shí)的ASMR，你也需要一个(gè)好的设备(bèi)。相比于直(zhí)接外放的效果，使(shǐ)用(yòng)耳机来听这些音视频(pín)则是更好的选择。市面上有很(hěn)多主打ASMR的耳机，我就不说是(shì)哪(nǎ)些了，免(miǎn)得有打广(guǎng)告的(de)嫌疑。其实只要(yào)声音清晰，声场、定位、成像(xiàng)好，细节表现(xiàn)力(lì)足，层次(cì)感丰富的耳机，都可以满足ASMR的(de)需求。如果还能(néng)有主动降噪的功能就更好了(le)，可(kě)以(yǐ)隔绝外界声音，专(zhuān)注(zhù)ASMR。

如果你有压力大、入睡(shuì)难的烦(fán)恼，试(shì)试选择一些感(gǎn)兴(xīng)趣的分类，让自己的心(xīn)灵得到片(piàn)刻(kè)放松(sōng)吧。

『哄?睡』

??助(zhù)眠??

戴上耳机享(xiǎng)受身临其(qí)境(jìng)的3D声音体验

缓(huǎn)解(jiě)一天的疲(pí)劳? ?放(fàng)松紧绷的神(shén)经

别忘了我在这里等着哄你入睡

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