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黍(shǔ)米可以(yǐ)减(jiǎn)肥吗

　　黍米是可以减(jiǎn)肥的。

　　黍米(mǐ)有减肥和降低血(xuè)压的功(gōng)效与作用。

　　首先黍(shǔ)米里含(hán)有大量(liàng)的不(bù)饱和脂肪酸，能够把(bǎ)人体内多余的脂肪分解掉，当作废物排(pái)出(chū)身体(tǐ)之外，所(suǒ)以适当(dāng)吃一些黍米(mǐ)能达到很好(hǎo)的(de)减肥效(xiào)果。

　　其(qí)次(cì)黍米里面含有(yǒu)非常多的微(wēi)量元素和(hé)钾元素(sù)，而且还(hái)有很多(duō)其(qí)他(tā)的营养物质，具有降血压和治疗(liáo)贫血的(de)功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是大黄米(mǐ)。

　　黍(shǔ)米和大(dà)黄米(mǐ)属于同一种物质， 大黄(huáng)米别名是软黄米、黍米，经常(cháng)被磨成面粉，制作各种糕(gāo)点。

　　同时(shí)黄(huáng)米富含蛋白质、碳水化合物(wù)、B族维生素(sù)以及维生素E、锌(xīn)铜(tóng)锰等营养(yǎng)元素。

　　黍(shǔ)为一年(nián)生(shēng)草本。

　　 秆直立，单生或少数丛(cóng)生(shēng)，高60～120厘米，有节(jié)，节上(shàng)密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣(yóu)毛；叶舌长约1毫(háo)米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状披(pī)针形，长(zhǎng)10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔毛或无毛(máo)，边缘(yuán)常粗糙。

　　 圆锥花序，开展或较紧密，成(chéng)熟则(zé)下垂，长约30厘米，分(fēn)枝具角(jiǎo)棱(léng)，边(biān)缘(yuán)具粗糙刺毛，下(xià)部裸露，上(shàng)部密生小枝与为什么管拜登叫拜振华？ 拜登是哪年出生小穗；小穗(suì)卵(luǎn)状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　黍米中所含的脂肪主要有棕榈酸、廿四烷酸(suān)、十七烷酸、油酸、亚油(yóu)酸、异亚油酸等(děng)，均有(yǒu)利于生长(zhǎng)发育。

　　黍米(mǐ)中含有的粗纤(xiān)维、灰分。

　　黍米中还含有多种米(mǐ)、麦中所缺乏的氨基酸，对调补机(jī)体代谢十分重要。

大黄米(mǐ)是(shì)什么米啊?

　　大(dà)黄米（又称“软黄米”），与“小米”非同一(yī)种作物，是由糜子（黍）去皮加工而成(chéng)。

　　适于贫瘠干燥(zào)土(tǔ)壤(rǎng)生长，多分布于(yú)印度、中国、尼日利亚和俄(é)罗斯(sī)。

　　糜子是生长(zhǎng)于(yú)我(wǒ)国北方的一(yī)种农作物，含(hán)有(yǒu)的人(rén)体必需的八种氨基酸的(de)含量均高(gāo)于大米和(hé)小麦(mài)，尤其是蛋(dàn)氨酸含(hán)量，几乎是(shì)大米和小麦(mài)的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍的种子。

　　【植(zhí)物(wù)形态(tài)】

　　黍(《诗(shī)经》) 一年(nián)生草本。

　　 秆(gǎn)直立(lì)，单生(shēng)或少数(shù)丛生(shēng)，高60～120厘米，有节，节(jié)上密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具(jù)长(zhǎng)约(yuē)2毫米(mǐ)的纤(xiān)毛；叶片线状披(pī)针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具(jù)柔毛或无毛，边(biān)缘常粗糙。

　　 圆锥(zhuī)花序，为什么管拜登叫拜振华？ 拜登是哪年出生开展(zhǎn)或较紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝(zhī)具(jù)角棱，边缘具粗(cū)糙刺毛，下部裸露，上部(bù)密生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛(máo)，第一颖长为小(xiǎo)穗(suì)的1/2～2/3，先端尖(jiān)或锥尖，具5～7脉，第(dì)二颖与小穗等长，大多(duō)为(wèi)11脉(mài)；第一外稃形似第二颖；内稃薄膜质，较(jiào)短小，长1.5～2毫(háo)米，先端常微(wēi)凹。

　　 颖果(guǒ)圆形或椭圆形，平滑而有光(guāng)泽，长约3毫(háo)米(mǐ)，乳白(bái)、淡黄或红(hóng)色。

　　种子白色(sè)、黄(huáng)色或(huò)褐色，性粘或不(bù)粘(zhān)。

　　 我国(guó)华北、西北多有栽培。

　　 一般(bān)分(fēn)两种(zhǒng)类型，以秆上(shàng)有毛，偏穗，种(zhǒng)子粘者为黍；秆上(shàng)无毛，散穗，种(zhǒng)子(zi)不粘者为稷。

　　 本(běn)植物的(de)根(gēn)(黍根)、茎(黍(shǔ)茎)，以及稷的种子(稷米)，稷(jì)的(de)茎(jīng)(糜穰)亦供药(yào)用，各详专条。

　　治泻(xiè)痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛(tòng)、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养(yǎng)含量】

　　1、含有丰富的脂肪，主要为不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富的维生素E，每100克中含(hán)有1.79毫克。

　　3、膳食(shí)纤维含量(liàng)丰富(fù)，为大米的4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克(kè)中(zhōng)含钾:201 毫克(kè)，钠:1.7 毫克 ，常(cháng)吃(chī)对高血压患(huàn)者有益。

　　5、铁和(hé)磷的(de)含量均较大米丰富。

　　以上资(zī)料参考  百度百科–大黄米

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