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南瓜(guā)能够(gòu)瘦身吗

　　南瓜(guā)是不能够瘦身的(de)。

　　南瓜(guā)一般不能够瘦(shòu)身，能够挑选隔空溶脂的办(bàn)法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍(bàng)边含有的膳食纤(xiān)维比较丰(fēng)富(fù)，并且(qiě)含有的热量比(bǐ)较低，恰当的吃一些南瓜，能(néng)够添加饱腹感，然后(hòu)能够削减其他食物(wù)的摄入，

　　并且还(hái)能够影(yǐng)响胃肠(cháng)活动加速，能够加速(sù)粪(fèn)便排出，一般适合于瘦(shòu)身的(de)人群(qún)食用，但单一的饮食并(bìng)没有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的(de)色彩。

　　往常买南瓜(guā)时(shí)，大致(zhì)分为两种色彩，一种黄色，一(yī)种绿(lǜ)色，种类(lèi)不同色彩不(bù)同，有的浅(qiǎn)黄，有的深黄，有的深绿(lǜ)，多(duō)多少少有些不一样，不过挑选(xuǎn)南瓜时，在挑选(xuǎn)同一种类的时分(fēn)，记得要(yào)挑(tiāo)选色彩最深的那一个，并且表皮带着(zhe)白(bái)霜的，这样的南瓜是最好吃的，又甜(tián)又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南(nán)瓜(guā)外形很特别，尤其是那种圆(yuán)形的南瓜，它(tā)的(de)外表会有许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最(zuì)明晰的，还有纹(wén)理最(zuì)深最粗的(de)，这种(zhǒng)南瓜的(de)老练度最高(gāo)，那么口感也就最(zuì)好(hǎo)，反之(zhī)，那种纹理看起来很浅(qiǎn)的南(nán)瓜(guā)，阐明老练度差(chà)，不是老南瓜，也就不(bù)太(tài)甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜。

　　许多人买(mǎi)南瓜时，只会用(yòng)眼睛去看，其(qí)实买南(nán)瓜也能够像买西瓜那(nà)样(yàng)，用手去拍(pāi)一拍，听听声响来(lái)区分南瓜(guā)的老练度(dù)，究竟它(tā)也是瓜，办法(fǎ)根本类似，假如敲(qiāo)打后，听(tīng)起来的声响感觉闷闷(mèn)的，阐明这(zhè)个是(shì)不错的南瓜，能(néng)够挑选购买，假如听(tīng)起来(lái)的(de)声(shēng)响感觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用(yòng)手摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜(guā)和挑选生果的(de)办法(fǎ)不同，要挑选哪种摸起来(lái)特别硬的南(nán)瓜，硬度很越大，这(zhè)种南(nán)瓜(guā)越老，咱们都知道老南瓜好吃，所以(yǐ)要(yào)买这样的(de)，反之(zhī)摸起来(lái)有点软(ruǎn)的南(nán)瓜，老(lǎo)练度欠好，主张不要买(mǎi)，不过咱们在用手去(qù)感触的时分，尽量不要(yào)损坏南瓜外表，用手捏(niē)几下就知道了。

南瓜(guā)怎(zěn)样挑选又糯又甜

　　1、看(kàn)色(sè)彩：南瓜一般(bān)有(yǒu)两个种(zhǒng)类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色(sè)的，外皮(pí)偏绿证明(míng)老练度不(bù)行;买(mǎi)京绿栗南瓜(guā)则以深绿色为佳，色(sè)彩深(shēn)一些(xiē)证明老练(liàn)度(dù)高。

　　按种类挑选南瓜时，最好对它的特性(xìng)有所了解，紧记它老练时(shí)的姿态，这样(yàng)才干(gàn)买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形(xíng)完好的南瓜，假如(rú)你选购有机(jī)产品，可能会发现南瓜外皮有一(yī)些小斑驳或突起，这(zhè)并不影响南瓜的质量。

　　这是(shì)由于(yú)南瓜在(改造文章的祖师是谁 改造文章的祖师爷是谁zài)成(chéng)长时遭到虫咬(yǎo)或划伤，南瓜分泌出少(shǎo)数黏液来(lái)维护创伤(shāng)，一段时间今后这些(xiē)粘(zhān)液会凝结变硬，南(nán)瓜(guā)外(wài)皮上就会(huì)呈现小斑驳或(huò)突(tū)起，并不影响食(shí)用。

　　3、掐外皮：用大(dà)拇指的(de)指甲将南瓜(guā)的外皮稍稍用(yòng)力(lì)掐一下，假(jiǎ)如感(gǎn)觉南瓜(guā)外皮比较坚固(gù)，那么，这样(yàng)的南瓜(guā)便是老南(nán)瓜;反(fǎn)之，假如一掐就破(pò)，则证(zhèng)明(míng)老练(liàn)度不行，这样的南(nán)瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另(lìng)一(yī)只手去拍，假如声响发闷(mèn)，感觉(jué)南(nán)瓜的内部结(jié)构十分紧实，就证明南(nán)瓜(guā)的老练度比较高(gāo)。

　　别(bié)的(de)，相(xiāng)同巨细的南(nán)瓜，重的那个(gè)老练(liàn)度(dù)更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时(shí)，假如感觉瓜瓤十分坚固，这样的南瓜口感又面又(yòu)沙，并且(qiě)甜(tián)度高。

　　南瓜瓤的色彩多为(wèi)金黄色，色彩(cǎi)较深的(de)，老练(liàn)度高;反之(zhī)，假如色彩浅(qiǎn)浅(qiǎn)的(de)，就证(zhèng)明老练度就不行。

　　别的(de)，瓜籽丰满也是南瓜(guā)老练度(dù)高的体现(xiàn)之一。

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