说(shuō)到腰椎间(jiān)盘突出(chū)，很(hěn)多时(shí)候(hòu)，我们(men)会想到中年人、老年人才会出现，其实在当前，很(hěn)多(duō)年轻人也会出现这(zhè)个情况(kuàng)，年纪(jì)轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪些(xiē)原(yuán)因的出现，导致这个情况的发(fā)生呢？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来(lái)玩手机，是一(yī)件(jiàn)很惬(qiè)意的事情，殊不知，这(zhè)样的情况(kuàng)，对(duì)于健(jiàn)康的影响(xiǎng)是非(fēi)常大的，坐下(xià)的(de)时间长，此时会对腰部(bù)形(xíng)成压迫，相应的，会有腰椎(chuí)间盘出现了突出的情况，越是坐立(lì)的时间长，带来的(de)感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除(chú)了久坐之外，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺(tǎng)，躺(tǎng)在沙发(fā)上，玩(wán)手机，一躺(tǎng)就是半天，这样的(de)情况，其实也是(shì)不利于腰椎的护理。长时间地保持(chí)这(zhè)个姿(zī)势(shì)，对于腰(yāo)椎的影响是非常大的(de)，很容(róng)易导致腰部异(yì)常的弯曲(qū)，带来(lái)的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到(dào)年轻气(qì)盛，身体的力(lì)气是很(hěn)强的，此时会(huì)在搬运东西的时候，突然发(fā)力，这样的话，会导(dǎo)致腰部一(yī)不小心被扭伤，时间(jiān)一长的话，对于腰椎(chuí)也会有(yǒu)影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来(lái)越喜欢宅在家里，外出运动的人(rén)越来越少，长(zhǎng)时间这(zhè)样做的话，导致腰椎处于(yú)退化状态，这样的(de)情况，也会导致腰(yāo)椎的活力减(jiǎn)弱(ruò)，使得突出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气(qì)。有些时候(hòu)，内因(yīn)也(yě)是不得不重视(shì)的一个(gè)因素(sù)，内因的出现(xiàn)，会导致年(nián)轻人的(de)腰(yāo)椎(chuí)出现异(yì)常，伴随着湿气(qì)寒气透过身(shēn)体，身体处于受(shòu)寒受湿(shī)的状态下，也会出现突(tū)出的情况(kuàng)。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首先需要(yào)说明(míng)一下，对(duì)于椎(chuí)间(jiān)盘突出的患(huàn)者是不(bù)可能复原的。因为椎间(jiān)盘一旦出(chū)现突出，是不可(kě)能(néng)回位的(de)，所(suǒ)以我们后期任(rèn)何的治(zhì)疗办法，都是以缓解(jiě)病人(rén)临(lín)床症状为主要目的(de)。

如(rú)果病人椎间盘突出早期不是很(hěn)严(yán)重，可以选择积极(jí)的进行保(bǎo)守治(zhì)疗(liáo)，比如注(zhù)意休息保护，避免久坐久站，避免过(guò)度(dù)的弯(wān)腰(yāo)拿重东西，戴(dài)个腰围带保护一下(xià)腰椎，局部积极(jí)的进(jìn)行(xíng)热敷，并且(qiě)配合(hé)使用曲度(dù)腰(yāo)椎治(zhì)疗(liáo)仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘突出比较严(yán)重，引(yǐn)起脊(jí)髓(suǐ)神(shén)经明(míng)显受压，影响病人正常工作或(huò)者生活(huó)的(de)，对于(yú)这样(yàng)的病人(rén)，就(jiù)有必要积极的进行手术治(zhì)疗，通(tōng)常(cháng)需要进行椎间盘(pán)的摘除手术治疗。

腰间盘突出如(rú)何护理(lǐ)调节(jié)

1、适当的(de)锻(duàn)炼腰部是(shì)不可少的事情，为(wèi)此，像早起后，可以做(zuò)一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉(lā)过程，使得(dé)腰(yāo)椎得到很好的(de)锻炼，对(duì)于(yú)护腰是比较好的。

2、避(bì)免(miǎn)腰(yāo)部受到寒气，一定要避免把后背(bèi)露出(chū)来，为(wèi)此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西(xī)的时候，要(yào)量力而行(xíng)，对于搬(bān)鲨鱼裤和打底裤什么区别，鲨鱼裤跟打底有什么区别不动的东西，一(yī)定要避免(miǎn)，不要逞能，一(yī)旦过(guò)于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为(wèi)此，能(néng)搬(bān)则搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要(yào)的，睡(shuì)觉的(de)时(shí)候，尽量(liàng)避免(miǎn)蜷缩起来，保持(chí)右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤(shāng)应该及时去医院就(jiù)诊(zhěn)，以(yǐ)免耽误(wù)病(bìng)情。

相信(xìn)介绍了这么(me)多，大家(jiā)对于为什(shén)么(me)当前很多年轻(qīng)人出现腰(yāo)椎间(jiān)盘(pán)突出有了更多(duō)的(de)了解(jiě)了(le)，导(dǎo)致这个情况的出现，或和这些(xiē)原因有关(guān)，希望大家多重视，科学的(de)护(hù)理调(diào)节才是最重要的事(shì)情(qíng)，此(cǐ)时，在生活中，要合理地控制好(hǎo)身体，避免出(chū)现扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调节会更好，不(bù)要掉以轻心。

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