说到腰椎(chuí)间盘(pán)突出，很多时候，我们会(huì)想(xiǎng)到(dào)中年人、老年人才会出现，其(qí)实在(zài)当前(qián)，很多年轻人(rén)也会出现这(zhè)个情况(kuàng)，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原因的出现(xiàn)，导致这个情(qíng)况的(de)发生(shēng)呢？

什么原(yuán)因导(dǎo)致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来说(shuō)，喜欢(huān)久(jiǔ)坐，坐下来(lái)玩手机，是(shì)一件很惬意的事情，殊不知(zhī)，这样的(de)情况，对于健康的影响是非常大(dà)的，坐下的时间长，此(cǐ)时会(huì)对腰(yāo)部形(xíng)成(chéng)压(yā)迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间(jiān)盘出(chū)现了突出的(de)情况，越(yuè)是坐立的时间长(zhǎng)，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之(zhī)外，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩(wán)手机(jī)，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长(zhǎng)时(shí)间地保持(chí)这个(gè)姿(zī)势，对于(yú)腰椎的(de)影(yǐng)响是(shì)非常大的，很容易(yì)导(dǎo)致腰部异(yì)常的弯曲，带来的突(tū)出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考(kǎo)虑到(dào)年轻气盛(shèng)，身体的力气是很强的，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎(chuí)也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来(lái)越喜欢宅在家里，外(wài)出运动的人越来越少，长时间这样做的(de)话，导致腰椎(chuí)处于退(tuì)化状态，这样的情(qíng)况，也会导(dǎo)致腰椎(chuí)的活力(lì)减弱，使得突出(chū)更(gèng)加明显。

5，受(shòu)到(dào)湿气寒气。有(yǒu)些时候，内(nèi)因也是不得不重视(shì)的一个(gè)因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿气(qì)寒气(qì)透过(guò)身体，身体处于受(shòu)寒受湿的状(zhuàng)态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首先需要(yào)说明一(yī)下，对于椎(chuí)间盘(pán)突出的患者是不可能(néng)复原的。因为(wèi)椎间盘一旦出现突出(chū)，是不可能回位的，所以我(wǒ)们后期任何的(de)治疗办法，都是以缓解病(bìng)人临(lín)床(chuáng)症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不(bù)是很(hěn)严重，可以(yǐ)选择积极(jí)的进(jìn)行保守治疗，比(bǐ)如注意休息保护，避免久(jiǔ)坐久站(zhàn)，避免(miǎn)过度(dù)的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围带保护一(yī)下腰椎，局(jú)部积极的进行热敷，并且配合(hé)使用(yòng)曲度腰(yāo)椎治疗(liáo)仪，矫正变形的生理曲(qū)度，疼痛自然消失。

而椎间盘突(tū)出(chū)比(bǐ)较严重，引起(qǐ)脊髓神经明(míng)显受压，影(yǐng)响病人正常工作(zuò)或者(zhě)生活的，对于(yú)这样的病(bìng)人，就有(yǒu)必要积极的进行手术治疗(liáo)，通常需要(yào)机要邮寄档案怎么查询进度，机要邮寄档案怎么查询信息进行椎间(jiān)盘的(de)摘除手(shǒu)术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适(shì)当的锻炼(liàn)腰部是不可少的事情，为(wèi)此，像早起后，可以做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对于后背(bèi)、腰椎有(yǒu)牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉过程，使(shǐ)得(dé)腰椎得(dé)到很好的锻炼，对于护腰是(shì)比(bǐ)较好的(de)。

2、避(bì)免腰部(bù)受到寒气，一定(dìng)要(yào)避免把后(hòu)背露出来，为此，防寒保暖是不(bù)可少(shǎo)的(de)事情。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要量力而(ér)行，对于搬不动的机要邮寄档案怎么查询进度，机要邮寄档案怎么查询信息东西，一(yī)定要避免，不要逞(chěng)能，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬(bān)了。

4、保持(chí)好的(de)坐姿(zī)、睡姿(zī)，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡(shuì)觉的(de)时候，尽(jǐn)量避免(miǎn)蜷缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时去(qù)医院就诊，以免(miǎn)耽(dān)误病情。

相(xiāng)信(xìn)介(jiè)绍了这么多(duō)，大(dà)家对(duì)于为什么当(dāng)前很多年(nián)轻人(rén)出现腰椎间(jiān)盘突出有(yǒu)了更多的了解了，导致这个情况的(de)出现(xiàn)，或和这些原因有(yǒu)关，希望大(dà)家多(duō)重(zhòng)视，科学(xué)的护理调节才(cái)是最重要的事(shì)情，此时，在生活中，要合理地(dì)控制好身(shēn)体，避(bì)免出现扭(niǔ)伤的情(qíng)况，为此，这样调节会(huì)更(gèng)好，不要(yào)掉(diào)以轻(qīng)心。

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