说(shuō)到腰椎间盘突出，很多(duō)时候，我(wǒ)们会想(xiǎng)到中年人(rén)、老年人才会出现，其实在当前(qián)，很多年(nián)轻人也会出现这个情(qíng)况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导致这个情况的(de)发生呢(ne)？

什么原(yuán)因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐(zuò杰威尔属于什么档次，男士护肤品十大排行榜10强)下来玩手机，是一件很惬意(yì)的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是(shì)非(fēi)常大(dà)的，坐下(xià)的时间长，此时会对腰(yāo)部形成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐(zuò)立的(de)时间长，带来(lái)的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐(zuò)之外，年轻人特(tè)别喜欢葛(gé)优(yōu)躺(tǎng)，躺在沙发上(shàng)，玩手机(jī)，一躺(tǎng)就是半天，这样(yàng)的情况，其实也是(shì)不利于腰(yāo)椎的护(hù)理。长(zhǎng)时(shí)间地保持(chí)这(zhè)个姿势(shì)，对于腰椎(chuí)的影响是非常大的，很容易导致腰部异(yì)常的弯曲(qū)，带来的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力气是很强的，此(cǐ)时会在搬运东西的时候，突然发力，这样(yàng)的话，会导致腰(yāo)部一(yī)不小心被扭伤，时间一(yī)长(zhǎng)的(de)话，对于腰椎也(yě)会(huì)有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻(qīng)人越(yuè)来越(yuè)喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动的人(rén)越来越少，长时间这样做的(de)话，导致腰(yāo)椎处于(yú)退化状态，这样的情况，也会(huì)导致腰(yāo)椎的活力减(jiǎn)弱(ruò)，使得突出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些(xiē)时候，内因也(yě)是不得不重视的(de)一个因素，内(nèi)因的出现，会(huì)导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气(qì)寒气透过身体，身体(tǐ)处于(yú)受寒(hán)受湿的状(zhuàng)态下，也会出现突(tū)出(chū)的(de)情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一下(xià)，对(duì)于椎间盘突(tū)出的患者是(shì)不(bù)可能复原的。因为椎间(j杰威尔属于什么档次，男士护肤品十大排行榜10强iān)盘一旦出现(xiàn)突出(chū)，是不可能回(huí)位的(de)，所以我们后期任何(hé)的治疗(liáo)办法，都是以缓(huǎn)解病人临床症状(zhuàng)为主要目的。

如(rú)果病人椎间盘突出早期不(bù)是很严(yán)重，可以选择积(jī)极的进行保守治疗，比如注意休息(xī)保护，避免(miǎn)久坐久(jiǔ)站，避(bì)免过度的(de)弯腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带保护一下(xià)腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用(yòng)曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形的生理(lǐ)曲(qū)度，疼痛自(zì)然消失。

而椎间盘突出(chū)比较严(yán)重，引起脊髓(suǐ)神经明显受压，影响(xiǎng)病(bìng)人(rén)正常工作或者生活的，对(duì)于这(zhè)样的病人，就有必要(yào)积极的进行手术治疗，通(tōng)常需(xū)要进行(xíng)椎间盘(pán)的(de)摘(zhāi)除(chú)手术治疗。

腰间盘突出(chū)如何护理调节(jié)

1、适当(dāng)的(de)锻炼腰部是不可(kě)少(shǎo)的事(shì)情，为(wèi)此，像早起(qǐ)后，可以做一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸(xiōng)运动(dòng)的时候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作(zuò)用，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎得(dé)到很(hěn)好(hǎo)的锻炼(liàn)，对(duì)于护(hù)腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部受(shòu)到寒(hán)气(qì)，一定(dìng)要(yào)避免(miǎn)把后背(bèi)露出来，为此，防寒保暖是(shì)不可(kě)少的事情。

3、在搬运东西(xī)的(de)时(shí)候，要量力而(ér)行，对(duì)于(yú)搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于(yú)用(yòng)力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为此，能(néng)搬(bān)则搬(bān)，不(bù)能(néng)搬就不(bù)要(yào)搬了(le)。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要的(de)，睡(shuì)觉的时候，尽量避(bì)免蜷缩起(qǐ)来(lái)，保持右侧(cè)卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时去医院就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信(xìn)介绍(shào)了(le)这么多，大家(jiā)对于为什(shén)么当前(qián)很多年轻人出现腰(yāo)椎间(jiān)盘突出有了更(gèng)多的(de)了解了，导(dǎo)致这个情况的出现，或和这些(xiē)原因有关，希望大家多(duō)重视，科(kē)学的护理调(diào)节才是最重要的事情，此时，在生活中，要(yào)合理地控制好身体，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 杰威尔属于什么档次，男士护肤品十大排行榜10强