河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个更容(róng)易(yì)胖河粉(fěn)和(hé)米粉都(dōu)是我(wǒ)们平常生活(huó)中经常(cháng)吃(chī)的主食，那么这两种相比较的话哪个(gè)的热(rè)量会高(gāo)一些(xiē)？感(gǎn)觉河粉和米粉是差不多(duō)的(de)，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖(pàng)

河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热(rè)量高

　　每(měi)100克的(de)河粉里面含有(yǒu)356大卡的热量(liàng)，同时(shí)含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养成分(fēn)表上(shàng)可以看出，河粉(fěn)对(duì)人体主要的功能就是为人体提供能量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比(bǐ)较多(duō)，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉是一个不错(cuò)的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比较高，而我们知道碳(tàn)水化(huà)合(hé)物经(jīng)过(guò)人体消化之(zhī)后，可(kě)以分(fēn)解为糖类为(wèi)人体直接(jiē)供能。

　　米饭(fàn)的热量要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米饭的热(rè)量(liàng)是(shì)100g中含有(yǒu)116千(qiān)卡，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米(mǐ)是有345千(qiān)卡热(rè)量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米(mǐ)饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃(chī)的过(guò)饱,要做到营(yíng)养均衡(héng).建议晚(wǎn)饭少吃或者不吃(chī),就(jiù)可(kě)以达到减肥的(de)中国人在俄罗斯安全吗，中国人在俄罗斯怎么样目的.

河粉和米粉(fěn)有什(shén)么区别

　　1、生产(chǎn)工艺(yì)的不同：米粉(fěn)以大(dà)米为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮(zhǔ)和压(yā)条等多(duō)道工序制(zhì)成(chéng)的条状、丝(sī)状米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后(hòu)磨(mó)成粉，再加水调制(zhì)成糊状，上(shàng)笼蒸(zhēng)制(zhì)成片状，冷却(què)后划成(chéng)条状而成(chéng)。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河(hé)粉是(shì)扁的，而米粉(fěn)是圆的(de)。

河粉会(huì)发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人发(fā)胖的(de)。

　　炒河(hé)粉是比较营养的，但(dàn)是炒河粉(fěn)里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多的(de)，吃了之后就会使人发胖，对，一(yī)些(xiē)肥胖(pàng)的人，如果想(xiǎng)减肥的时候(hòu)，一定要少吃炒河粉，平(píng)时多锻炼身体，增(zēng)强身体(tǐ)的免疫力，才(cái)可以预防疾病的发(fā)生。

河(hé)粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗(xǐ)了后要滤干，否则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡(pào)一泡(pào)，将河粉(fěn)吸满水泡软后，沥干(gàn)5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚(gāng)好，炒出来(lái)更美味。

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