酒后头痛怎(zěn)么办？

一、按摩头部

对(duì)头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有(yǒu)效方法。太阳穴是(shì)偏(piān)头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按(àn)压，可(kě)以(yǐ)用拳头在太阳(yáng)穴到(dào)发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来生白萝卜(bo)两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮(yǐn)下，每(měi)次一(yī)茶盅，10分钟一次(cì)，三次便可解去(qù)酒(jiǔ)气。

2、吃(chī)大白菜心

取大白菜的菜(cài)心并切(qiè)成细丝后，加入少量的(de)白糖以及(jí)白醋(cù)后搅拌后三(sān)五分(好来与黑人是一个牌子吗，黑人包装为什么是好来fēn)钟(zhōng)后食用，可起到(dào)解酒(jiǔ)的作用(yòng)。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝(hē)，连续喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮(cháo)红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一(yī)斤水(shuǐ)煮沸，再加进(jìn)少量细食盐摇(yáo)匀后(hòu)当茶喝，一次一茶盅，5分钟再(zài)饮(yǐn)，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适量(liàng)，煮(zhǔ)熟(shú)后饮(yǐn)服，连(lián)汤带豆一起(qǐ)饮。如果将(jiāng)绿(lǜ)豆捣碎用开水冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后(hòu)，则可以喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样(yàng)不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而(ér)且还可以使(shǐ)你快速入睡哦，并且(qiě)第二天(tiān)起来也不会头痛。

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酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过程中都(dōu)会产生极少(shǎo)量(liàng)的甲醛和甲醇，如果对工艺(yì)条件控制(zhì)不佳(jiā)就会导致甲醛和甲(jiǎ)醇含量(liàng)过(guò)高。白酒、啤(pí)酒(jiǔ)、葡(pú)萄酒(jiǔ)及其(qí)它类的(de)果酒、米酒等都可能产(chǎn)生甲醛(quán)和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤(pí)酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一(yī)种叫酪(lào)胺的物质，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经(jīng)末梢释放去甲肾上腺素(sù)。去(qù)甲肾上腺素有收缩血管、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足(zú)

饮酒会降低脑血流量，从而脑(nǎo)血(xuè)流量的降低引(yǐn)起(qǐ)脑内乳酸(suān)、氧离子(zi)、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺(xiàn)素及(jí)儿茶酚胺类物质堆积，这些(xiē)物质本(běn)身就是致痛物质，并(bìng)且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹(rě)得祸

无论是(shì)酿造酒或(huò)蒸馏酒皆有(yǒu)微量的(de)杂(zá)醇油(yóu)存在,而酒中的(de)杂醇油也(yě)是导致喝酒后会(huì)昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想(xiǎng)要(yào)预防酒后头痛，在喝酒之(zhī)前(qián)就应(yīng)该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝(hē)酒

在(zài)酒席刚(gāng)开始的时候，应该先(xiān)抓着时间吃点饭菜，填(tián)充一下(xià)胃，先给胃(wèi)提(tí)早做一点保护(hù)措施。因为空腹饮(yǐn)酒的(de)话酒精会吸收得快，使(shǐ)人(rén)更(gèng)容(róng)易醉，而且空腹(fù)喝酒对肠(cháng)胃的伤害很大(dà)，特(tè)别是喝高(gāo)了(le)的时候，容易造成胃出(chū)血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收(shōu)时间延(yán)长，不容易(yì)醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时间先(xiān)吃饭(fàn)菜(cài)垫胃(wèi)，可(kě)以(yǐ)先(xiān)喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会在(zài)胃里形(xíng)成一层薄膜(mó)，可以保(bǎo)护我们(men)的胃部。

3、喝(hē)酒期间选择性地吃食物

不要(yào)光一(yī)味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同(tóng)时(shí)也可以(yǐ)抽出一点时间来吃一些食物，可(kě)以有选择性地挑选一些有解酒和(hé)补充能量的食物来吃，可以有效摆(bǎi)脱(tuō)酒精(jīng)的控(kòng)制。常饮酒会造成人体内维生素B的丢(diū)失，而猪(zhū)肝就是(shì)富含维生素B的(de)食物;海(hǎi)鲜中的(de)贝类(lèi)食物通常(cháng)含有丰(fēng)富(fù)的维生素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促(cù)进肝脏(zàng)的功(gōng)能发(fā)挥着重要(yào)的作用。

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