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黍米(mǐ)可以减肥吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍米有减肥和降(jiàng)低血压的功(gōng)效与作用。

　　首(shǒu)先(xiān)黍米里含有(yǒu)大量(liàng)的不饱(bǎo)和脂肪酸，能(néng)够(gòu)把人体内多余的脂肪分解(jiě)掉，当作废物排(pái)出身体(tǐ)之外，所以(yǐ)适当吃一些黍米能达(dá)到很好(hǎo)的(de)减肥效果。

　　其次黍米里面含(hán)有(yǒu)非常多的微(wēi)量元素和钾元素，而且还(hái)有很(hěn如何把对象玩成喷泉状态，怎么让自己女朋友喷泉)多其他的营养物(wù)质，具有降血压和(hé)治疗贫(pín)血的功效。

黍米是大黄米吗(ma)？

　　黍(shǔ)米(mǐ)是大黄米。

　　黍米和大黄米属于同一(yī)种物质， 大黄米(mǐ)别名是(shì)软黄(huáng)米、黍米，经(jīng)常被磨(mó)成面(miàn)粉(fěn)，制(zhì)作(zuò)各(gè)种糕点。

　　同时黄米富含蛋白质、碳水化合物、B族(zú)维生素以及维生素E、锌铜锰(měng)等(děng)营养(yǎng)元素。

　　黍为一年生草(cǎo)本。

　　 秆直立(lì)，单生或少数丛生，高60～120厘米(mǐ)，有(yǒu)节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米(mǐ)，具长约2毫米的纤毛；叶片线状披(pī)针形，长10～30厘米(mǐ)，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛或(huò)无(wú)毛，边缘常粗(cū)糙。

　　 圆(yuán)锥花序(xù)，开展或(huò)较紧(jǐn)密，成熟(shú)则下垂，长约(yuē)30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺(cì)毛，下部裸露(lù)，上部(bù)密生(shēng)小(xiǎo)枝与小穗；小穗卵状椭圆形(xíng)，长(zhǎng)约(yuē)4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　黍米(mǐ)中所含的脂肪主要有棕榈(lǘ)酸、廿(niàn)四烷酸、十(shí)七烷酸、油酸、亚油(yóu)酸、异亚油(yóu)酸等，均有利(lì)于生长发育。

　　黍米中含(hán)有的粗纤(xiān)维、灰分。

　　黍米中还含有多种米、麦(mài)中所缺(quē)乏的(de)氨(ān)基酸，对调补机体代谢十分重要。

大黄米是什么(me)米啊?

　　大黄(huáng)米（又称“软黄米”），与“小米”非同一种作物，是(shì)由糜子(zi)（黍）去皮加工而(ér)成。

　　适于贫瘠(jí)干燥土壤生长，多分布于印度、中国(guó)、尼日利亚和俄罗斯(sī)。

　　糜子是生(shēng)长于我(wǒ)国(guó)北方的一种农作物，含有的人(rén)体必需的八种氨(ān)基酸的含(hán)量(liàng)均高于大(dà)米(mǐ)和(hé)小麦，尤(yóu)其是(shì)蛋氨酸含量，几乎是大米(mǐ)和小(xiǎo)麦的(de)两倍。

　　大(d如何把对象玩成喷泉状态，怎么让自己女朋友喷泉à)黄米介(jiè)绍：

　　【来源(yuán)】

　　为禾本科植物(wù)黍的种子(zi)。

　　【植物形态】

　　黍(《诗(shī)经》) 一年生(shēng)草本(běn)。

　　 秆直立，单生或少数丛(cóng)生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　 叶(yè)鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片(piàn)线(xiàn)状披针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具(jù)柔毛或无(wú)毛(máo)，边(biān)缘(yuán)常(cháng)粗糙。

　　 圆锥花(huā)序，开展或较紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗(cū)糙刺毛，下部裸(luǒ)露，上(shàng)部密生(shēng)小(xiǎo)枝与(yǔ)小穗；小穗卵状(zhuàng)椭(tuǒ)圆形，长(zhǎng)约(yuē)4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　无毛，第一(yī)颖长(zhǎng)为小穗的(de)1/2～2/3，先端尖或锥尖，具(jù)5～7脉，第二颖与小穗等长，大多为11脉；第一外稃形似第二颖(yǐng)；内稃薄膜质，较短小(xiǎo)，长(zhǎng)1.5～2毫(háo)米，先(xiān)端常微凹。

　　 颖(yǐng)果圆形或椭圆形，平(píng)滑而(ér)有光泽，长(zhǎng)约(yuē)3毫米，乳白、淡黄或红色(sè)。

　　种子白色、黄色或褐色，性(xìng)粘(zhān)或不粘。

　　 我国华(huá)北、西(xī)北多有栽培(péi)。

　　 一般分(fēn)两(liǎng)种类(lèi)型，以(yǐ)秆上有毛，偏穗(suì)，种子粘者为黍；秆上无毛，散穗，种子不粘者为稷。

　　 本(běn)植物的根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的种(zhǒng)子(稷米)，稷的茎(糜穰(ráng))亦供药用，各(gè)详专条。

　　【食用效果】

　　治(zhì)泻痢(lì)、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口(kǒu)疮(chuāng)、烫伤。

　　【营养(yǎng)含(hán)量】

　　1、含有丰富的脂肪，主要为(wèi)不饱和脂(zhī)肪(fáng)酸。

　　2、含(hán)有丰富(fù)的维生素E，每100克中含(hán)有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰富，为大(dà)米的4倍。

　　4、含(hán)钾高含(hán)钠低，100克(kè)中含(hán)钾:201 毫克，钠(nà):1.7 毫(háo)克 ，常吃(chī)对高血压患者(zhě)有(yǒu)益。

　　5、铁和磷的含量均较大米丰(fēng)富。

　　以上资料(liào)参考(kǎo)  百(bǎi)度(dù)百科–大黄米(mǐ)

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