晚餐吃什么好呢？如比较瘦的话，那就吃荤的(de)吧，补(bǔ)充(chōng)营养(yǎng)，做一(yī)个土(tǔ)豆肉块，做(zuò)起来也比(bǐ)较简单，又好吃(chī)又有营养(yǎng)，另外(wài)加一个西(xī)红柿蛋(dàn)汤的。

　　关于晚餐吃什么好呢以及晚(wǎn)餐吃什么健康又营养(yǎng)还减肥，晚(wǎn)餐吃什(shén)么(me)比较健康营养，晚餐吃什么(me)会瘦，晚饭吃什么对胃(wèi)好，晚上吃啥菜谱等问(wèn)题(tí)，小编将为你整理以下的(de)知识答(dá)案：

晚餐可以吃稀饭(fàn)吗

　　晚餐是可以吃稀饭的。

　　稀饭(fàn)一般指粥，通(tōng)常晚餐吃粥是正(zhèng)常的，有利于消(xiāo)化，不(bù)会(huì)增加胃肠负担。

　　稀饭指的是(shì)用(yòng)大米或小米煮成的粥，其中小(xiǎo)米(mǐ)粥(zhōu)中含有丰富(fù)的维生素、色氨酸、锌、铁等营养成分，进(jìn)食后(hòu)容易消(xiāo)化，不会(huì)对胃肠黏膜(mó)造成刺激(jī)。大米粥(zhōu)中含有蛋白质、B族维生素、脂肪等营养物质，进食后能(néng)够为身(shēn)体杨梅是高糖还是低糖，杨梅是高糖还是低糖水果(tǐ)补(bǔ)充营养成分(fēn)。无(wú)论是大(dà)米粥还(hái)是(shì)小米粥都可(kě)以在晚餐时吃，均属于(yú)正常(cháng)现象。因(yīn)为这(zhè)些食(shí)物属于半流食，没(méi)有难以消化或刺激(jī)性(xìng)成分，减少了对胃肠道造成(chéng)的刺激，起到保(bǎo)护(hù)胃肠道黏膜(mó)的作用，不会诱发胃胀、胃痛等不适感(gǎn)。

　　若自(zì)身患有(yǒu)糖尿(niào)病，其体内血糖处在升高状态(tài)，这种(zhǒng)情况不(bù)建议在晚餐时吃，因为在制作期间容(róng)易(yì)产生淀粉，且分(fēn)解成葡萄糖，大量进食容易升高血糖，导致病情(qíng)加(jiā)重(zhòng)。

　　建议合理安排日常饮食(shí)，避免进食辛辣及刺激性食物，尤其是晚餐时控制好进食量，不(bù)宜一次(cì)性进(jìn)食太多，以免增加胃肠负担，引起不适表(biǎo)现。

晚(wǎn)餐吃什么好呢(ne)

　　1、如(rú)比较瘦的话，那(nà)就吃(chī)荤的吧，补(bǔ)充(chōng)营养，做一个土豆肉块，做起来也比较简单，又好吃又有(yǒu)营养，另外(wài)加(jiā)一(yī)个西红柿蛋汤。

　　2、如果想减肥的话，这边建议吃点高纤维食物，芹菜香干(gàn)肉丝。

　　又好(hǎo)吃，而且(qiě)又(yòu)不担心长胖，另外配一份冬瓜蛋汤，可以清肠。

　　3、如果是身体不(bù)舒服食欲不(bù)佳，这边是建(jiàn)议喝汤，冬瓜排骨(gǔ)汤(tāng)，喜欢的话(huà)可以(yǐ)加点豆腐。

　　 清肺(fèi)润肠。

　　 操作简单，还可以一(yī)边做家务一边堡汤，另外配碗(wǎn)咸萝卜开开胃，保证胃口大开。

　　4、近(jìn)期(qī)想补钙，就买一根大同(tó杨梅是高糖还是低糖，杨梅是高糖还是低糖水果ng)股(gǔ)，放(fàng)黄豆，来一个黄(huáng)豆筒骨汤，放点千张、玉米(mǐ)段。

　　都(dōu)是补(bǔ)钙的好东西，平时多运动晒晒(shài)太阳更好(hǎo)吸收。

　　5、胃不好的亲(qīn)们(men)，建(jiàn)议吃白菜豆腐(fǔ)，都(dōu)是对胃有好处(chù)的。

　　易消(xiāo)化。

　　胃不(bù)好的人最(zuì)好是先喝(hē)汤再(zài)吃饭。

　　6、另外(wài)还有(yǒu)酱爆猪(zhū)肝(gān)啊（厨(chú)艺一般(bān)的建议放点洋葱可(kě)以(yǐ)去味），红烧鲫(jì)鱼(yú)、酸辣(là)土豆丝等等，都是比(bǐ)较好的选择。

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