宝宝们，本号以前的视频均是全部剪辑降噪处理后上传的，达到的效果就是，当(dāng)你点击播(bō)放就能直接进(jìn)入你需要的部(bù)分内容，且音频降噪(zào)后质量(liàng)更(gèng)优(yōu)，但由于处理后的视频(pín)太大(dà)，上传太费时间(jiān)。为降低(dī)劳动强度，后期视频(pín)不再二次剪辑，只对音(yīn)频做降噪处理，对底噪有要求的宝宝可(kě)点(diǎn)击(jī)音频播放，感(gǎn)谢你一(yī)路(lù)走来的支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉经络反应，是指人体通过视(shì)、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体其他部(bù)位产生令人愉(yú)悦(yuè)的独特刺激感。

它(tā)往往具有(yǒu)有序、重复(fù)、音色轻柔、语速平缓、平(píng)稳、音量低、有非常明显的(de)唇齿音甚至呼吸，运用真音(yīn)、混(hùn)音、气(qì)音(假音(yīn))等不同发声(shēng)技(jì)巧等多种特点。特(tè)别是(shì)，大(dà)部分ASMR制作者为女(nǚ)性，而且制(zhì)作者利(lì)用假音以及(jí)混音可以有(yǒu)效(xiào)的(de)避免声音中较多的基频部分，使得语言能量集中(zhōng)在纤细空灵的高频中。

ASMR最早(zǎo)是在2007年，由一(yī)些论(lùn)坛(tán)在线(xiàn)讨论组成员提出(chū)。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词进入(rù)了大众的(de)视(shì)野。在(zài)这条视频里翻(fān)杂志页、耳语(yǔ)、手部耐克品牌和乔丹品牌是什么关系动作的(de)听觉加上视(shì)觉的刺激，引发了观众的情(qíng)绪(xù)反应，产生了(le)愉悦(yuè)的感(gǎn)觉(jué)。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主要耐克品牌和乔丹品牌是什么关系通过大自然声音、低(dī)声耳语、咀嚼、耳(ěr)朵清洁(jié)、翻页、抓/刮/触(chù)碰等的(de)声音来达到刺激。根据《自发性(xìng)知觉经络(luò)反(fǎn)应的研究进展》，大部分ASMR爱好者(zhě)5~7min就会触发ASMR。当(dāng)然(rán)，不同(tóng)人(rén)对于(yú)同一(yī)种触发器(qì)所触发的情感是不同的，大(dà)部分听众会有头(tóu)皮触感，感(gǎn)觉头皮发麻，汗毛竖立，某(mǒu)些的身(shēn)体部位甚至会有(yǒu)类似电流经过等感(gǎn)受。对于(yú)这种(zhǒng)感觉，有(yǒu)的人会觉得惊奇(qí)和刺激，但有的人却(què)会感觉放松与愉悦，这与每个(gè)人的经历是密切相(xiāng)关(guān)的(de)。

当然，想要感受最(zuì)真实(shí)的ASMR，你(nǐ)也需要(yào)一个(gè)好的设备。相比于直接(jiē)外放的效果，使用(yòng)耳机来听这(zhè)些(xiē)音视频则(zé)是更好的选择。市(shì)面(miàn)上有很多主(zhǔ)打ASMR的耳机，我(wǒ)就(jiù)不(bù)说(shuō)是哪些了，免得有打广告的嫌疑(yí)。其实只要声(shēng)音(yīn)清晰，声场、定位、成像好，细节(jié)表现力足，层(céng)次感丰富(fù)的耳机，都可以满足ASMR的需求。如(rú)果还能(néng)有(yǒu)主(zhǔ)动降噪(zào)的功能就更好了，可以隔(gé)绝外界(jiè)声音，专(zhuān)注ASMR。

如果你有压(yā)力大、入睡难的(de)烦恼，试试选择一些感兴趣的分类，让自(zì)己的心灵得到片刻放松(sōng)吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴(dài)上(shàng)耳机享(xiǎng)受身临其境的3D声音体验(yàn)

缓解一天的疲劳? ?放松紧绷的神经

别忘了我在这(zhè)里(lǐ)等着哄你入睡(shuì)

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准备好了吗？我们开始吧

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