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哈密瓜减肥(féi)期(qī)间可以吃吗

　　减(jiǎn)肥期间(jiān)最好不(bù)好吃哈密瓜，因为哈密瓜中的糖分含量(liàng)很高，是不利于(yú)控制体重的。

　　如果(guǒ)实在想吃也是可以的(de)，但是要注(zhù)意只(zh乌鲁木齐海拔多少米高ǐ)能少(shǎo)量的吃(chī)一点(diǎn)，而且要在其他的饮食(shí)上相对的减少(shǎo)摄入量(liàng)，维(wéi)持每日摄入的总(zǒng)热量不变(biàn)，这样才不(bù)会导致(zhì)体重增加。

哈密瓜适合什么时(shí)候(hòu)吃

　　哈密瓜种类多达180多品种(zhǒng)，有(yǒu)早熟夏瓜(guā)和(hé)晚熟冬瓜(guā)之分。

　　冬瓜耐贮存，可以放到(dào)来年春天，味道仍然新鲜。

　　夏季天气较炎热，哈密瓜果品性质偏寒，具有(yǒu)疗饥、利(lì)便(biàn)、益(yì)气(qì)、清肺热止(zhǐ)咳的功效。

　　夏季吃哈密(mì)瓜可(kě)以清热解(jiě)暑，带来一丝凉意。

　　夏季(jì)的(de)哈(hā)密瓜，由于温差比(bǐ)较大，糖分应该相(xiāng)对较(jiào)高点，夏季的哈密瓜比较甜。

　　冬(dōng)季(jì)的哈(hā)密(mì)瓜比较少病虫侵害，品质优良。

　　什么季节都有哈密瓜吃，不过数夏秋冬季较(jiào)好。

哈密(mì)瓜的(de)热量

　　每100克哈密瓜的(de)热量为34大卡(kǎ)。

　　哈密瓜是(shì)一(yī)种热量(liàng)较低(dī)的水果，含有的热量仅占成年人保(bǎo)持健康每天(tiān)所需摄入(rù)总热量的1%，且哈(hā)密(mì)瓜中含有大量的水分，是一(yī)种典型的低热量高水分(fēn)的水果，即使是(shì)减(jiǎn)肥的人也可以食用。

　　但哈密瓜中含有(yǒu)大(dà)量的糖分，普通哈(hā)密瓜的含糖量约在(zài)15%~18%，部(bù)分口感香甜的(de)哈(hā)密瓜含(hán)糖量会超过20%，制作成哈密瓜干后(hòu)，含糖(táng)量会超(chāo)过60%及其以上，因(yīn)此哈密瓜需要适量食用，以(yǐ)免大量的(de)糖分进入人体后导致发胖。

哈密(mì)瓜(guā)的产地(dì)是哪里(lǐ)

　　哈密瓜的产(chǎn)地主(zhǔ)要(yào)在新疆,新疆除少数(shù)高寒地带之外,大部(bù)分地区均(jūn)产(chǎn)哈密瓜,哈密瓜(guā)产(chǎn)于南疆师县、哈密和吐鲁番盆地,石河子(zi)一带也有,以哈(hā)密(mì)所产最(zuì)为(wèi)著(zhù)名,故称为哈密瓜。

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