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哈密瓜减肥期间可(kě)以吃(chī)吗(ma)，一个哈密瓜的热量等(děng)于几碗(wǎn)饭

哈密(mì)瓜减肥期(qī)间可(kě)以吃(chī)吗

　　减肥期间最好不好吃哈(hā)密瓜，因为哈(hā)密瓜(guā)中的糖(táng)分含量(liàng)很高(gāo)，是不利于控(kòng)制体重(zhòng)的。

　　如果实在想吃也是可以的，但是要注意只能少量(liàng)的吃(chī)一点，而且要在其他的饮食上(shàng)相对(duì)的减少摄入量，维持每(měi)日摄(shè)入的总热量不变(biàn)，这样(yàng)才不(bù)会导致体重(zhòng)增加。

哈密瓜(guā)适合什么(me)时候吃

　　哈密(mì)瓜种类多达(dá)180多(duō)品种，有(yǒu)早熟夏瓜和晚熟冬瓜(guā)之分(fēn)。

　　冬瓜(guā)耐贮存，可以放(fàng知道直径怎么求圆的周长公式，直径乘以3.14是周长吗)到来年春天(tiān)，味道仍(réng)然新(xīn)鲜。

　　夏季天(tiān)气较炎热，哈密瓜果品性(xìng)质偏寒，具(jù)有疗饥、利(lì)便、益气、清肺热止咳的功效。

　　夏季吃知道直径怎么求圆的周长公式，直径乘以3.14是周长吗哈密瓜可以清热(rè)解暑，带(dài)来一丝凉意。

　　夏季的哈密瓜，由(yóu)于温差比较大，糖分应该相对(duì)较高点，夏季的哈密瓜比较(jiào)甜。

　　冬季(jì)的哈密瓜比(bǐ)较少病虫侵害，品质优良。

　　什么季节都有(yǒu)哈密瓜吃(chī)，不(bù)过数夏秋(qiū)冬季较好(hǎo)。

哈密瓜的热量

　　每(měi)100克哈密瓜的热量(liàng)为34大卡。

　　哈密瓜是一种热量较(jiào)低的(de)水(shuǐ)果，含有的(de)热量仅占成(chéng)年人保持健康每天所需摄入总热量的1%，且哈密瓜中含有(yǒu)大量的水分(fēn)，是一(yī)种典(diǎn)型的(de)低热量高水分的水果，即(jí)使是减肥的(de)人也可以(yǐ)食用。

　　但哈密瓜中(zhōng)含有大量的糖分，普通哈密(mì)瓜的含糖量约(yuē)在15%~18%，部分口感香甜的(de)哈密瓜含糖(táng)量会(huì)超过(guò)20%，制(zhì)作成哈密瓜干(gàn)后，含(hán)糖量会超(chāo)过60%及其以(yǐ)上，因(yīn)此哈密(mì)瓜(guā)需要适量食用，以免大量的(de)糖分进入人体后导致(zhì)发胖。

哈密瓜的产地是(shì)哪里(lǐ)

　　哈密瓜的产地主要(yào)在新疆,新疆除(chú)少数高寒地(dì)带之(zhī)外,大(dà)部分地区均产哈密瓜,哈密瓜产于南疆师县、哈密和吐鲁番盆地(dì),石(shí)河(hé)子一带(dài)也有,以哈密(mì)所产最(zuì)为著名,故称为哈密瓜。

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