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哈密瓜减(jiǎn)肥期(qī)间可以吃吗

　　减肥期间最好不好吃哈密瓜，因为哈(hā)密瓜中(zhōng)的糖分含量很高，是不利于控制体(tǐ)重的(de)。

　　如果实在想吃也是可以(yǐ)的(de)，但是(shì)要(yào)注意(yì)只能少量的吃一点，而且要在其他的饮食(shí)上相对的减少(shǎo)摄入量，维持每日摄入的总热量(liàng)不变，这样(yàng)俄罗斯为啥打不赢乌克兰，乌克兰为什么这么难打才(cái)不会导致体重增加。

哈密瓜(guā)适合什(shén)么(me)时候吃

　　哈(hā)密瓜(guā)种类多达180多品种(zhǒng)，有早熟(shú)夏瓜和晚(wǎn)熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存(cún)，可以放到来(lái)年(nián)春天(tiān)，味道仍(réng)然新鲜。

　　夏季天气较炎热，哈密瓜果品性质偏(piān)寒，具有疗(liáo)饥、利便、益气、清(qīng)肺(fèi)热止咳的功效。

　　夏季吃哈密(mì)瓜可以清热解暑，带来一丝(sī)凉意(yì)。

　　夏季的哈密(mì)瓜，由于(yú)温差比较大(dà)，糖分(fēn)应(yīng)该相对较高(gāo)点，夏季的哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜比(bǐ)较(jiào)少病虫侵害，品质(zhì)优良(liáng)。

　　什么季节都有(yǒu)哈(hā)密瓜(guā)吃(chī)，不(bù)过数夏(xià)秋冬季较好。

哈密瓜(guā)的热(rè)量(liàng)

　　每100克哈密瓜的热量为(wèi)34大卡。

　　哈(hā)密瓜是一种热量(liàng)较低的水果，含有的热量仅占(zhàn)成年人保持健康(kāng)每天所需(xū)摄入总热量(liàng)的1%，且哈(hā)密(mì)瓜(guā)中含有大量(liàng)的水分，是一种典型的低热量高(gāo)水分的水果，即(jí)使是减(jiǎn)肥的人(rén)也(yě)可以食用。

　　但哈密瓜中含(hán)有大量的糖分(fēn)，普(pǔ)通哈(hā)密瓜的含糖量(liàng)约在15%~18%，部(bù)分口(kǒu)感香(xiāng)甜(tián)的哈密瓜含糖量(liàng)会超过(guò)20%，制作成哈密瓜干后，含糖量(liàng)会超(chāo)过60%及其以上，因此哈密瓜需要适量食用，以免大量的糖分进(jìn)入人体后导(dǎo)致发胖。

哈密瓜的(de)产地(dì)是哪里

　　哈(hā)密瓜(guā)的(de)产地主(zhǔ)要(yào)在新疆,新疆除少(shǎo)数高寒地带之外,大部分(fēn)地区均产哈密瓜,哈密(mì)瓜产于南疆师县、哈密和吐(tǔ)鲁(lǔ)番盆地,石(shí)河(hé)子一带也(yě)有,以(yǐ)哈密所产(chǎn)最为著名,故称(chēng)为哈密(mì)瓜(guā)。

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