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area可数吗英语翻译，area什么时候可数什么时候不可数晚餐吃什么好呢晚餐可以吃稀饭吗

　　晚餐吃什么好呢？如比(bǐ)较瘦的话，那就吃荤的吧，补充营养，做(zuò)一个(gè)土豆肉块(kuài)，做起(qǐ)来也比较简单，又(yòu)好吃(chī)又有营养，另外(wài)area可数吗英语翻译，area什么时候可数什么时候不可数加一个西红柿蛋汤(tāng)的。

　　关于晚餐(cān)吃什么好呢以(yǐ)及(jí)晚餐吃什么(me)健康又营养还(hái)减肥，晚餐吃什么比较(jiào)健康营养，晚(wǎn)餐(cān)吃(chī)什么(me)会瘦(shòu)，晚饭吃什(shén)么对胃(wèi)好，晚上吃啥菜谱等(děng)问题，小编将为(wèi)你整理以(yǐ)下的知(zhī)识(shí)答案：

晚餐可以吃(chī)稀(xī)饭吗

　　晚餐是可以吃稀饭(fàn)的(de)。

　　稀饭一般指粥，通常晚餐吃粥是正(zhèng)常(cháng)的，有利于消化，不会增加胃肠负担。

　　稀饭指的是用大米或(huò)小米煮成的粥，其中(zhōng)小米area可数吗英语翻译，area什么时候可数什么时候不可数粥中(zhōng)含有丰富(fù)的维生素、色氨酸、锌、铁等营养成分，进食后容(róng)易消化，不会(huì)对(duì)胃肠黏膜造成刺激。大米粥中(zhōng)含(hán)有(yǒu)蛋白质、B族维生(shēng)素、脂肪等营养物质，进食后能够为身体补充营(yíng)养成分(fēn)。无论是大(dà)米粥还是小米(mǐ)粥(zhōu)都可以(yǐ)在晚餐(cān)时吃，均属于(yú)正(zhèng)常现象(xiàng)。因为这些食(shí)物属(shǔ)于半流食，没有难以消化或(huò)刺激性(xìng)成(chéng)分，减(jiǎn)少了对胃肠(cháng)道(dào)造成(chéng)的(de)刺激，起到保护胃肠道(dào)黏膜的(de)作用(yòng)，不会诱(yòu)发胃胀、胃痛等不适感。

　　若(ruò)自身患有(yǒu)糖尿病，其体内血糖处在升高状态(tài)，这(zhè)种情况不建(jiàn)议在晚餐时吃，因(yīn)为在制作期间容易产生淀粉，且(qiě)分解成葡萄(táo)糖，大量进食容易(yì)升高(gāo)血糖，导致病情加重(zhòng)。

　　建(jiàn)议合理安排日常饮(yǐn)食，避免进食(shí)辛辣(là)及刺激(jī)性(xìng)食物，尤其是(shì)晚餐时控制好进(jìn)食(shí)量，不宜一次性进食太多(duō)，以免增(zēng)加(jiā)胃肠负担(dān)，引(yǐn)起(qǐ)不适表现。