酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对头部进行(xíng)力(lì)度适中的按摩(mó)，是缓(huǎn)解(jiě)偏头疼(téng)的(de)有(yǒu)效方法。太阳穴是偏头痛按摩的(de)重要穴道，你可以(yǐ)用(yòng)食(shí)指(zhǐ)来按压(yā)，可以用拳(quán)头在太阳穴到发际(jì)处(chù)轻轻来(lái)回(huí)转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白(bái)萝(luó)卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍(龙湖陈序平出生日期 龙湖是国企还是民营企业shāo)加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次(cì)，三次(cì)便可解(jiě)去酒气(qì)。<龙湖陈序平出生日期 龙湖是国企还是民营企业/p>

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切成(chéng)细丝后，加(jiā)入少量(liàng)的(de)白(bái)糖以(yǐ)及(jí)白醋后搅拌后三(sān)五分钟后食用(yòng)，可(kě)起(qǐ)到解酒(jiǔ)的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的鲜芹(qín)菜两斤洗(xǐ)净切(qiè)碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔(gé)5分(fēn)钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加一(龙湖陈序平出生日期 龙湖是国企还是民营企业yī)斤水(shuǐ)煮沸，再(zài)加进少量细(xì)食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟再(zài)饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟(shú)后(hòu)饮(yǐn)服，连汤(tāng)带豆(dòu)一(yī)起(qǐ)饮。如果将绿(lǜ)豆(dòu)捣(dǎo)碎用开水冲服也有解(jiě)酒(jiǔ)效果(guǒ)。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒之后，则可以喝几(jǐ)杯(bēi)优质的蜂蜜(mì)水，这样(yàng)不仅(jǐn)可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使你快速(sù)入睡哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过程中都会产(chǎn)生极少量的(de)甲醛和(hé)甲醇，如果(guǒ)对工艺条件控(kòng)制不(bù)佳就会导致甲醛和(hé)甲醇含量(liàng)过高。白(bái)酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它(tā)类的果(guǒ)酒、米酒等都可能产生(shēng)甲醛(quán)和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质(zhì)，这种物质极易(yì)诱发头痛。因为酪(lào)胺是(shì)一种茶酚胺类物质，能刺(cì)激交感神经末(mò)梢释放去甲肾上(shàng)腺素(sù)。去甲肾(shèn)上腺素有收缩血管、升高血压的作(zuò)用，从而(ér)引起头(tóu)痛。

2、脑血(xuè)液(yè)供(gōng)应不足

饮酒(jiǔ)会降低脑(nǎo)血流量(liàng)，从而脑血流(liú)量的降低(dī)引(yǐn)起脑内乳酸、氧离子(zi)、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶酚胺(àn)类物(wù)质堆积(jī)，这些物质本身(shēn)就(jiù)是致(zhì)痛物质，并且(qiě)这(zhè)些物质还会(huì)引起脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得(dé)祸

无论是酿造(zào)酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂醇油(yóu)存(cún)在(zài),而酒中(zhōng)的杂(zá)醇油也(yě)是导致喝(hē)酒后(hòu)会昏痛的因素。

怎么预(yù)防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝(hē)酒之前就应该先做(zuò)点功课，以防止自己(jǐ)醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的(de)时候，应该先(xiān)抓(zhuā)着(zhe)时间吃点饭菜，填充(chōng)一下胃，先(xiān)给胃提早做(zuò)一点保护措(cuò)施。因(yīn)为空(kōng)腹(fù)饮酒的话(huà)酒精(jīng)会吸收得快，使(shǐ)人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害(hài)很大，特别是喝高了的时候(hòu)，容(róng)易造成胃出(chū)血。先(xiān)吃点饭菜垫(diàn)着胃(wèi)，可以(yǐ)使乙(yǐ)醇在体内吸收时(shí)间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如(rú)果没有(yǒu)时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在(zài)胃里形成(chéng)一层薄膜，可(kě)以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地吃食物

不要光一味的喝(hē)酒，喝酒的同时也可以抽出一点时间(jiān)来吃一些食(shí)物，可以有(yǒu)选择性地挑(tiāo)选一(yī)些(xiē)有(yǒu)解(jiě)酒和补充能量的食(shí)物来吃，可以有效摆脱酒精的控制(zhì)。常(cháng)饮酒会(huì)造(zào)成人体内维生素B的丢失，而猪肝就是富含维生素(sù)B的食(shí)物;海鲜中的(de)贝类食(shí)物(wù)通(tōng)常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生素(sù)B12和糖元对于促进肝脏(zàng)的功(gōng)能(néng)发挥着重要(yào)的作用。

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