宝宝们，本号(hào)以前的视频均是(shì)全部剪辑降噪处(chù)理后(hòu)上传的(de)，达到的效果就(jiù)是，当你点击播放就能(néng)直接进(jìn)入你需要(yào)的(de)部分内容，且(qiě)音频(pín)降噪后质量更优，但(dàn)由(yóu)于处理后的视频太大，上传(chuán)太费时(shí)间。为降(jiàng)低劳动强度，后期(qī)视频不再二次剪辑，只对音频做降噪处(chù)理，对底噪有要求的宝宝可点击音(yīn)频播放，感谢你一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性(xìng)知觉经络(luò)反应，是指人(rén)体通(tōng)过(guò)视、听、触、嗅等感知(zhī)上的刺激，在耳洞、颅内、头(tóu)皮、背部或身体(tǐ)其他(tā)部位产生令人愉悦的独特刺(cì)激感。

它往往具有有序、重(zhòng)复、音色轻柔、语速平缓、平稳、音量低、有(yǒu)非常明显的唇齿音(yīn)甚至呼吸，运用真音、混(hùn)音、气音(假音)等不同发(fā)声技巧等多种特点。特别(bié)是，大部(bù)分ASMR制作者(zhě)为(wèi)女性，而(ér)且制作者利(lì)用假音以及混音可以(yǐ)有效(小学生用HB还是2B铅笔好，小学生用hb铅笔还是2h铅笔xiào)的(de)避(bì)免声音中较多的基频(pín)部分，使(shǐ)得语言能量集中在(zài)纤细空灵(líng)的(de)高(gāo)频(pín)中。

ASMR最早(zǎo)是(shì)在2007年，由一些论坛在线(xiàn)讨论组成员提出。后(hòu)来因(yīn)为油管上Gentl小学生用HB还是2B铅笔好，小学生用hb铅笔还是2h铅笔e Whispering ASMR发布(bù)的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的视野。在(zài)这(zhè)条视频里翻杂志页、耳(ěr)语、手部动作的(de)听觉加上视觉的(de)刺激，引发了观众的情绪(xù)反应，产生了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要(yào)通过大自(zì)然(rán)声音、低(dī)声耳语(yǔ)、咀嚼、耳朵清洁、翻(fān)页(yè)、抓/刮/触碰(pèng)等的声(shēng)音(yīn)来达到刺激。根据《自发性(xìng)知觉经络反应的研究进展(zhǎn)》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触(chù)发ASMR。当然，不同人对于同一种触发(fā)器(qì)所触发的(de)情感是不(bù)同的，大(dà)部分听(tīng)众(zhòng)会有头(tóu)皮触感，感觉头皮(pí)发麻，汗毛竖立，某些的(de)身体部位(wèi)甚至会有类似电流经过等感受。对于这种感觉，有的(de)人会觉得(dé)惊奇(qí)和刺(cì)激(jī)，但有的(de)人却会感觉放(fàng)松(sōng)与愉悦(yuè)，这与每个人的经历是密切相关的。

当然(rán)，想(xiǎng)要感(gǎn)受最真实的(de)ASMR，你也需要一(yī)个(gè)好的设备。相比于直(zhí)接外放的效果，使(shǐ)用耳(ěr)机来听这(zhè)些音视频则是更好的选择。市面(miàn)上有很多主打ASMR的耳机(jī)，我就不说是(shì)哪些了，免得有打(dǎ)广(guǎng)告的嫌疑。其实只要声音清晰，声场、定位、成像好(hǎo)，细节表现力足，层(céng)次(cì)感丰富的耳机(jī)，都可以满足ASMR的需求。如果(guǒ)还能有主动降噪(zào)的功能就更好了，可以隔绝外(wài)界声音，专注ASMR。

如果你有压力(lì)大、入睡难的(de)烦恼，试试选(xuǎn)择一些感兴趣(qù)的(de)分类，让自己(jǐ)的心灵得到片刻(kè)放松吧。

『哄(hǒng)?睡』

??助眠??

戴上耳机享(xiǎng)受身临其境的3D声音体验(yàn)

缓(huǎn)解(jiě)一天的疲劳? ?放松紧绷的神经

别忘了我在这里等着哄你入睡

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