河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个(gè)热量高，吃河(hé)粉和(hé)米饭(fàn)哪(nǎ)个更容易胖河(hé)粉和(hé)米范宣年八岁文言文翻译及注释感悟，范宣年八岁文言文翻译及注释拼音粉(fěn)都是我们平(píng)常生(shēng)活中(zhōng)经常(cháng)吃(chī)的主食，那(nà)么这两种(zhǒng)相比较的话哪个的热(rè)量会高一(yī)些？感觉河粉(fěn)和米粉是差(chà)不多的(de)，它(tā)们之(zhī)间又有什么区别？的(de)。

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河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量高(gāo)，吃(chī)河粉和米饭哪个(gè)更容易(yì)胖(pàng)

河(hé)粉和米饭哪个热(rè)量(liàng)高

　　每100克的河粉(fěn)里面含有356大卡的(de)热量，同时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克(kè)的(de)脂肪(fáng)、79.2克的(de)碳水化合物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养成分(fēn)表(biǎo)上可以看出，河粉对(duì)人体主(zhǔ)要的功能就是为人体提供能(néng)量。

　　所以(yǐ)如果身(shēn)体消(xiāo)耗比较多(duō)，继(jì)续补充能量(liàng)恢复体力的(de)话，吃河粉是一个不(bù)错的选择(zé)。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水化合物(wù)含量比较高，而我(wǒ)们知道(dào)碳水化(huà)合物经过(guò)人体消化之(zhī)后，可以分解(jiě)为糖类为(wèi)人体直接供(gōng)能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭的(de)热量是100g中含有116千卡，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含(hán)有280千卡，相对(duì)100g大(dà)米是有345千卡热(rè)量(liàng)的。

　　所(suǒ)以总的来说，米(mǐ)饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)70卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均(jūn)衡.建议晚饭少吃或(huò)者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和(hé)米粉有什么区别(bié)

　　1、生产(chǎn)工(gōng)艺的(de)不同：米粉(fěn)以大米为原料，经浸(jìn)泡、蒸(zhēng)煮和压(yā)条等多道工序制成的条状、丝状(zhuàng)米(mǐ)制品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后(hòu)磨成粉(fěn)，再加水(shuǐ)调制成(chéng)糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后划(范宣年八岁文言文翻译及注释感悟，范宣年八岁文言文翻译及注释拼音huà)成条状而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米(mǐ)粉(fěn)是圆的(de)。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人(rén)发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的(de)，但是炒河粉里面不全(quán)是面粉，还有一些杂粮(liáng)，糖分(fēn)也是(shì)比较多的(de)，吃了之后就会使人(rén)发胖，对(duì)，一些肥(féi)胖的人(rén)，如果想减肥的时候(hòu)，一定要(yào)少吃炒河(hé)粉(fěn)，平时多锻(duàn)炼身体，增强身(shēn)体的免疫力(lì)，才可以(yǐ)预防疾病的发(fā)生(shēng)。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但是洗了(le)后要滤干，否则(zé)很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确(què)的做法是在炒之前先用清水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出(chū)来更美味(wèi)。

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