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减肥期间能吃饺(jiǎo)子吗午餐，10个(gè)饺子相(xiāng)当于几(jǐ)碗饭

　　饺子是(shì)一种比较常见的食物(wù)，味道鲜美，而且(qiě)营养丰富，在减(jiǎn)肥期间适量进食饺子，能够补充机体所需要的营养物质和能量，有助于维持(chí)机(jī)体的正常代谢(xiè)。

　　但是需要注意(yì)的(de)是，饺子当中(zhōng)也含有一定的热(rè)量，而且肉馅饺子的热量也比(bǐ)较高。

　　如(rú)果在减肥(féi)期间一(yī)次性(xìng)进食太(tài)多饺子，同时没有控制其他(tā)食物(wù)的摄入，并且在进(jìn)食之后也(yě)没有进行运动，有可(kě)能会对减肥效果产(chǎn)生(shēng)影(yǐng)响，所以在(zài)减肥(féi)期间不(bù)能过量(liàng)食用饺子。

减肥中午花(huā)20元吃2份(fèn)饺子可以吗？

　　我认为(wèi)不可以，饺子(zi)里(lǐ)面有肉(ròu)，有(y吴亦凡的案件是怎么回事，吴亦凡事件立案了吗ǒu)菜(cài)，还有油脂，虽然说这些(xiē)食物在减肥期(qī)间是可以吃的，但是你吃两份(fèn)那(nà)么(me)多，常人(rén)都吃不(bù)了两份，所以你(nǐ)这个(gè)是不利于减肥的(de)。

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