酒后(hòu)头痛怎(zěn)么办(bàn)？

一、按摩头部

对头部进(jìn)行力度适(shì)中(zhōng)的按摩(mó)，是缓解偏头疼(téng)的有效方法(fǎ)。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可(kě)以用食指来按压(yā)，可以(yǐ)用拳头在太阳穴到(dào)发际处轻轻来回转动(dòng)按(àn)摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮(yǐn)服(fú)白萝卜(bo)汁

取来生白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后(hòu)将汁(zhī)饮下，每次(cì)一茶盅(zhōng)，10分(fēn)钟一(yī)次，三次便(biàn)可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并(bìng)切成细丝后(hòu)，加入(rù)少量的白糖以(yǐ)及白醋后搅拌后三五分钟(zhōng)后(hòu)食(shí)用，可(kě)起到解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的鲜(xiān)芹菜两斤(jīn)洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连续喝(hē)三次(隔5分(fēn)钟(zhōng))，此汁对(duì)酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水煮沸(fèi)，再加进少(shǎo)量细食盐摇匀后当(dāng)茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水适(shì)量(liàng)，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎(suì)用(yòng)开水(shuǐ)冲服也有解酒效果。

每次喝完酒(jiǔ)之(zhī)后(hòu)，则可以喝几杯优质的蜂(fēng)蜜水，这样(yàng)当日事当日毕什么意思，今日事今日毕,勿将今事待明日不仅可以使头痛头(tóu)晕症状逐(zhú)渐消失，而且还可以使(shǐ)你(nǐ)快速入睡哦，并(bìng)且第二天起来也不(bù)会头痛(tòng)。

酒(jiǔ)后头痛是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程(chéng)中(zhōng)产生的(de)化学(xué)物质

酿酒过程中都会产生(shēng)极少(shǎo)量的(de)甲醛和甲醇，如果对工艺条件控(kòng)制不(bù)佳就会导(dǎo)致(zhì)甲醛和甲醇含量过(guò)高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都(dōu)可(kě)能产生(shēng)甲醛和(hé)甲醇。

有些(xiē)酒类(lèi)(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含(hán)有一种叫酪胺的物质(zhì)，这种(zhǒng)物质(zhì)极易诱(yòu)发头(tóu)痛。因为酪胺是一种茶(chá)酚胺类(lèi)物质，能刺激交感神(shén)经末梢(shāo)释放去甲肾上腺素(sù)。去甲肾上腺素有收(shōu)缩血管、升高血压(yā)的作(zuò)用，从而引起头痛。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量(liàng)的(de)降低引起脑内(nèi)乳酸、氧(yǎng)离子(zi)、钾离子(zi)。腺苷、前(qián)列腺素及儿茶酚胺类物质堆(duī)积，这些(xiē)物质本身就是致痛(tòng)物质，并且这些物质还(hái)会(huì)引(yǐn)起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇(chún)油惹得(dé)祸

无论是酿(niàng)造(zào)酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存(cún)在,而酒(jiǔ)中的杂(zá)醇油也是(shì)导(dǎo)致(zhì)喝酒后(hòu)会昏痛的(de)因素(sù)。

怎(zěn)么(me)预防酒后头痛

想要预防(fáng)酒后(hòu)头(tóu)痛，在(zài)喝酒之前就(jiù)应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要(yào)空腹(fù)喝酒

在酒席(xí)刚(gāng)开始的时候，应该先(xiān)抓着时(shí)间(jiān)吃点饭菜，填充一下(xià)胃(wèi)，先给胃提早做一(yī)点(diǎn)保护措施(shī)。因为空腹饮酒的(de)话酒精会吸收得(dé)快，使人更(gèng)容易(yì)醉，而且空(kōng)腹(fù)喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝(hē)高了的时候(hòu)，容(róng)易(yì)造成胃(wèi)出血。先吃点饭菜垫着(zhe)胃，可以使(shǐ)乙醇(chún)在体内吸(xī)收时间(jiān)延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有(yǒu)时间先吃饭(fàn)菜垫胃，可(kě)以先(xiān)喝(hē)一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会(huì)在胃里(lǐ)形成一(yī)层(céng)薄膜，可以保护我们的(de)胃部(bù)。

3、喝酒(jiǔ)期间(jiān)选择性地吃食物(wù)

不要光一味(wèi)的喝酒，喝酒的(de)同时(shí)也可以抽(chōu)出一点(diǎn)时间来吃(chī)一些食物，可(kě)以有选择性地(dì)挑选(xuǎn)一些有解酒和补充能量的食(shí)物来(lái)吃，可(kě)以有(yǒu)效摆脱酒精的控制。常(cháng)饮(yǐn)酒会(huì)造成人体内维生素B的丢失，而猪肝就(jiù)是(shì)富(fù)含(hán)维生素B的食物;海鲜中的贝类食物通常含有(yǒu)丰(fēng)富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素(sù)B12和(hé)糖元(yuán)对(duì)于促进(jìn)肝(gān)脏的(de)功能(néng)发挥着重要的作用。

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