宝宝们，本号以前的视(shì)频均是全部(bù)剪辑(jí)降(jiàng)噪处理后上传的，达(dá)到的效果(guǒ)就是，当(dāng)你点(diǎn)击播放就能直接(jiē)进(jìn)入你需要的部分内(nèi)容，且音频降(jiàng)噪(zào)后(hòu)质量(liàng)更优，但由于处理(lǐ)后(hòu)的视频太(tài)大，上传(chuán)太费时间。为降低(dī)劳动强(qiáng)度，后期视频不再二次剪辑，只对音频(pín)做降噪处理，对底噪有要(yào)求(qiú)的宝宝可点击音频播放，感(gǎn)谢你一(yī)路走(zǒu)来的支持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发(fā)性知觉经络(luò)反应，是(shì)指人体通过视、听、触、嗅等(děng)感知上的刺激，在耳(ěr)洞、颅(lú)内(nèi)、头皮、背部(bù)或身体其他部位产生(shēng)令人(rén)愉悦(yuè)的独特刺激(jī)感(gǎn)。

它往(wǎng)往具有(yǒu)有序、重复、音色(sè)轻柔、语速平缓、平稳、音量(liàng)低、有非常明显的唇齿音甚骨架大的男生一般都很高吗，为什么身高越高性功能越差至呼吸，运用真(zhēn)音、混音、气(qì)音(假音)等不(bù)同发(fā)声技巧等(děng)多种特点。特别是，大(dà)部分ASMR制作者(zhě骨架大的男生一般都很高吗，为什么身高越高性功能越差)为女(nǚ)性，而且制作者利用(yòng)假音以及混音可以有效的避免声音中较多的基(jī)频部分，使(shǐ)得(dé)语(yǔ)言能量集中(zhōng)在(zài)纤细空灵(líng)的高(gāo)频中。

ASMR最早(zǎo)是(shì)在2007年，由一些论坛(tán)在线讨论组成员(yuán)提(tí)出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词(cí)进入了大众的视野。在这条视频里翻(fān)杂志页、耳语、手部(bù)动(dòng)作的听(tīng)觉加上(shàng)视觉的刺激，引发了(le)观众(zhòng)的情(qíng)绪反应，产生了愉悦的感觉。

总(zǒng)结来讲，ASMR主要(yào)通过(guò)大自(zì)然(rán)声音、低(dī)声(shēng)耳语、咀嚼(jué)、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音来达到刺激。根据《自发性知觉经络(luò)反(fǎn)应(yīng)的研究进展》，大(dà)部分ASMR爱(ài)好者5~7min就会触发ASMR。当然，不(bù)同(tóng)人对于同一种(zhǒng)触发(fā)器所触发的情感是(shì)不同(tóng)的，大部分听众会有头(tóu)皮触感(gǎn)，感(gǎn)觉头皮发(fā)麻(má)，汗毛竖立，某些的身体部位甚至(zhì)会(huì)有类(lèi)似(shì)电(diàn)流(liú)经(jīng)过等感受。对于这(zhè)种感觉，有的人(rén)会觉得(dé)惊奇和(hé)刺激(jī)，但有的人却会感觉放松(sōng)与愉悦，这与(yǔ)每(měi)个人的经历是密切相关的。

当然，想要感受(shòu)最真实的ASMR，你也需要一个好(hǎo)的设(shè)备。相比(bǐ)于直接(jiē)外放的(de)效果，使用耳机(jī)来听这些音(yīn)视频(pín)则是更好的选择。市(shì)面上有很(hěn)多主(zhǔ)打ASMR的耳(ěr)机，我就不说(shuō)是哪些了，免得有(yǒu)打广(guǎng)告的嫌疑。其(qí)实(shí)只(zhǐ)要(yào)声音清晰(xī)，声场、定位、成像好(h骨架大的男生一般都很高吗，为什么身高越高性功能越差ǎo)，细节表现力足，层(céng)次(cì)感丰富(fù)的耳机，都可以满足(zú)ASMR的需求。如果还能(néng)有(yǒu)主(zhǔ)动(dòng)降噪的功能就(jiù)更好(hǎo)了，可以(yǐ)隔绝外界声(shēng)音，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡(shuì)难的烦恼，试试选择一些感兴(xīng)趣的分类(lèi)，让自己的心灵得(dé)到片刻(kè)放松吧。

『哄?睡』

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别忘了我在(zài)这里(lǐ)等着哄你入睡

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