减肥(féi)期(qī)间(jiān)能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭减肥(féi)期间一般能吃饺子(zi)，适量(liàng)吃饺子(zi)通常不会影响(xiǎng)减(jiǎn)肥效果，并且还(hái)可以补(bǔ)充身体所需要的营养，但要避(bì)免一次性(xìng)过(guò)多食用的。

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减肥(féi)期间能吃(chī)饺子吗午(wǔ)餐(cān)，10个饺子相当于(yú)几(jǐ)碗饭

　　饺子是一(yī)种比较常见的(de)食物，味道(dào)鲜美，而且营养丰富，在(zài)减肥(féi)期间适量进(jìn)食饺(jiǎo)子，能够补充机体所需要(yào)的营养物(wù)质和(hé)能量，有助于维(wéi)持机体(tǐ)的正(zhèng)常(cháng)代谢。

　　但是需要注意的是(shì)，饺子当中也含有一定的(de)热量，而且肉馅饺子的热量(liàng)也比较高。

　　如果(guǒ)在减肥期间一(yī)次性进食(shí)太多(duō)饺子，同时没有控制其他食(shí)物的摄入，并(bìng)且在进食(shí)之(zhī)后也没(méi)有进行(xíng)运动，有可(kě)能(néng)会对减(jiǎn)肥效果(guǒ)产生(shēng)影响，所以在减肥期间不能过量(liàng)食用饺子。

减肥中午花20元吃(chī)2份饺子可以吗？

　　我(wǒ)认为不可以，饺子里面有(yǒu)肉，有(yǒu)菜，还有油脂，虽然说这些食物在减肥(féi)期间(jiān)是可以吃(chī)的，但是你吃两份那么多，常人都吃不了两份，所以你这个是不利(lì)于减肥的。

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