酒后头痛怎(zěn)么办？

一、按摩(mó)头部

对(duì)头(tóu)部进行力(lì)度适中的按(àn)摩，是缓解(jiě)偏头(tóu)疼的有(yǒu)效方法。太阳(yáng)穴是偏(piān)头(tóu)word中1.5倍行间距相当于多少磅，word1.25倍行距是多少磅痛按(àn)摩的(de)重要(yào)穴道，你可(kě)以用食指来按(àn)压，可以(yǐ)用(yòng)拳头在太阳穴到发际处轻轻(qīng)来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁(zhī)，稍加热(rè)后(hòu)将(jiāng)汁饮下，每次一茶(chá)盅，10分(fēn)钟(zhōng)一次，三次便可解去(qù)酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜(cài)心并切成细丝后，加入(rù)少量的(de)白(bái)糖以及白醋后搅拌(bàn)后三五分钟后食用，可起到解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹(qín)菜两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当(dāng)茶(chá)喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮红有(yǒu)特(tè)效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸，再加进(jìn)少量细(xì)食盐(yán)摇(yáo)匀后(hòu)当茶喝(hē)，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效(xiào)果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后，则可以喝(hē)几杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还(hái)可以使你快(kuài)速入睡哦，并且(qiě)第(dì)二天起来也不(bù)会头(tóu)痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中(zhōng)产生的化(huà)学(xué)物质

酿酒过(guò)程(chéng)中都会(huì)产生极少量(liàng)的甲醛(quán)和甲醇，如果对工(gōng)艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇含(hán)量过高。白(bái)酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类的果酒、米酒等都可能产生(shēng)甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)。

有(yǒu)些酒类(如(rú)啤酒、果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪胺的物质，这(zhè)种物质极易诱发(fā)头痛。因为酪(lào)胺(àn)是一(yī)种(zhǒng)茶酚胺(àn)类物质，能(néng)刺激交感神经末梢释(shì)放去甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上(shàng)腺(xiàn)素有收缩血管、升高(gāo)血(xuè)压(yā)的(de)作用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑(nǎo)血液供应(yīng)不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血(xuè)流量的降低引(yǐn)起(qǐ)脑内乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺(xiàn)苷(gān)、前列腺素及儿茶酚胺类物质(zhì)堆积，这些物(wù)质本身(shēn)就是致痛物(wù)质，并且这(zhè)些物质还(hái)会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无(wú)论(lùn)是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂(zá)醇(chún)油存在,而酒中的杂醇(chún)油也是导(dǎo)致喝酒(jiǔ)后word中1.5倍行间距相当于多少磅，word1.25倍行距是多少磅会昏(hūn)痛的因素。

怎(zěn)么预防酒后头痛(tòng)

想要(yào)预防酒后头痛，在喝酒之前就(jiù)应该先做点功课，以防止(zhǐ)自己醉(zuì)倒(dào)。

1、不要空腹喝(hē)酒

在(zài)酒席(xí)刚(gāng)开始的(de)时候(hòu)，应该先抓着时间吃点(diǎn)饭菜，填充一下胃(wèi)，先(xiān)给胃提早做一(yī)点(diǎn)保护措施。因为空(kōng)腹饮酒的(de)话酒精会吸收得(dé)快，使人(rén)更容易醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠(cháng)胃的伤害很大，特别是喝高了的时候(hòu)，容易造成胃(wèi)出血。先吃点饭(fàn)菜垫着胃，可以(yǐ)使乙醇在体内(nèi)吸收(shōu)时(shí)间(jiān)延长(zhǎng)，不容易醉(zuì)。

2、喝(hē)酒(jiǔ)喝牛奶(nǎi)

如果(guǒ)没有时间先吃(chī)饭菜(cài)垫胃(wèi)，可以先(xiān)喝(hē)一杯(bēi)热牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形(xíng)成一层薄膜(mó)，可(kě)以保护我们的(de)胃部。

3、喝酒期word中1.5倍行间距相当于多少磅，word1.25倍行距是多少磅(qī)间选择性地吃(chī)食物

不要光(guāng)一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点时间来(lái)吃一些食物，可以有选择性地挑(tiāo)选(xuǎn)一(yī)些(xiē)有解酒和补充能量的食物来吃(chī)，可(kě)以有效(xiào)摆(bǎi)脱酒精的控制。常饮酒会造成人体(tǐ)内维生素B的丢失(shī)，而(ér)猪肝就(jiù)是富(fù)含维(wéi)生素B的食物(wù);海鲜中(zhōng)的(de)贝类(lèi)食物(wù)通常(cháng)含有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸(suān)和(hé)糖元，维生素B12和糖元对(duì)于促进肝脏的功(gōng)能发挥着重要(yào)的作(zuò)用。

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