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印第安人还存在吗，印第安人现在还有没有一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等于(yú)几个鸡(jī)蛋

　　一个鹅蛋(dàn)约等(děng)于3个(gè)鸡蛋(dàn)的。

　　一个鹅(é)蛋的大小在225-280克，一个(gè)鸡蛋(dàn)大小在80克左右。

　　从(cóng)大小(xiǎo)体积上(shàng)来看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大，但营养(yǎng)价值上并非成三倍增长。

一个(gè)鹅蛋的热量是多少

　　是(shì)196大卡(kǎ)/100克(kè)的(de)。

　　一个鹅蛋的热量(liàng)：196千卡(kǎ)/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅(é)生下的卵。

　　鹅蛋成椭(tuǒ)圆(yuán)形，个(gè)体很大，味(wèi)道有些油，必须(xū)用(yòng)很(hěn)新(xīn)鲜(xiān)的鹅蛋稍(shāo)加(jiā)烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一般(bān)鸡(jī)蛋约大四(sì)五倍。

　　表面较光(guāng)滑，呈(chéng)白色，鹅蛋(dàn)中还含有多种维生素及矿(kuàng)物质，但质地较粗糙，草腥味较重，食味不及鸡(jī)鸭蛋。

鹅(é)蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅(é)蛋是他最好的吃方(fāng)式(shì)。

　　烹饪时，你可以(yǐ)准备两个(gè)鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清水清洗(xǐ)碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗(wǎn)中，加入适量清水(shuǐ)、少量食用盐和适量(liàng)料酒搅(jiǎo)拌均匀(yún)。

　　混(hùn)合成蛋液后，你(nǐ)可以直接(jiē)把蛋液放入(rù)蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应该打(dǎ)开蒸(zhēng)锅的盖子，用(yòng)筷子(zi)不断搅拌，每两(liǎng)分钟搅拌一(yī)次。

　　大约(yuē)七八(bā)分钟后，锅(guō)里的鹅蛋就可以(yǐ)蒸了，然后(hòu)把芝麻油倒在(zài)上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是(shì)他最(zuì)好的(de)吃方(fāng)式。

　　制作时，你可以根(gēn)据自(zì)己(jǐ)的需要混合适量的绿色蔬(shū)菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋的最佳(jiā)组(zǔ)合。

　　做的时候，你应该把两个鹅(é)蛋敲(qiāo)碎，混合成(chéng)蛋液，翻炒成块状，然(rán)后把黄瓜切成薄片，用油加热，加入葱花，翻炒到香味，然后把黄瓜薄片(piàn)翻炒到软，然后把翻炒的鹅蛋(dàn)加入锅里(lǐ)，加入(rù)适量的(de)食盐调味(wèi)，然后就可以(yǐ)从(cóng)锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌(yān)制食用(yòng)，味道特别好。

　　在腌(yān)制(zhì)鹅蛋之前，鹅蛋的蛋(dàn)壳应该清洗干净，晾干，用白酒浸(jìn)泡。

　　然后，鹅(é)蛋(dàn)的表面应该(gāi)涂上适(shì)量的食用盐(yán)。

　　没有必要用塑料包装(zhuāng)，它(tā)应(yīng)该(gāi)直接放(fàng)在一个可以密封的(de)罐(guàn)子里(lǐ)。

　　鹅蛋在(zài)阴(yīn)凉通风处腌(yān)制40天(tiān)后(hòu)，可(kě)以品尝(cháng)，放在锅里煮熟后食用(yòng)。

　　腌(yān)鹅蛋(dàn)又咸又轻，蛋黄(huáng)都沾有油。

鹅蛋的营养价(jià)值

　　鹅(é)蛋里边(biān)含(hán)有(yǒu)丰富蛋白质(zhì)、脂肪，还有(yǒu)各种维生素(sù)，另外鹅蛋(dàn)中脂肪绝大部分是集(jí)中在蛋黄内，含有(yǒu)很多磷(lín)脂，其中一半是卵磷脂，卵(luǎn)磷脂对人脑(nǎo)和神经组织发(fā)育(yù)有很(hěn)好作用(yòng)，另外鹅(é)蛋中矿物质主要(yào)含于蛋(dàn)黄内，另外鹅蛋里边铁、磷和钙(gài)含量较(jiào)多，很容(róng)易(yì)被人体吸收，可以作为补钙一个辅(fǔ)助产品。

　　鹅蛋(dàn)里边维(wéi)生(shēng)素含量也很丰富，含有丰富维生(shēng)素A、D和一些核黄素，对(duì)人视力也有很好补益作用。