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顺产后宫缩第(dì)几(jǐ)天最疼，顺产后宫缩疼(téng)的厉害(hài)怎么缓解

　　一般(bān)顺产后1-3天比(bǐ)较疼(téng)。

　　宫(gōng)缩指子宫收缩(suō)力，顺产(chǎn)后(hòu)产妇(fù)仍然(rán)会出现(xiàn)宫缩症状，而这种宫(gōng)缩的(de)目的是为了排出(chū)宫(gōng)腔内滞留的淤血(xuè)，促进子宫收缩，从而(ér)促使子宫一步(bù)步恢复到生产前的状态。

　　1、一(yī)般顺产后宫缩1-3天

　　一般产(chǎn)妇(fù)顺(shùn)产后子宫底在脐下(xià)1-2横(héng)指，之后(hòu)便(biàn)会(huì)每日下降约1.2公分(fēn);下腹(fù)部会鼓起(qǐ)一个球形发硬的小包并伴(bàn)有阵阵作(zuò)痛，这是因为子(zi)宫(gōng)在产后正在慢慢恢复(fù)到正常(cháng)的状态，由子宫肌纤维缩复，子宫变(biàn)小及子宫(gōng)内膜再生所引起的疼痛;母乳(rǔ)会(huì)刺激子(zi)宫进一步(bù)收缩(suō)，所以喂母(mǔ)乳时疼痛会进一步加重。

　　2、一般(bān)顺产后宫缩4-7天

　　一般(bān)顺产后(hòu)宫缩4-7天宫缩会逐渐缓解，自然消失的，一般(bān)不会(huì)超过七天。

　　如果出现疼痛加(jiā)重，请(qǐng)及时到医院就医。

　　3、顺产后宫缩(suō)消(xiāo)失后子(zi)宫的(de)变化(huà)

　　一般在产后10～14天左右，子宫缩入盆腔，在下(xià)腹部就摸不到子(zi)宫了。

　　产(chǎn)后6周时子宫恢(huī)复到(dào)正常大小。

　　子(zi)宫之所以会有这样的(de)变化过(guò)程(chéng)，是因为子宫肌肉(ròu)剧烈收缩，促进子(zi)宫壁(bì)的血管闭锁或狭窄，引起局(jú)部贫血，使肌纤维的(de)胞浆蛋(dàn)白发生自(zì)溶。

　　这都是子宫在恢(huī)复的过程(chéng)，不必(bì)太(tài)过(guò)担心。

产(chǎn)后宫缩痛怎(zěn)么(me)躺最(zuì)好

　　1.新妈妈的睡姿是很有讲(jiǎng)究的，如果睡姿不正(zhèng)确可(kě)能(néng)会造(zào)成子宫移位;长(zhǎng)时间采用(yòng)仰睡的方式，会致使子宫向(xiàng)后(hòu)移(yí)动，出现(xiàn)腰酸背(bèi)痛、白带异(yì)常(cháng)等情况。

　　2.倘(tǎng)若(ruò)是剖腹产，那么(me)麻醉药失效(xiào)后产妇(fù)会(huì)感觉疼痛，平(píng)躺子宫(gōng)收缩疼痛最为剧(jù)烈，因此要侧睡。

　　产妇身体(tǐ)和床板(bǎn)应形成一(yī)个角度，大约是二十到三十度(dù)角最好(hǎo)。

　　此外可以把毛毯(tǎn)之类的物品垫在(zài)身(shēn)后，这样的(de)话当(dāng)女性移动(dòng)时疼(téng)痛可以减轻。

　　3.产(chǎn)妇休息时(shí)不(bù)要一直仰(yǎng)睡，而是侧睡、仰(yǎng)睡(shuì)交替进行。

　　生产(chǎn)后两个(gè)星期可以俯躺，每(měi)天进行一两(liǎng)次，每次大概一刻钟。

　　另(lìng)外可(kě)以(yǐ)少吃多(duō)餐，多喝(hē)一些(xiē)汤，可以帮(bāng)助下奶(nǎi)。

　　还要多吃一些瓜(guā)果蔬菜，帮助补充人体所需维生(shēng)素，此外(wài)哺乳的女(nǚ)性还要注(zhù)意补(bǔ)钙(gài)。

　　4.生产后的女性(xìng)需要(yào)安心休养，因此每天要保证(zhèng)睡(shuì)眠充足，千万不(bù)要让自己劳累。

　　但是需(xū)要指出的是，整(zhěng)天躺在床上也是(shì)不可(kě)取的。

　　通(tōng)常情况下产(chǎn)后三天(tiān)就可以下床走(zǒu)动了，可以简单活(huó)动(dòng)一下身体。

　　坐月(yuè)子期间(jiān)，产妇(fù)也要注意锻炼自己的身体，可以(yǐ)选择做做操或者(zhě)练练(liàn)瑜伽(gā)，以便帮助自己(jǐ)尽快恢复(fù)体形。

　　产(chǎn)后第二天开(kāi)始，就可以梳头、刷牙(yá)等(děng)，但是最好不要用冷(lěng)水。

产(chǎn)后宫(gōng)缩痛(tòng)是什么感觉

　　产后宫缩和生产(chǎn)时的宫(gōng)缩(suō)是一样的，都(dōu)是要进行子(zi)宫(gōng)复原，所以都会出(chū)现阵痛的感觉，这种(zhǒng)感觉就(jiù)像腹部刀绞(jiǎo)一般，对于(yú)每个女性生孩子(zi)都(dōu)是(shì)非常痛。

　　1、生孩子时(shí)的，阵痛(tòng)能够促使孩子(zi)分娩出(chū)。

　　这种阵(zhèn)痛也是宫缩的(de)一种，而在产后进行的宫缩，这个(gè)是由于(yú)子宫要进行复原时产生的(de)一种(zhǒng)疼痛。

　　这种疼痛就像又要生孩子一样，而且腹部(bù)也还(hái)在(zài)动，一般经产妇会出现这种情况。

　　2、子宫复原(yuán)一般是在子宫的(de)底部和胃部进行平(píng)行时，子宫就(jiù)达(dá)到了原先的状态，每天只供(gōng)会下(xià)降到(dào)1横指(zhǐ)，到第十天(tiān)差不多就恢复到了原来的位置。

　　这个时候的(de)子宫(gōng)就恢复了原(yuán)来的状态。

　　3、如果子宫收缩时的疼痛，很难(nán)忍受时，可(kě)以用手搓热(rè)然后对子宫处进(jìn)行捂一捂，这样可以缓解一下疼痛，有的产(chǎn)妇(fù)可能会疼的睡不着，晚上尤其难受，这个时候(hòu)一般就需要家人的关心，不然产妇心(xīn)情会变(biàn)得(dé)很焦虑，不利于(yú)产后恢复。

产(chǎn)后(hòu)怎(zěn)么刺激(jī)宫缩

　　促进产后(hòu)子宫收缩，首先就是，产后妈妈一定要坚持母乳喂养，母乳喂(wèi)养可以增强(qiáng)宝宝的免疫力(lì)，还可以(yǐ)通(tōng)过(guò)，婴儿(ér)对乳头的吸吮动作，促(cù)进(jìn)子宫的收缩，帮助产后妈妈的子宫恢复，产后妈妈在闲暇之余也可(kě)以自己多按(àn)摩一下乳房，这样(yàng)也可(kě)以(yǐ)促进子宫收(shōu)缩。

　　产后促进子(zi)宫(gōng)收缩，还可以通过按摩(mó)的方(fāng)式，首先产妇把手放在肚脐周围，触(chù)摸寻找(zhǎo)子宫的位置(zhì)。

　　如(rú)果感觉(jué)不到腹部有一个(gè)圆形硬块，就需要做(zuò)子宫(gōng)环形(xíng)按(àn)摩(mó)，以此加速子宫的收缩，女性在(zài)产后(hòu)24小时以内，可以随时做(zuò)子(zi)宫按摩。

　　产后促进子宫收缩，还可以使用益母草，有摩(mó)擦(cā)就有(yǒu)加(jiā)强子宫收缩的作用(yòng)，而且(qiě)还可以(yǐ)促(cù)进恶(è)露的排出。

　　女性在产后医生会开一(yī)些益母草(cǎo)给产妇服用，一般(bān)服用(yòng)五(wǔ)天，每天服(fú)用三次。

　　所以女性朋友(yǒu)只需(xū)要按照医生的嘱咐进行(xíng)用药(yào)，就可(kě)以促进子宫收缩(suō)了。

产(chǎn)后宫缩痛怎么按摩(mó)

　　生完后妈妈的(de)肚(dù)子要是(shì)有阵痛发生(shē回复好和好的的区别在哪里，好,好的区别ng)，这种(zhǒng)情况是(shì)属于(yú)子宫正(zhèng)常收(shōu)缩，不要过于担心，代(dài)表子宫此时处于缩小(xiǎo)当中(zhōng)，通常(cháng)是能够恢复(fù)到怀孕以前(qián)的样子。

　　建议您(nín)可适当做下(xià)提(tí)肛的运动与按摩，按摩是在腹部轻轻的进行(xíng)按摩，只要把宫(gōng)腔里的污(wū)血排干净，这样子宫就够渐渐(jiàn)收缩与复原的。

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