一个鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克是鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的大(dà)小(xiǎo)，有大的鸡(jī)，也有(yǒu)小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡(jī)腿有(yǒu)250克左右的(de)。

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一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重(zhòng)多(duō)少克

　　鸡腿是所(suǒ)有(yǒu)鸡的部位当中(zhōng)最受人类欢迎的一(yī)部(bù)分(fēn)，因为鸡腿上的(de)肉比较紧实，而且肉质比(bǐ)较细化。

　　很多人在(zài)制作料(liào)理的(de)时候(hòu)会(huì)专门选择鸡腿，而不会(huì)选(xuǎn)择(zé)整只的鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡(jī)的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的(de)鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大(dà)概有(yǒu)175克(kè)，大的鸡(jī)腿有250克左右(yòu)。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因(yīn)此可使用于各种料理中。

　　蛋白(bái)质(zhì)的含(hán)量(liàng)颇多，在肉(ròu)之(zhī)中，可(kě)以说是蛋白质最高(gāo)的肉类之一，是(shì)属(shǔ)于高蛋白低脂(zhī)肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸(suān)的含(hán)量颇多，因此可弥补(bǔ)牛及猪肉的不足。

　　同时(shí)也(yě)由于鸡肉比其他肉类的维生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏(zàng)差，但和(hé)牛肉和猪肉相比，其维生素(sù)A的含量却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从(cóng)脚到腿的(de)部(bù)位，及腿(tuǐ)根一(yī)带的肉(ròu)，其肉质颇坚(jiān)硬(yìng)，连皮(pí)一起摄取(qǔ)时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡中铁分(fēn)含量最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高(gāo)，种类多，而且消化率高，很容(róng)易被人(rén)体吸(xī)收利(lì)用，有增(zēng)强体力、强(qiáng)壮身体的作(zuò)用(yòng)。

　　鸡肉含(hán)有对人体生长发育有(yǒu)重(zhòng)要作用的磷(lín)脂类(lèi)，是中国人膳食结(jié)构中脂肪和磷脂的(de)重要来源之一。

　　鸡肉对营(yíng)养不良、畏(wèi)寒怕冷、乏力疲劳、月经不调(diào)、贫血、虚弱等(děng)有(yǒu)很好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉(ròu)有温中益(yì)气、补虚填精(jīng)、健脾胃、活(huó)血脉、强筋骨(gǔ)的功效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋(dàn)白质(zhì)很(hěn)丰富。

　　在(zài)肉类里面就数鸡(jī)肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担心发(fā)胖，吃(chī)的时候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强免(miǎn)疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可以温(wēn)中益气(qì)，有补(bǔ)虚损的功效，特别(bié)适合(hé)亚健康的人们食用，而且(qiě)对月经(jīng)不(bù)调(diào)、产后奶少、水肿等现(xiàn)俄罗斯女人能接受多少公分长度，俄罗斯人的尺寸是多少厘米象有改善(shàn)的效果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为鸡肉非常容易被(bèi)人体消化，所以也提(tí)高了人体对鸡肉的吸(xī)收率，从(cóng)而可以将鸡(jī)肉的营养价值最大化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉(ròu)，可以对因为肾(shèn)精不(bù)足(zú)而(ér)引起的小便次数多、耳聋、少精、精冷等(děng)症状有(yǒu)改(gǎi)善(shàn)的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定(dìng)的解毒(dú)作用，而且它的抗氧化效果也(yě)非常好，有助(zhù)于(yú)改善心脑功(gōng)能(néng)，而且还能(néng)促进(jìn)儿(ér)童的智力发育。

一个(gè)鸡腿(tuǐ)大概(gài)多重

　　一个鸡腿的重量大约是180克(kè),如果大俄罗斯女人能接受多少公分长度，俄罗斯人的尺寸是多少厘米一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿的部位,及腿根一带的(de)肉,其肉质(zhì)颇坚硬,在整只鸡中铁分含量最多的一部(bù)分。

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